メンタルヘルス-質問と回答-11~20件目 | メディア|カウンセリング/コーチングサービス ボトルボイス

 
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メンタルヘルス-質問と回答-11~20件目

みんなの相談 質問者

わたしは指先を指でこする(...

みんなの相談 質問者

わたしは指先を指でこする(なぞる)癖があります。 携帯をいじってる時、携帯を持っているはみ出た四本の指(親指以外)をなぞってしまいます。 その他にも、ふとした瞬間に指の腹をつまんで、つまんだ肉をなぞってしまいます。 これはなにかありますかね?

田辺寿夫

こんにちは。 指先には脳に繋がる神経が、たくさんあるんです。 赤ちゃんの頃は、お母さんや、家族みんなが、可愛い手を撫でてくれますね。 これは赤ちゃんの脳に安心を与え、愛情を感じることを学んでいくことに繋がっていきます。 少し大きくなって歩けるようになれば、手をつなぎ、歩けることの楽しさと、 手をつないでいる安心感で愛情を感じますね。 あなたは、小さい頃に、そういった手のスキンシップが足りない。寂しい。 といった、状況を感じたことはありませんか? 自分で指先に触れることでも、同じような安心感は脳に感じるようになるので、 意識的か、無意識的に、指先を撫でて、安心しようとする心理が働いているように感じました。 自分で手を包んで温かさを感じたり、指先を、ゆっくり撫でるように、 もみほぐしていくと、優しい気持ちになり、手の筋肉の緊張も和らぎます。 優しい手を自分で作っていけば、人を癒す手になっていくでしょう。 自分に厳しくなり過ぎないようにして、 自分は自分の味方で居てあげるように心がけてみてください。

回答者:田辺寿夫
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急ぎ回答お願いします。 ...

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急ぎ回答お願いします。 双極性障害ですが、最近パチンコにはまってしまい、8万円の借金を妻に内緒で抱えてしまいました。 そこで、質問なのですが昨日から身体の痙攣が収まりません。 これは、パチンコ依存の禁断症状でしょうか? 処方薬は、しっかり飲んでいます。 以上、よろしくお願いします。

田辺寿夫

こんにちは。 8万円の借金は返済できそうですか? 身体の痙攣は強い緊張から起こっているものだと思います。 奥様に隠し事をしていたことを謝って、8万円を返すには、どうしたらいいかを一緒に考えてもらってください。 自分のお小遣いの範囲を超えて、パチンコをしないとノートに何度も書いて、自分を正していくことも必要ですよ。 病気や辛い症状に逃げないで、しっかり、出来ることをやっていきましょう。

回答者:田辺寿夫
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本気で悩んでいるのでよろし...

みんなの相談 質問者

本気で悩んでいるのでよろしくお願い致します...。 私は高校生です。 いつからかはわかりませんが、私は度が行き過ぎてる心配性で... 将来殺されたらどうしよう、戦争が起きたらどうしよう、 来世嫌なものになったらどうしよう、などずっと考えてしまいます。 電車で男の人と目が合ったり近所で男の人とすれ違うと殺されるんじゃないかストーカーされるんじゃないかって心配になったり、自分は実は治らない病気を持っていると思って検査を受けに行ったり、 4とか9の数字が異常に怖かったり、根拠はないけど、友達に嫌われてるんじゃないかって思ったり、 自分が怖い妄想したことがそのまま自分の未来になったりするのではないかと思ってしまいます。 事件のニュースなどを見ると自分に置き換えてしまい苦しくなって訳が分からなくなります。 初めは夜だけでしたが最近は朝からずっとで、平気な期間もあるのですが平気な時は1ヶ月に1週間程度です。 精神科に行きたいのですが親になかなか相談できず質問させていただきました。 これは病気ですか?病院に行かず治す方法はありますか? 長くなってしまい申し訳ありません。 よろしくお願い致します。

熊山 達也

はじめまして。カウンセラーの熊山です。 リクエストありがとうございます。感謝します。 精神科に行きたいのですが親になかなか相談できず、一人で悩んでいるのですね。 ①「これは病気ですか?」というご質問に関してですが・・・ 私は医師ではないので、あなたの症状に病名をつけてレッテル貼りをすることは控えさせて頂きますが、医師や専門家による治療が必要の可能性があると感じました。まず、心療内科や精神科での診断を受けることをお勧めします。 ②「病院に行かず治す方法はありますか?」というご質問に関してですが・・・ あなたと同じような症状の人でも、専門家の助けを受けずに、セルフヘルプで回復した人はたくさんいます。しかし、中には専門家の手助けが必要な人もいます。特に初期段階では、専門家の指導が役立つと思います。 私は、あなたの悩みが様々な心理療法(技法)を行うことにより回復を得て、喜びを再び感じることができることを確信しています。それゆえ、安心して下さい。 ご参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
みんなの相談 質問者

リストカットの記憶が頭から...

みんなの相談 質問者

リストカットの記憶が頭から離れません。 数年前にもうやめるって決めてからはずっとやらないで居られてはいるのですが、何か気持ちが落ちている時など、昔切っていた頃のことが頭から離れなくなってしまいます。 あの切った瞬間まるく血液が浮き出て来る様子や、細い赤い線がたくさん入ったガタガタの腕の事で頭がいっぱいになってしまって本当に辛いです。 今はなんとか気を逸らそうとしたり最悪カミソリは使わず爪や定規で真似事をしたりで凌いできますがこのままじゃいつかまたやってしまいそうで嫌です。もう一度やった記憶は忘れることが出来ないのでしょうか? 何か良い対処法などあれば是非教えて欲しいです。

田辺寿夫

自傷行為というのは、たくさんの我慢が重なって、やり場が無くて、自分自身を傷つけてしまうという心理から起こってしまう衝動です。 自分でイケナイと気付いて辞めたとしても、根本の自分に厳しくなり過ぎてしまうような、我慢し続ける環境や、心情を変えていかなければ、一種のはけ口である自傷行為をしたくなってしまう気持ちは何度も現れてしまいますね。 小さい頃までさかのぼって、我慢して耐えてきたことなどを思い出せるなら、 その時、その場に居る自分をイメージの中で助けに行ってあげてください。 「一緒に居るから大丈夫だよ」と声を掛けて抱きしめてあげてください。 隣に座って居るだけでもいいです。 辛かった時の自分が話しをしてくれたら、たくさんの思いやりをもって聴いてあげてください。 胸のあたりが熱く感じたり、心が少し軽くなるのを感じると思います。 いま、頑張っている自分へ手紙を書いてみるのもいいですね。 自分が一番の自分の味方になるように心がけていけば、自分自信を傷つけることは無くなっていくと思いますよ。 辛い時や、どうしていいかわからないときは、一人で抱え込まないようにして、いつでも相談してください。 お待ちしております。

回答者:田辺寿夫
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嘔吐恐怖症を治すにはどうし...

みんなの相談 質問者

嘔吐恐怖症を治すにはどうしたらいいでしょうか? この様な話が苦手な方は閲覧に気をつけてください まずこうなった経緯ですが、 小学校低学年の頃に 具合が悪くなってしまい、そ のまま皆の前で吐いてしまったのが原因です。 自分でも悪い事したと自負しておりますが、 医者からは「強迫性障害。不安障害」と後々診断されました。 今では人前や体調不良(特に吐き気)が怖くて 外に出れずに引きこもりになっています。 皆頑張っている中で、自分だけこの様で 申し訳ないです。 何か不安を和らげる方法が有りましたら お聞かせ頂けると嬉しいです。 回答お願いします。

熊山 達也

リクエストありがとうございます。感謝します。 不安を和らげるアドバイスとしては・・・ ①まず、あなたは何も悪いことはしていないという真実を理解して下さい。具合が悪くなったら誰でも吐いてしまいます。授業中でも、電車の中でも、レストランで食事中でも、飛行機の中でも、バスの中でも・・・。 次のように自問してみて下さい。 「具合が悪くなって吐くことが、どうして悪いことなのだろうか?」と。 ②過去のトラウマを解消するには、ある程度の時間とトレーニングが必要です。不安を解消したいという決意があるのでしたら、カウンセリングでの心理療法をお勧めします。 ご参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
みんなの相談 質問者

突然のリクエスト失礼致しま...

みんなの相談 質問者

突然のリクエスト失礼致します 悩んでいるのですが、とにかく私はミスが多く、何度確認しても全然ミスが多いです。 調べたところADHD(注意欠陥多動性障害)という病気があるのを知り、インターネット上で測定した所、この病気の可能性が高い、と診断されました。 仕事でももちろんこんなことは誰も知りませんし、仮に知ったとしても理解する人なんかいないと思うので、私ばかり目を付けられては色々と他の人ならば絶対に言われないような事でも言われて辛いです… しかもこの病気は根本的に治療できない、とも知りました。 それでうつになって休職しています。 休職中もうつで何もやる気も起きず、倦怠感などに悩まされています。何も無いのに涙が出たり、とにかくきついです… 心療内科を受診してもまるで治りません。 前から新しい仕事が決まるとこういう症状も現れて、新型うつではないか、とさえ思うようにもなっています。 ADHD(注意欠陥多動性障害)の可能性もあり、それがもとで色々と言われてうつになり、収入もそうだし、家庭の事情からもゆっくり休んでいる暇はないのですぐ仕事しなきゃいけないです。 家族ももちろん精神的な病気など理解しないから「(精神的な病気で休んでいる状況に)それどころじゃないだろ」などとまるで取り合ってもらえません。 確かに私の現状は家族の言うとおりゆっくり休んでいる場合じゃないんですけど、辛いです。 長いのに全然まとまりのない文章で申し訳ございませんが、深刻に悩んでいるので何でもいいのでアドバイスいただけますと幸いです。 お願い致します。

田辺寿夫

こんにちは。 病院で処方されている薬は飲んでみて、どんな変化を感じていますか? 精神的疲労からくる障害を改善する薬は、自分にあった薬と量を見つけるのが難しく大切になります。 薬を飲んでみて、どう変化したか?副作用は無いか?メモして、定期的に専門医と相談して薬の変更や量の調整をしていくことが大事です。 脳内のバランスを整える薬は服用する時間に関わらず睡眠中に効果を発揮するため、1週間平均で1日7時間の睡眠を目指してくださいね。 精神的疲労から来る辛い症状というのは、周囲に理解されないことで 悪化してしまうものです。 とはいえ、周囲の人の理解を求めることができないケースが、ほとんどなんですね。 子供の頃から、ご家族に認めてもらえなかった寂しさを抱えたまま大人になってしまったような感じはしませんか? 頑張ったのに認めてもらえなかった。 一生懸命やっているのに褒めてくれない。 そういう寂しさが心の傷となったまま、修復されないままだと、 自分まで自分に冷たく厳しくなってしまうんです。 多くの精神疾患の原因は自分に厳しいことにあります。 やり残した親や指導者からの認められたり、褒めてもらえたりという 承認が欠如してしまっていることを、自分なりに収めるために、 自分に厳しくなる。という心理が働いてしまうんですね。 自分は自分の味方で居ていいんだと、自分を許してあげてください。 http://www.egogram-f.jp/seikaku/sin-d.htm ↑エゴグラムという自己分析です。 分析よりも気になる質問を書き出すことが重要です。 分析して終わらないようにしてくださいね。 質問の中で、直したいと思う項目を書き出してみてください。 (実際のエゴグラムの質問を例にして説明すると) 会話で感情的になることは少ないですか?という項目に、 現状の答えは、はいだけど、いいえと答えられるように成りたい。 というように、回答に悩む項目を書き出していきます。 書き出した項目を読んでいると、どんなことに気をつければいいか、 明確な目標が見えてきます。 明確な目標を紙に書いて、毎日読み上げていると、効果は大きくでます。 数ヵ月後にまたエゴグラム分析をすると、結果が変わっていて、 自分の変化に気づけます。 無理せずに続けられる自己啓発の方法ですので、 ゆっくり、じっくり、やってみてください。 カウンセリングが必要なときには下記サイトよりご連絡ください。 必ず治るものです。一緒に答えを見つけていきましょう。

回答者:田辺寿夫
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統合失調症の薬って霊感弱め...

みんなの相談 質問者

統合失調症の薬って霊感弱めることできるんですか?補足一応霊感者の人に相談して霊能閉じさせるエクササイズのやつやって人の念届いてお腹と喉が痛くなるやつは治ったんですけど、まだたまに人の未浄化霊の顔だけの人とか見える時あって見えると次の日風邪引いたりとかなるんですけど魂に届いた普通の人が脳はキャッチしなくて見えたりしないやつを自分の脳もキャッチできなくなる薬ってありますか?

田辺寿夫

こんにちは。 統合失調症というのは幻覚、幻聴を伴う症状がありますから、霊感が強くなったと感じる人もいますね。 実際には脳内が強い興奮状態になることで、自分以外の意識を感じているという状態なので、霊感とは無関係であることが多いです。 統合失調症の薬は脳内のホルモンバランスを整えるものですから、 脳の興奮状態が抑えられていけば、幻覚や幻聴が消えていきますから、 霊感と感じているものが弱まっていくと言えますね。

回答者:田辺寿夫
みんなの相談 質問者

失恋からダイエットスタート...

みんなの相談 質問者

失恋からダイエットスタートし、同時に禁煙、さらに親から独立、自炊の節約生活し始めて、資格取得の勉強を始めた同僚が鬱病の診断をにうけてしまいました。 やっぱり無理だったんでしょうか ?

田辺寿夫

こんにちは。 お友達は、やる気を出して頑張っていないと耐えられなかったんだと思います。 頑張り過ぎて自分の疲労や不調を無視していれば、心身の疲れは溜まっていき、脳が危険と判断すれば、無視できないような辛い症状を起こして動けなくするものです。 お友達は、とても辛い気持ちで泣いているかもしれません。 できるだけ、お話しを聴いてあげてくださいね。 LINEだけでもいいので、あなたが、お友達と繋がって居てあげてください。 誰かと繋がっていると感じられるだけで、安心するものです。

回答者:田辺寿夫
みんなの相談 質問者

何も楽しいと思えなくなった...

みんなの相談 質問者

何も楽しいと思えなくなった。 高3女子です。 私は、強迫観念や被害妄想が強いです。 この前、元彼から2年半ぶりにTwitterのフォロリクが来て、結構ストーカー気のある人だったので、怖くなり、言われたわけでもないのに、どこから出て来たのか、殺されるんじゃないか、と思い込むようになりました。 2週間、毎日起きてる間ずっとその事を考えていて、考えすぎて頭がおかしくなって来て、次第に何が本当なのか、何が嘘なのかわからなくなって来て、冷静な考えが出来なくなりました。 けれど、2年半もたっていて流石に恨む、という感情はないだろうし、彼も大人になって来ているし、大丈夫だろう、と言い聞かせて、今は少し落ち着きましたが、それ以来、楽しみにしていた事が、何も楽しみだと思えなくなりました。 心のどこかで、どうせ殺されるかもしれないから、と思ってしまっているからです。 精神科にかかっていますが、精神科の先生も笑って好意が残ってるだけ、と言い、話を聞くだけで、何か手助けしてくれるわけではありません。 本当に苦しくて、生きる希望がなくなった感じです。 私はどうしたらいいのでしょうか。

熊山 達也

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。 何も考えないことです。 出来事に対して、「抵抗したり、分析したり、判断したり、評価したり、執着したり、依存したりしないこと」です。 ただ単に、自分の感情を目撃し、観察し、「過ぎたことだ!」と言ってください。 「私はどうしたらいいのでしょうか?」と自問しないことが、あなたが求めている幸せです。「答えを求めないことが、答えです」。 ご参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
みんなの相談 質問者

身体はそうでもないのに、下...

みんなの相談 質問者

身体はそうでもないのに、下からのアングルで見ると顎に肉が…(´;ω;`) おかげで好きな人と喋る時に気を使います。どうしたらいいでしょうか。

田辺寿夫

おはようございます。 下から見ると顎のお肉が多く見えるんですね。 会話をしているときに上から見下ろさなければ相手が下から、あなたを見ることはありません。 好きな人を見降ろして話したいとは思わないでしょう? 身体のラインや正面から見た顔の輪郭が太っていると感じないのであれば、気にしなくていいと思いますよ。 男性は統計的に痩せているより、少しぽっちゃりした輪郭の女性に安心感を感じる心理があります。 自分のウィークポイントと感じていることころをチャーミングポイントとして自分を認めてあげるようにすると、自然と心が穏やかになっていきますよ。 自分のいいところを探して、いっぱい褒めてあげてください。 自分が自分のことを好きになれないで、好きな人から好かれたいと思うのは、無理が生じてしまうものです。 自分を認める練習をしてみてください。

回答者:田辺寿夫

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わたしは指先を指でこする(なぞる)癖があります。 携帯をいじってる時、携帯を持っているはみ出た四本の指(親指以外)をなぞってしまいます。 その他にも、ふとした瞬間に指の腹をつまんで、つまんだ肉をなぞってしまいます。 これはなにかありますかね?
田辺寿夫
こんにちは。 指先には脳に繋がる神経が、たくさんあるんです。 赤ちゃんの頃は、お母さんや、家族みんなが、可愛い手を撫でてくれますね。 これは赤ちゃんの脳に安心を与え、愛情を感じることを学んでいくことに繋がっていきます。 少し大きくなって歩けるようになれば、手をつなぎ、歩けることの楽しさと、 手をつないでいる安心感で愛情を感じますね。 あなたは、小さい頃に、そういった手のスキンシップが足りない。寂しい。 といった、状況を感じたことはありませんか? 自分で指先に触れることでも、同じような安心感は脳に感じるようになるので、 意識的か、無意識的に、指先を撫でて、安心しようとする心理が働いているように感じました。 自分で手を包んで温かさを感じたり、指先を、ゆっくり撫でるように、 もみほぐしていくと、優しい気持ちになり、手の筋肉の緊張も和らぎます。 優しい手を自分で作っていけば、人を癒す手になっていくでしょう。 自分に厳しくなり過ぎないようにして、 自分は自分の味方で居てあげるように心がけてみてください。


回答者:田辺寿夫

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急ぎ回答お願いします。 双極性障害ですが、最近パチンコにはまってしまい、8万円の借金を妻に内緒で抱えてしまいました。 そこで、質問なのですが昨日から身体の痙攣が収まりません。 これは、パチンコ依存の禁断症状でしょうか? 処方薬は、しっかり飲んでいます。 以上、よろしくお願いします。
田辺寿夫
こんにちは。 8万円の借金は返済できそうですか? 身体の痙攣は強い緊張から起こっているものだと思います。 奥様に隠し事をしていたことを謝って、8万円を返すには、どうしたらいいかを一緒に考えてもらってください。 自分のお小遣いの範囲を超えて、パチンコをしないとノートに何度も書いて、自分を正していくことも必要ですよ。 病気や辛い症状に逃げないで、しっかり、出来ることをやっていきましょう。


回答者:田辺寿夫

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本気で悩んでいるのでよろしくお願い致します...。 私は高校生です。 いつからかはわかりませんが、私は度が行き過ぎてる心配性で... 将来殺されたらどうしよう、戦争が起きたらどうしよう、 来世嫌なものになったらどうしよう、などずっと考えてしまいます。 電車で男の人と目が合ったり近所で男の人とすれ違うと殺されるんじゃないかストーカーされるんじゃないかって心配になったり、自分は実は治らない病気を持っていると思って検査を受けに行ったり、 4とか9の数字が異常に怖かったり、根拠はないけど、友達に嫌われてるんじゃないかって思ったり、 自分が怖い妄想したことがそのまま自分の未来になったりするのではないかと思ってしまいます。 事件のニュースなどを見ると自分に置き換えてしまい苦しくなって訳が分からなくなります。 初めは夜だけでしたが最近は朝からずっとで、平気な期間もあるのですが平気な時は1ヶ月に1週間程度です。 精神科に行きたいのですが親になかなか相談できず質問させていただきました。 これは病気ですか?病院に行かず治す方法はありますか? 長くなってしまい申し訳ありません。 よろしくお願い致します。
熊山 達也
はじめまして。カウンセラーの熊山です。 リクエストありがとうございます。感謝します。 精神科に行きたいのですが親になかなか相談できず、一人で悩んでいるのですね。 ①「これは病気ですか?」というご質問に関してですが・・・ 私は医師ではないので、あなたの症状に病名をつけてレッテル貼りをすることは控えさせて頂きますが、医師や専門家による治療が必要の可能性があると感じました。まず、心療内科や精神科での診断を受けることをお勧めします。 ②「病院に行かず治す方法はありますか?」というご質問に関してですが・・・ あなたと同じような症状の人でも、専門家の助けを受けずに、セルフヘルプで回復した人はたくさんいます。しかし、中には専門家の手助けが必要な人もいます。特に初期段階では、専門家の指導が役立つと思います。 私は、あなたの悩みが様々な心理療法(技法)を行うことにより回復を得て、喜びを再び感じることができることを確信しています。それゆえ、安心して下さい。 ご参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

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リストカットの記憶が頭から離れません。 数年前にもうやめるって決めてからはずっとやらないで居られてはいるのですが、何か気持ちが落ちている時など、昔切っていた頃のことが頭から離れなくなってしまいます。 あの切った瞬間まるく血液が浮き出て来る様子や、細い赤い線がたくさん入ったガタガタの腕の事で頭がいっぱいになってしまって本当に辛いです。 今はなんとか気を逸らそうとしたり最悪カミソリは使わず爪や定規で真似事をしたりで凌いできますがこのままじゃいつかまたやってしまいそうで嫌です。もう一度やった記憶は忘れることが出来ないのでしょうか? 何か良い対処法などあれば是非教えて欲しいです。
田辺寿夫
自傷行為というのは、たくさんの我慢が重なって、やり場が無くて、自分自身を傷つけてしまうという心理から起こってしまう衝動です。 自分でイケナイと気付いて辞めたとしても、根本の自分に厳しくなり過ぎてしまうような、我慢し続ける環境や、心情を変えていかなければ、一種のはけ口である自傷行為をしたくなってしまう気持ちは何度も現れてしまいますね。 小さい頃までさかのぼって、我慢して耐えてきたことなどを思い出せるなら、 その時、その場に居る自分をイメージの中で助けに行ってあげてください。 「一緒に居るから大丈夫だよ」と声を掛けて抱きしめてあげてください。 隣に座って居るだけでもいいです。 辛かった時の自分が話しをしてくれたら、たくさんの思いやりをもって聴いてあげてください。 胸のあたりが熱く感じたり、心が少し軽くなるのを感じると思います。 いま、頑張っている自分へ手紙を書いてみるのもいいですね。 自分が一番の自分の味方になるように心がけていけば、自分自信を傷つけることは無くなっていくと思いますよ。 辛い時や、どうしていいかわからないときは、一人で抱え込まないようにして、いつでも相談してください。 お待ちしております。


回答者:田辺寿夫

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嘔吐恐怖症を治すにはどうしたらいいでしょうか? この様な話が苦手な方は閲覧に気をつけてください まずこうなった経緯ですが、 小学校低学年の頃に 具合が悪くなってしまい、そ のまま皆の前で吐いてしまったのが原因です。 自分でも悪い事したと自負しておりますが、 医者からは「強迫性障害。不安障害」と後々診断されました。 今では人前や体調不良(特に吐き気)が怖くて 外に出れずに引きこもりになっています。 皆頑張っている中で、自分だけこの様で 申し訳ないです。 何か不安を和らげる方法が有りましたら お聞かせ頂けると嬉しいです。 回答お願いします。
熊山 達也
リクエストありがとうございます。感謝します。 不安を和らげるアドバイスとしては・・・ ①まず、あなたは何も悪いことはしていないという真実を理解して下さい。具合が悪くなったら誰でも吐いてしまいます。授業中でも、電車の中でも、レストランで食事中でも、飛行機の中でも、バスの中でも・・・。 次のように自問してみて下さい。 「具合が悪くなって吐くことが、どうして悪いことなのだろうか?」と。 ②過去のトラウマを解消するには、ある程度の時間とトレーニングが必要です。不安を解消したいという決意があるのでしたら、カウンセリングでの心理療法をお勧めします。 ご参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

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突然のリクエスト失礼致します 悩んでいるのですが、とにかく私はミスが多く、何度確認しても全然ミスが多いです。 調べたところADHD(注意欠陥多動性障害)という病気があるのを知り、インターネット上で測定した所、この病気の可能性が高い、と診断されました。 仕事でももちろんこんなことは誰も知りませんし、仮に知ったとしても理解する人なんかいないと思うので、私ばかり目を付けられては色々と他の人ならば絶対に言われないような事でも言われて辛いです… しかもこの病気は根本的に治療できない、とも知りました。 それでうつになって休職しています。 休職中もうつで何もやる気も起きず、倦怠感などに悩まされています。何も無いのに涙が出たり、とにかくきついです… 心療内科を受診してもまるで治りません。 前から新しい仕事が決まるとこういう症状も現れて、新型うつではないか、とさえ思うようにもなっています。 ADHD(注意欠陥多動性障害)の可能性もあり、それがもとで色々と言われてうつになり、収入もそうだし、家庭の事情からもゆっくり休んでいる暇はないのですぐ仕事しなきゃいけないです。 家族ももちろん精神的な病気など理解しないから「(精神的な病気で休んでいる状況に)それどころじゃないだろ」などとまるで取り合ってもらえません。 確かに私の現状は家族の言うとおりゆっくり休んでいる場合じゃないんですけど、辛いです。 長いのに全然まとまりのない文章で申し訳ございませんが、深刻に悩んでいるので何でもいいのでアドバイスいただけますと幸いです。 お願い致します。
田辺寿夫
こんにちは。 病院で処方されている薬は飲んでみて、どんな変化を感じていますか? 精神的疲労からくる障害を改善する薬は、自分にあった薬と量を見つけるのが難しく大切になります。 薬を飲んでみて、どう変化したか?副作用は無いか?メモして、定期的に専門医と相談して薬の変更や量の調整をしていくことが大事です。 脳内のバランスを整える薬は服用する時間に関わらず睡眠中に効果を発揮するため、1週間平均で1日7時間の睡眠を目指してくださいね。 精神的疲労から来る辛い症状というのは、周囲に理解されないことで 悪化してしまうものです。 とはいえ、周囲の人の理解を求めることができないケースが、ほとんどなんですね。 子供の頃から、ご家族に認めてもらえなかった寂しさを抱えたまま大人になってしまったような感じはしませんか? 頑張ったのに認めてもらえなかった。 一生懸命やっているのに褒めてくれない。 そういう寂しさが心の傷となったまま、修復されないままだと、 自分まで自分に冷たく厳しくなってしまうんです。 多くの精神疾患の原因は自分に厳しいことにあります。 やり残した親や指導者からの認められたり、褒めてもらえたりという 承認が欠如してしまっていることを、自分なりに収めるために、 自分に厳しくなる。という心理が働いてしまうんですね。 自分は自分の味方で居ていいんだと、自分を許してあげてください。 http://www.egogram-f.jp/seikaku/sin-d.htm ↑エゴグラムという自己分析です。 分析よりも気になる質問を書き出すことが重要です。 分析して終わらないようにしてくださいね。 質問の中で、直したいと思う項目を書き出してみてください。 (実際のエゴグラムの質問を例にして説明すると) 会話で感情的になることは少ないですか?という項目に、 現状の答えは、はいだけど、いいえと答えられるように成りたい。 というように、回答に悩む項目を書き出していきます。 書き出した項目を読んでいると、どんなことに気をつければいいか、 明確な目標が見えてきます。 明確な目標を紙に書いて、毎日読み上げていると、効果は大きくでます。 数ヵ月後にまたエゴグラム分析をすると、結果が変わっていて、 自分の変化に気づけます。 無理せずに続けられる自己啓発の方法ですので、 ゆっくり、じっくり、やってみてください。 カウンセリングが必要なときには下記サイトよりご連絡ください。 必ず治るものです。一緒に答えを見つけていきましょう。


回答者:田辺寿夫

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統合失調症の薬って霊感弱めることできるんですか?補足一応霊感者の人に相談して霊能閉じさせるエクササイズのやつやって人の念届いてお腹と喉が痛くなるやつは治ったんですけど、まだたまに人の未浄化霊の顔だけの人とか見える時あって見えると次の日風邪引いたりとかなるんですけど魂に届いた普通の人が脳はキャッチしなくて見えたりしないやつを自分の脳もキャッチできなくなる薬ってありますか?
田辺寿夫
こんにちは。 統合失調症というのは幻覚、幻聴を伴う症状がありますから、霊感が強くなったと感じる人もいますね。 実際には脳内が強い興奮状態になることで、自分以外の意識を感じているという状態なので、霊感とは無関係であることが多いです。 統合失調症の薬は脳内のホルモンバランスを整えるものですから、 脳の興奮状態が抑えられていけば、幻覚や幻聴が消えていきますから、 霊感と感じているものが弱まっていくと言えますね。


回答者:田辺寿夫

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失恋からダイエットスタートし、同時に禁煙、さらに親から独立、自炊の節約生活し始めて、資格取得の勉強を始めた同僚が鬱病の診断をにうけてしまいました。 やっぱり無理だったんでしょうか ?
田辺寿夫
こんにちは。 お友達は、やる気を出して頑張っていないと耐えられなかったんだと思います。 頑張り過ぎて自分の疲労や不調を無視していれば、心身の疲れは溜まっていき、脳が危険と判断すれば、無視できないような辛い症状を起こして動けなくするものです。 お友達は、とても辛い気持ちで泣いているかもしれません。 できるだけ、お話しを聴いてあげてくださいね。 LINEだけでもいいので、あなたが、お友達と繋がって居てあげてください。 誰かと繋がっていると感じられるだけで、安心するものです。


回答者:田辺寿夫

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何も楽しいと思えなくなった。 高3女子です。 私は、強迫観念や被害妄想が強いです。 この前、元彼から2年半ぶりにTwitterのフォロリクが来て、結構ストーカー気のある人だったので、怖くなり、言われたわけでもないのに、どこから出て来たのか、殺されるんじゃないか、と思い込むようになりました。 2週間、毎日起きてる間ずっとその事を考えていて、考えすぎて頭がおかしくなって来て、次第に何が本当なのか、何が嘘なのかわからなくなって来て、冷静な考えが出来なくなりました。 けれど、2年半もたっていて流石に恨む、という感情はないだろうし、彼も大人になって来ているし、大丈夫だろう、と言い聞かせて、今は少し落ち着きましたが、それ以来、楽しみにしていた事が、何も楽しみだと思えなくなりました。 心のどこかで、どうせ殺されるかもしれないから、と思ってしまっているからです。 精神科にかかっていますが、精神科の先生も笑って好意が残ってるだけ、と言い、話を聞くだけで、何か手助けしてくれるわけではありません。 本当に苦しくて、生きる希望がなくなった感じです。 私はどうしたらいいのでしょうか。
熊山 達也
はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。 何も考えないことです。 出来事に対して、「抵抗したり、分析したり、判断したり、評価したり、執着したり、依存したりしないこと」です。 ただ単に、自分の感情を目撃し、観察し、「過ぎたことだ!」と言ってください。 「私はどうしたらいいのでしょうか?」と自問しないことが、あなたが求めている幸せです。「答えを求めないことが、答えです」。 ご参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

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身体はそうでもないのに、下からのアングルで見ると顎に肉が…(´;ω;`) おかげで好きな人と喋る時に気を使います。どうしたらいいでしょうか。
田辺寿夫
おはようございます。 下から見ると顎のお肉が多く見えるんですね。 会話をしているときに上から見下ろさなければ相手が下から、あなたを見ることはありません。 好きな人を見降ろして話したいとは思わないでしょう? 身体のラインや正面から見た顔の輪郭が太っていると感じないのであれば、気にしなくていいと思いますよ。 男性は統計的に痩せているより、少しぽっちゃりした輪郭の女性に安心感を感じる心理があります。 自分のウィークポイントと感じていることころをチャーミングポイントとして自分を認めてあげるようにすると、自然と心が穏やかになっていきますよ。 自分のいいところを探して、いっぱい褒めてあげてください。 自分が自分のことを好きになれないで、好きな人から好かれたいと思うのは、無理が生じてしまうものです。 自分を認める練習をしてみてください。


回答者:田辺寿夫