健康、病気、病院-質問と回答-1~10件目 | メディア|カウンセリング/コーチングサービス ボトルボイス

 
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健康、病気、病院-質問と回答-1~10件目

みんなの相談 質問者

満員電車に乗ると呼吸が苦し...

みんなの相談 質問者

満員電車に乗ると呼吸が苦しくなりパニックになります。乗ると考えただけで、です。仕方なく各駅停車に乗りましたが、隣に人がいる、という感覚でもなんとも言えない苦しさが襲います。 これは病院なら呼吸器内科ですか?

森山 康美

こんばんは。宜しくお願いします。 呼吸器内科ではなく、一度カウンセリングを受けてみてください。 そこでカウンセラーが専門医の診察が必要と判断した場合、症状に合った専門機関(心療内科や精神科など)を紹介してくれるでしょう。 端的な内容だけで判断することは難しいのです。安易に診断することは出来ません。 この症状がいつ頃からなのか、こうなる前に何か大きなショックやストレスを感じる出来事がなかったか、その他の症状はないか、生活環境などはどうかなど、様々な情報が必要になります。 症状が悪化する前に、まずはカウンセリングを受けてみてください。 どんな症状でも、一日でも早く対処することが望ましいです。 焦らず、悪い方向に考え過ぎず、一人で抱え込まない事です。 少しでも参考になれば幸いです。 またいつでも相談して下さいね。

回答者:森山 康美
みんなの相談 質問者

高2なんですが身長180で...

みんなの相談 質問者

高2なんですが身長180で体重65です。 最近細身の自分が気になり体重増量と 筋トレをしようと思ってます こういうの初めてなのでわかりません 効果的な方法を教えてください!

みんなの相談 回答者

高2なんですが身長180で体重65です。 最近細身の自分が気になり体重増量と 筋トレをしようと思ってます ↓ スタイル良くてかっこいいです。 無理しなくていいです。

みんなの相談 質問者

休日など一日中家に籠ってい...

みんなの相談 質問者

休日など一日中家に籠っていると気分が落ち込むような感覚や倦怠感を感じるのですがわかる人いますか?

小野塚玲子

誰とも話さず 一人でぽつんと家にいたら どんどん脳が退化していきます。 多少無理をしてでも スーパーで買い物に行ったり外出してみて下さい。

回答者:小野塚玲子
みんなの相談 質問者

いまリビングの小さい仕切り...

みんなの相談 質問者

いまリビングの小さい仕切りの部屋?で携帯を体育座りをしながらいじってたのですが下を見たらゴキブリくらいの大きさの虫が飛んでって思わず叫んでしまい、その虫は部屋を出て行きリビングへ行ったのが見えたのです がどこを探してもいなくて母親に幻覚だと言われました。 言われてみればそうかもしれません。 考えられる原因を教えてください。 とても驚いています。 ちなみに高1です

小野塚玲子

ゴキブリは素早いですからリビングなど隠れるところは沢山あるでしょう。 安易に幻覚だと思わないで下さい。 お母さんは「あなたの見間違いじゃない?」って言いませんでしたか? それとも「おまえの幻覚じゃないか?」と言いましたか? もし お母さんが 幻覚という言葉を使ったならば それは精神的虐待に値します。 お母さんが 見間違えじゃないの?と言っていれば、見間違えと言うことになります。 幻覚とは ゴキブリなどではなく、蟻が無数に身体にくっついている。死んでいる人が目の前に現れて何か自分に命令している。などです。 安易に幻覚だと思わないで下さい。

回答者:小野塚玲子
みんなの相談 質問者

一年前、横断歩道で車に跳ね...

みんなの相談 質問者

一年前、横断歩道で車に跳ねられて以来車を運転するのが怖くなってしまいました。 道路にコンクリートの段差や石ころがあるところを通ると、もしかして今人を轢いてしまった?と不安になって何度も戻って確認してしまいます。 最近ではHIVの感染が怖くなってしまい、郵送検査で4回、保健所で1回検査をしました。結果は全て陰性でした。 結果は陰性なのに、もし採血の時点で感染していたら?もし血液や検査結果の取り違えが起きていたら?とあり得ないことだと自分でも理解しているはずなのに、人間がすることは絶対ではないからと不安になってしまいます。エイズノイローゼです。 ネットで色々調べたところ、私は強迫性障害だと思います。 家の近所にある心療内科を受診したいです。しかし両親に内緒で受診するのに罪悪感を感じてしまいます。近所なので人目も気になります。もし私が心療内科に通院していることが両親にばれたらと思うと…… この不安な状態が長期間続いています。本当に苦しいです。私はどうしたらよいのでしょうか。 長文失礼しました。どなたか回答よろしくお願いします。 冷やかしの回答は要りません。

小野塚玲子

段々と症状が悪化してしまうと、ネットで調べまくって、もっと悪い病気ではないかと疑いだし、きりがなくなってしまいます。 早くに受診することが早くに回復することに繋がりますので、受診して下さい。 心療内科は 基本的に 心の中のなんらかの原因で身体に不調(下痢、頭痛、など)が現れた場合に内科医が診るところも多いので 質問者さんの場合は、精神面の不調が強いので精神科に行かれた方が良いかと思います。 同じ住所に住んでいる場合は、どんなに隠しても、厚生労働省にはどこに通院して何の薬を処方されたか通知がいきますので、家にも家族全員の医療費の状態を封書で送られてきます。 今、不安と緊張がとても高くなっていると思われますので、この状態が長引くことは良くありませんので、早めの受診をして下さい。

回答者:小野塚玲子
みんなの相談 質問者

息を止めると、心拍数が下が...

みんなの相談 質問者

息を止めると、心拍数が下がりますが異常でしょうか? 団塊の世代の男性ですが、健康状態を診る為に時々心拍数を計っています。 最近気づきましたが、息を止めると心拍数が10%ほど少なくなります。 異常ですか?

熊山 達也

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。 呼吸には、意識しなくても体が自然に呼吸数を維持している自動コントロールの面と、自分でそうしようと思えば意識的に呼吸数を変えられる意識コントロールの面とがあります。 心のざまめきを止める「ヨガの呼吸法」では、吸って吐くことに加え、息を止める「クンバカ(保息、留息)」と呼ばれるテクニックが非常に重要になってきます。 それゆえ、あなたは異常ではありません。 参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
みんなの相談 質問者

感情をなくしました。 正確...

みんなの相談 質問者

感情をなくしました。 正確に言うと「笑う」以外に感情表現が出来ないんです。 私は今、23歳で公立病院で働く看護師です。 何故こうなったのか、詳しく分かりませんでした。 最近、知り合いの知り合いに精神科医の方がおり、この悩みを相談したところ、一回きちんと診てみたいと仰ったので、診察しました。すると「昔のトラウマが関係してる」と言われました。 考えてみると、私が高2のとき、兄が就活に失敗しました。また、私立大学を留年。 親はもちろん怒り爆発です。私と兄の部屋は隣どうしなので、怒鳴り声がガンガン響きます。私はこの怒鳴り声が嫌いです。この怒鳴り声は父ですが、幼少期からこの怒鳴り声を聞いており、この声を聞くたびに恐ろしくなります。「出来損ない」とか「なんで他の子は出来るのになんでお前は出来ないだ」「お父さんが怖いなら勉強しろ」など、小学生のころ私が言われた言葉です。私が高3になっても怒鳴り声が聞こえました。その度に父に言われたことやそのときの恐怖が蘇るんです。その度に泣いていました。母は父に逆らえないので、「バカなあんたが悪い」と突き放します。毎日このようにされていたわけではありませんし、毎日怒鳴り声が聞こえたわけでもないのですが、両親とも感情の起伏が非常に激しいんです。あれだけ怒鳴り散らし、兄には「死ね」とも言ったくせに翌日にはケロッとしています。その兄は現在、フリーターです。 私の過去を淡々と話すとその医師は、 「多分、あなたは感情があることで辛い思いをする。だったら、無くしてしまったほうが楽だと考えたんじゃないか」 と言われ、思い返してみても心当たりがありません。無意識だったのかもしれません。 ただ、看護師をしていて、面倒な患者がいますがイライラしたことがないです。笑顔で対応しているので、同僚からは「すごい。ストレスとかないの?」と言われたことがあります。ストレスすらも感じなくなったのでしょうか?何故「笑う」ことは出来るのか?それはきっと看護学生時代に身に付けたんだと思います。さすがに無表情はきついから。 こんな感情がほとんどないような人間いますか?こんな人間に看護師として働いてもいいんでしょうか? カテゴリーが違うかもですが、ご意見よろしくお願いいたします。

松井紅美

貴方はきっと笑うことで自分の気持ちを保とうとしているのでしょう。貴方は感情をなくすことはできません。感情はエネルギーです。私たちはエネルギーを日々放出しているのです。貴方のお父さんは自分で感情のコントロールができない人なのでしょう。コントロールがきかないから暴走してしまって暴言を吐いてしまうのです。でも翌朝になるとケロッとしてるのは感情のエネルギーを出し切ってるからだと思います。 人は弱みを見られたくないと思うと大きな声で自分を主張するのです。大きな声を出すと自分が強くなった気になるのでしょう。そして周りの人もびくびくするので余計に自分が偉くなったような気になるのです。本当はすごく弱くて臆病な人なのです。怖いから吠えるのです。本当に強い人は吠えません。 貴方はお父さんを怖がらなくていいのです。大声で怒鳴ってきたらまた吠えてる~何に怯えているんだろう?しゃあない受け止めてやるか。そんな感じに思うことができたらびくびくすることはなくなるでしょう。 貴方のその笑顔にどれだけの患者さんが救われていると思いますか?患者さんはいつも不安な心を抱えています。その心に太陽が照らされていると思ってください。患者さんは貴方の笑顔を見て元気をもらい勇気をもらい貴方のように笑えるようになりたいと思うことでしょう。わがまま言ってもイライラした態度を見せない貴方にこの人にはかなわないなと思ってるかもしれません。 人は甘えたいのです。わがまま言ってみたり、大声で言ってみたり、暴言吐いてみたり、嫌な態度を取ってみたり、自分が甘えれる相手かどうか試しているのです。受け止めてくれるかどうか知りたいのです。 貴方がいつも笑っていてこの人は受け止めてくれると思われるからわがままを言われるのです。貴方のお父さんも患者さんも貴方に甘えたいのです。 貴方は今のままで笑っていてください。笑うことは良いエネルギーを放出します。周りにその良いエネルギーを貴方は振りまいているのです。とても素敵なことだと思いませんか? 看護師というお仕事天職だと思いますよ。

回答者:松井紅美
みんなの相談 質問者

人を殺したい衝動に駆られる...

みんなの相談 質問者

人を殺したい衝動に駆られる時があります。どうしたらいいのでしょうか? こんばんは、回答リクエストさせていただきます。 度々の回答リクエストですみません。 最近人を殺す空想をしたり、人を殺す衝動に駆られる時があるのです。 なぜそのような空想、衝動に駆られるのかは自分でも分からないのですが、 大半は、人を殺す空想をする→空想がエスカレートする→衝動に駆られる の順でなってしまいます。 自分では、人殺しなんて、凄く愚かな事、悪い事、やってはいけない事と分かっているのに 裏腹に、そのような衝動が起きてしまいます。 自分では、本当に殺人をしてしまうのではないか、不安になってしまい、日常生活がうまく送れません。 ちなみに前の質問でもかいた通り、自分は不安障害、強迫性障害を患っており、引きこもりです。 引きこもりになってからこのような事が起きてると思います。 度々の回答リクエストすいません。 ただ、tanabe0613さんの回答を見ると、気分が落ち着くのでリクエストさせて貰いました。 回答お願いします。

田辺寿夫

こんにちは。 イメージを変える練習はできていますか? 引きこもるようにして自分を守らなければ、自分が壊れてしまいそうだったんんですよね。 立ち止まれたことで、これまでの頑張った自分を褒めて認めることは できましたか? 夢というのは、自分が日常で感じている不安や恐怖、嬉しさや愉しさがイメージに変換されているものです。 人を殺してしまう夢を見るというこは、自分が殺されてしまうかもしれないという不安や恐怖の象徴の場合もあります。 イメージの中では、立場が逆転してしまうのは、やられるより、やる側の方がダメージが少ないからなんです。 自分の味方になるように、思考を穏やかに整える練習を続けてくださいね。

回答者:田辺寿夫
みんなの相談 質問者

どうすれば、外とか歩く時と...

みんなの相談 質問者

どうすれば、外とか歩く時とか、買い物してる時も緊張とか挙動不審にならなくなりますか?

田辺寿夫

外から自分がどう見られているかが気になってしまうと精神疲労は多くなってしまい 、思考は窮屈になっていきます。 誰かと比べられてはダメ出しされるような教育を受けてくると、常に誰かと自分を比べるようになり、勝ち負け思考になってしまいます。 自分に厳しくなり、自分にダメ出しばかりしてしまうと、気持ちは萎縮してしまいますよね。 自分は一番の自分の味方で居てあげていいんですよ。 辛い自分の味方に自分がなってあげてください。 傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの?」「何があったの?」 と声を掛けてみてください。 そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。 自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。 ○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。 深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、 ○○なこともある。 ○○なときもある。 ○○なひともいる。 という思考に切り替えてみてください。 イメージをプラスに変える方法です。 嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。 電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。 後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。 自分は一番の自分の味方でいてあげてください。 頑張り過ぎないようにしてくださいね。

回答者:田辺寿夫
みんなの相談 質問者

慢性腎不全になった方たちは...

みんなの相談 質問者

慢性腎不全になった方たちはクレアチニン5でシャントを作って透析までどれくらいかかりましたか。

犬上佳政

初めまして心理カウンセラーの犬上と申します。 相談者様はシャントを造り、現在透析待機期間なのですね。そして、透析はどのくらいでなるのかを心配されているのですね。 現在、クレアチニンが5だとすると、一概には言えませんし、個人差があります。また性別、体格等にも寄ります。 ぎりぎりまで持たせてクレアチニン8~10と言った所でしょうか。 その前に自覚症状などが出てきます。 普段の生活が億劫、なかなか目が覚めない、慢性的な倦怠感、尿量の低下、透析直後にはもう起き上がるのが面倒でずっと横になっていたい気分にもなります。 また、主治医にも寄りますが、クレアチニンの値だけを見ている訳ではありません。 クレアチニンとBUN(尿素窒素)等も見ます。 BUNは尿毒素の指標になります。これが高い値だとクレアチニンが5の場合でも透析導入というのは考えられます。 正確にあと何年かはあくまで個人差もあり、医者もなかなか断定できないのではないでしょうか。 このような回答でよいか分かりませんが、お力になれれば幸いです。 ご無理をなさらぬよう待機期間を一日でも長くなりまよう願います。

回答者:犬上佳政

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森山 康美
こんばんは。宜しくお願いします。 呼吸器内科ではなく、一度カウンセリングを受けてみてください。 そこでカウンセラーが専門医の診察が必要と判断した場合、症状に合った専門機関(心療内科や精神科など)を紹介してくれるでしょう。 端的な内容だけで判断することは難しいのです。安易に診断することは出来ません。 この症状がいつ頃からなのか、こうなる前に何か大きなショックやストレスを感じる出来事がなかったか、その他の症状はないか、生活環境などはどうかなど、様々な情報が必要になります。 症状が悪化する前に、まずはカウンセリングを受けてみてください。 どんな症状でも、一日でも早く対処することが望ましいです。 焦らず、悪い方向に考え過ぎず、一人で抱え込まない事です。 少しでも参考になれば幸いです。 またいつでも相談して下さいね。


回答者:森山 康美

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高2なんですが身長180で体重65です。 最近細身の自分が気になり体重増量と 筋トレをしようと思ってます こういうの初めてなのでわかりません 効果的な方法を教えてください!
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高2なんですが身長180で体重65です。 最近細身の自分が気になり体重増量と 筋トレをしようと思ってます ↓ スタイル良くてかっこいいです。 無理しなくていいです。

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休日など一日中家に籠っていると気分が落ち込むような感覚や倦怠感を感じるのですがわかる人いますか?
小野塚玲子
誰とも話さず 一人でぽつんと家にいたら どんどん脳が退化していきます。 多少無理をしてでも スーパーで買い物に行ったり外出してみて下さい。


回答者:小野塚玲子

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いまリビングの小さい仕切りの部屋?で携帯を体育座りをしながらいじってたのですが下を見たらゴキブリくらいの大きさの虫が飛んでって思わず叫んでしまい、その虫は部屋を出て行きリビングへ行ったのが見えたのです がどこを探してもいなくて母親に幻覚だと言われました。 言われてみればそうかもしれません。 考えられる原因を教えてください。 とても驚いています。 ちなみに高1です
小野塚玲子
ゴキブリは素早いですからリビングなど隠れるところは沢山あるでしょう。 安易に幻覚だと思わないで下さい。 お母さんは「あなたの見間違いじゃない?」って言いませんでしたか? それとも「おまえの幻覚じゃないか?」と言いましたか? もし お母さんが 幻覚という言葉を使ったならば それは精神的虐待に値します。 お母さんが 見間違えじゃないの?と言っていれば、見間違えと言うことになります。 幻覚とは ゴキブリなどではなく、蟻が無数に身体にくっついている。死んでいる人が目の前に現れて何か自分に命令している。などです。 安易に幻覚だと思わないで下さい。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
一年前、横断歩道で車に跳ねられて以来車を運転するのが怖くなってしまいました。 道路にコンクリートの段差や石ころがあるところを通ると、もしかして今人を轢いてしまった?と不安になって何度も戻って確認してしまいます。 最近ではHIVの感染が怖くなってしまい、郵送検査で4回、保健所で1回検査をしました。結果は全て陰性でした。 結果は陰性なのに、もし採血の時点で感染していたら?もし血液や検査結果の取り違えが起きていたら?とあり得ないことだと自分でも理解しているはずなのに、人間がすることは絶対ではないからと不安になってしまいます。エイズノイローゼです。 ネットで色々調べたところ、私は強迫性障害だと思います。 家の近所にある心療内科を受診したいです。しかし両親に内緒で受診するのに罪悪感を感じてしまいます。近所なので人目も気になります。もし私が心療内科に通院していることが両親にばれたらと思うと…… この不安な状態が長期間続いています。本当に苦しいです。私はどうしたらよいのでしょうか。 長文失礼しました。どなたか回答よろしくお願いします。 冷やかしの回答は要りません。
小野塚玲子
段々と症状が悪化してしまうと、ネットで調べまくって、もっと悪い病気ではないかと疑いだし、きりがなくなってしまいます。 早くに受診することが早くに回復することに繋がりますので、受診して下さい。 心療内科は 基本的に 心の中のなんらかの原因で身体に不調(下痢、頭痛、など)が現れた場合に内科医が診るところも多いので 質問者さんの場合は、精神面の不調が強いので精神科に行かれた方が良いかと思います。 同じ住所に住んでいる場合は、どんなに隠しても、厚生労働省にはどこに通院して何の薬を処方されたか通知がいきますので、家にも家族全員の医療費の状態を封書で送られてきます。 今、不安と緊張がとても高くなっていると思われますので、この状態が長引くことは良くありませんので、早めの受診をして下さい。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
息を止めると、心拍数が下がりますが異常でしょうか? 団塊の世代の男性ですが、健康状態を診る為に時々心拍数を計っています。 最近気づきましたが、息を止めると心拍数が10%ほど少なくなります。 異常ですか?
熊山 達也
はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。 呼吸には、意識しなくても体が自然に呼吸数を維持している自動コントロールの面と、自分でそうしようと思えば意識的に呼吸数を変えられる意識コントロールの面とがあります。 心のざまめきを止める「ヨガの呼吸法」では、吸って吐くことに加え、息を止める「クンバカ(保息、留息)」と呼ばれるテクニックが非常に重要になってきます。 それゆえ、あなたは異常ではありません。 参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

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感情をなくしました。 正確に言うと「笑う」以外に感情表現が出来ないんです。 私は今、23歳で公立病院で働く看護師です。 何故こうなったのか、詳しく分かりませんでした。 最近、知り合いの知り合いに精神科医の方がおり、この悩みを相談したところ、一回きちんと診てみたいと仰ったので、診察しました。すると「昔のトラウマが関係してる」と言われました。 考えてみると、私が高2のとき、兄が就活に失敗しました。また、私立大学を留年。 親はもちろん怒り爆発です。私と兄の部屋は隣どうしなので、怒鳴り声がガンガン響きます。私はこの怒鳴り声が嫌いです。この怒鳴り声は父ですが、幼少期からこの怒鳴り声を聞いており、この声を聞くたびに恐ろしくなります。「出来損ない」とか「なんで他の子は出来るのになんでお前は出来ないだ」「お父さんが怖いなら勉強しろ」など、小学生のころ私が言われた言葉です。私が高3になっても怒鳴り声が聞こえました。その度に父に言われたことやそのときの恐怖が蘇るんです。その度に泣いていました。母は父に逆らえないので、「バカなあんたが悪い」と突き放します。毎日このようにされていたわけではありませんし、毎日怒鳴り声が聞こえたわけでもないのですが、両親とも感情の起伏が非常に激しいんです。あれだけ怒鳴り散らし、兄には「死ね」とも言ったくせに翌日にはケロッとしています。その兄は現在、フリーターです。 私の過去を淡々と話すとその医師は、 「多分、あなたは感情があることで辛い思いをする。だったら、無くしてしまったほうが楽だと考えたんじゃないか」 と言われ、思い返してみても心当たりがありません。無意識だったのかもしれません。 ただ、看護師をしていて、面倒な患者がいますがイライラしたことがないです。笑顔で対応しているので、同僚からは「すごい。ストレスとかないの?」と言われたことがあります。ストレスすらも感じなくなったのでしょうか?何故「笑う」ことは出来るのか?それはきっと看護学生時代に身に付けたんだと思います。さすがに無表情はきついから。 こんな感情がほとんどないような人間いますか?こんな人間に看護師として働いてもいいんでしょうか? カテゴリーが違うかもですが、ご意見よろしくお願いいたします。
松井紅美
貴方はきっと笑うことで自分の気持ちを保とうとしているのでしょう。貴方は感情をなくすことはできません。感情はエネルギーです。私たちはエネルギーを日々放出しているのです。貴方のお父さんは自分で感情のコントロールができない人なのでしょう。コントロールがきかないから暴走してしまって暴言を吐いてしまうのです。でも翌朝になるとケロッとしてるのは感情のエネルギーを出し切ってるからだと思います。 人は弱みを見られたくないと思うと大きな声で自分を主張するのです。大きな声を出すと自分が強くなった気になるのでしょう。そして周りの人もびくびくするので余計に自分が偉くなったような気になるのです。本当はすごく弱くて臆病な人なのです。怖いから吠えるのです。本当に強い人は吠えません。 貴方はお父さんを怖がらなくていいのです。大声で怒鳴ってきたらまた吠えてる~何に怯えているんだろう?しゃあない受け止めてやるか。そんな感じに思うことができたらびくびくすることはなくなるでしょう。 貴方のその笑顔にどれだけの患者さんが救われていると思いますか?患者さんはいつも不安な心を抱えています。その心に太陽が照らされていると思ってください。患者さんは貴方の笑顔を見て元気をもらい勇気をもらい貴方のように笑えるようになりたいと思うことでしょう。わがまま言ってもイライラした態度を見せない貴方にこの人にはかなわないなと思ってるかもしれません。 人は甘えたいのです。わがまま言ってみたり、大声で言ってみたり、暴言吐いてみたり、嫌な態度を取ってみたり、自分が甘えれる相手かどうか試しているのです。受け止めてくれるかどうか知りたいのです。 貴方がいつも笑っていてこの人は受け止めてくれると思われるからわがままを言われるのです。貴方のお父さんも患者さんも貴方に甘えたいのです。 貴方は今のままで笑っていてください。笑うことは良いエネルギーを放出します。周りにその良いエネルギーを貴方は振りまいているのです。とても素敵なことだと思いませんか? 看護師というお仕事天職だと思いますよ。


回答者:松井紅美

みんなの相談 質問者
人を殺したい衝動に駆られる時があります。どうしたらいいのでしょうか? こんばんは、回答リクエストさせていただきます。 度々の回答リクエストですみません。 最近人を殺す空想をしたり、人を殺す衝動に駆られる時があるのです。 なぜそのような空想、衝動に駆られるのかは自分でも分からないのですが、 大半は、人を殺す空想をする→空想がエスカレートする→衝動に駆られる の順でなってしまいます。 自分では、人殺しなんて、凄く愚かな事、悪い事、やってはいけない事と分かっているのに 裏腹に、そのような衝動が起きてしまいます。 自分では、本当に殺人をしてしまうのではないか、不安になってしまい、日常生活がうまく送れません。 ちなみに前の質問でもかいた通り、自分は不安障害、強迫性障害を患っており、引きこもりです。 引きこもりになってからこのような事が起きてると思います。 度々の回答リクエストすいません。 ただ、tanabe0613さんの回答を見ると、気分が落ち着くのでリクエストさせて貰いました。 回答お願いします。
田辺寿夫
こんにちは。 イメージを変える練習はできていますか? 引きこもるようにして自分を守らなければ、自分が壊れてしまいそうだったんんですよね。 立ち止まれたことで、これまでの頑張った自分を褒めて認めることは できましたか? 夢というのは、自分が日常で感じている不安や恐怖、嬉しさや愉しさがイメージに変換されているものです。 人を殺してしまう夢を見るというこは、自分が殺されてしまうかもしれないという不安や恐怖の象徴の場合もあります。 イメージの中では、立場が逆転してしまうのは、やられるより、やる側の方がダメージが少ないからなんです。 自分の味方になるように、思考を穏やかに整える練習を続けてくださいね。


回答者:田辺寿夫

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どうすれば、外とか歩く時とか、買い物してる時も緊張とか挙動不審にならなくなりますか?
田辺寿夫
外から自分がどう見られているかが気になってしまうと精神疲労は多くなってしまい 、思考は窮屈になっていきます。 誰かと比べられてはダメ出しされるような教育を受けてくると、常に誰かと自分を比べるようになり、勝ち負け思考になってしまいます。 自分に厳しくなり、自分にダメ出しばかりしてしまうと、気持ちは萎縮してしまいますよね。 自分は一番の自分の味方で居てあげていいんですよ。 辛い自分の味方に自分がなってあげてください。 傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの?」「何があったの?」 と声を掛けてみてください。 そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。 自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。 ○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。 深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、 ○○なこともある。 ○○なときもある。 ○○なひともいる。 という思考に切り替えてみてください。 イメージをプラスに変える方法です。 嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。 電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。 後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。 自分は一番の自分の味方でいてあげてください。 頑張り過ぎないようにしてくださいね。


回答者:田辺寿夫

みんなの相談 質問者
慢性腎不全になった方たちはクレアチニン5でシャントを作って透析までどれくらいかかりましたか。
犬上佳政
初めまして心理カウンセラーの犬上と申します。 相談者様はシャントを造り、現在透析待機期間なのですね。そして、透析はどのくらいでなるのかを心配されているのですね。 現在、クレアチニンが5だとすると、一概には言えませんし、個人差があります。また性別、体格等にも寄ります。 ぎりぎりまで持たせてクレアチニン8~10と言った所でしょうか。 その前に自覚症状などが出てきます。 普段の生活が億劫、なかなか目が覚めない、慢性的な倦怠感、尿量の低下、透析直後にはもう起き上がるのが面倒でずっと横になっていたい気分にもなります。 また、主治医にも寄りますが、クレアチニンの値だけを見ている訳ではありません。 クレアチニンとBUN(尿素窒素)等も見ます。 BUNは尿毒素の指標になります。これが高い値だとクレアチニンが5の場合でも透析導入というのは考えられます。 正確にあと何年かはあくまで個人差もあり、医者もなかなか断定できないのではないでしょうか。 このような回答でよいか分かりませんが、お力になれれば幸いです。 ご無理をなさらぬよう待機期間を一日でも長くなりまよう願います。


回答者:犬上佳政