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公務員試験-質問と回答-1~1件目

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公務員への転職を考え、仕事と勉強の日々を過ごしている者です。 ここ数年すぐイライラしてしまいます。 自分でも良くないとわかっていますが、ちょっとしたことでイライラしてしまいます。 家族は嫌な思いをするだろうし、そんな自分が嫌で自己嫌悪の繰り返しです。 どうしたら、変われますでしょうか。 意識して心がけるしかないでしょうか。補足常に不安や焦り、そんな気持ちもあります。

高嶋みゆ

仕事と勉強を両立している間は大変ですよね。 転職しても慣れるまでイライラは続くかもしれませんよね。 人間、イライラ、ストレスはなかなか無くなりません。 おっしゃっているように意識して心がけるのは大切ですが、それでも抑えるのは難しいし、イライラは発散しないとさらに辛くなります。 私は自分がイライラしてる時は、家族や親しい友人など、イライラの影響を与えてしまう人に「ごめんね、今イライラしてて」言うようにしています。落ち着いた時すごく後悔、反省はするのですが止められないので、落ち着いてる時やイライラがおさまってるときは、できるだけ優しく、必要以上にフォローに力を入れるようにしています。 イライラしないように、人に当たらないように心がけるのも大事ですが、自覚した上でフォローをしてみる、というのはひとつの方法としてどうでしょうか?

回答者:高嶋みゆ

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公務員への転職を考え、仕事と勉強の日々を過ごしている者です。 ここ数年すぐイライラしてしまいます。 自分でも良くないとわかっていますが、ちょっとしたことでイライラしてしまいます。 家族は嫌な思いをするだろうし、そんな自分が嫌で自己嫌悪の繰り返しです。 どうしたら、変われますでしょうか。 意識して心がけるしかないでしょうか。補足常に不安や焦り、そんな気持ちもあります。
高嶋みゆ
仕事と勉強を両立している間は大変ですよね。 転職しても慣れるまでイライラは続くかもしれませんよね。 人間、イライラ、ストレスはなかなか無くなりません。 おっしゃっているように意識して心がけるのは大切ですが、それでも抑えるのは難しいし、イライラは発散しないとさらに辛くなります。 私は自分がイライラしてる時は、家族や親しい友人など、イライラの影響を与えてしまう人に「ごめんね、今イライラしてて」言うようにしています。落ち着いた時すごく後悔、反省はするのですが止められないので、落ち着いてる時やイライラがおさまってるときは、できるだけ優しく、必要以上にフォローに力を入れるようにしています。 イライラしないように、人に当たらないように心がけるのも大事ですが、自覚した上でフォローをしてみる、というのはひとつの方法としてどうでしょうか?


回答者:高嶋みゆ