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研修のご案内 イライラ・モヤモヤをすっきり解消 「心の整え方」講座 プロコーチ西畑良俊
2015/09/26
コーチング

イライラ・モヤモヤをすっきり解消 「心の整え方」講座

 

【目的】

「存在承認」していくためにも、イライラの 感情、怒りの感情をしっかりと取り除いていくことが大事。その方法をレクチャーし、いろいろな形でイライラを解消する術を学ぶ。

 

【そのために】

「アンガーマネジメント」の考え方をベース に、「怒りの対処術」の基礎を学ぶ。グループワークも交えながら、お互いの怒り体験のシェアなども行いつつ、自分の怒りとの向き合い方をよりよくするための方法を学んでも らう。

 

【研修終了時の目標】

  • イライラしたときの対処法を理解している
  • イライラしないための体づくりの方法を理解しており、実践できる
  • 自分に必要な対処法・体質改善の方法を理解しており、実践できる
  • 開始前よりも、イライラが減り、にこやかな場になっている

 

【期待される変化】

  • イライラしがちなスタッフの方は、イライラがコントロールできるようになり、より笑顔で日々を過ごせるようになる。
  • 接客の質、思考の質も向上する。
  • コミュニケーションの質も向上する。
  • イライラしがちなスタッフへの対処法な ども理解でき、実際に変化を起こせるようになる。

 

【内容】 

  • アンガーマネジメントとは?
  • 怒りとは?
  • 怒ったことを書き出そう!
  • 怒りの暗号1「6秒」
  • 怒りの暗号2「三重丸」
  • 怒りの暗号3「分かれ道」
  • 怒りの体質改善
  • よりよい日々を過ごすために
  • 振り返り

 

【時間】

基本3時間(途中休憩、1時間に1回、10分間)

 

【費用】

1回:謝金(応相談)+旅費交通費

【問い合わせ先】

ボトルボイス運営事務局 

info@bottlevoice.com

または

Office imacoco

office.imacoco@gmail.com

 

【講師プロフィール】

西畑良俊

西畑良俊

メンタルコーチ/「ご機嫌な職場づくり」プロジェクト仕掛け人

プロフェッショナル・コーチ「CPCC(Certified Professional Co-Active Coach)」/アンガーマネジメント・ファシリテーター/「わもん入門塾」認定講師

1980年生まれ。埼玉県出身。早稲田大学法学部卒業。

学生時代は箱根駅伝出場を目指して疾走。結果を出して、周りから認められたい一心で走っていたため、自分の体の声を聞くことができず、「故障のデパート」と呼ばれる。夢は叶わず卒業。

卒業後、民間企業での営業、NGO活動、教師の卵、人口350人の島での島おこし、みやざき中央新聞・記者を経て、独立。プロフェッショナルコーチとして、母校・箱根駅伝ランナーのメンタルケアに関わったり、多くの方に寄り添い、「心の声」に気付くお手伝いを行っている。

ある学生ランナーは、半年間のスランプを1回のコーチングで突破。自己ベスト更新(5000m13分台)

一方で、子どもの心を育む講演や、大人がよりよい状態で日々を過ごす(自らの心を育んでいく) ための講座、企業の風通しをよくするワークショップなどを、全国各地で行って、「幸せに豊かな日々を生きられる人」 = 「人生の金メダリスト」養成に励んでいる。

妻と息子の3人暮らし。趣味は、コーチング・ランニング・読書・料理。

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