生き方、人生相談-質問と回答-1~10件目 | メディア|カウンセリング/コーチングサービス ボトルボイス

 
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生き方、人生相談-質問と回答-1~10件目

みんなの相談 質問者

突然なのですが、自分には長...

みんなの相談 質問者

突然なのですが、自分には長所が見つけることができません。短所ばかりみつけてしまいます。よく、短所は長所にもなると聞きますが自分はそうは思えません。自分は自分の汚い考え方等が大嫌いです。そして、わかって いてもそうしてしまう自分のことも大嫌いです。何度か友達に自分のことを優しい人だ。良い人だ。周りに気配りができる人だ。などと言われたことがあります。仮に周りにそう見えていたとしても、自分のする優しさや気配りというのは本当に誰かのためになりたい!とか助けてあげたい!とかそういう自然にでる綺麗なものではなく、そうやって誰かに優しくするふりをして、そうしている自分を他人に見て欲しい、評価してほしいという考えが常にあります。要するに自然な優しさや気配りではなく、誰かの顔色や自分への評価をあげることしか考えていません。そして、そういう考え方の自分が大嫌いでたまりません。自分を守ってしまう自分が大嫌いです。 こんな自分はどうすればいいのでしょうか? 長文ですみません。

熊山 達也

自分を責めるのはやめましょう。なぜなら、自分を責めても何も解決にはなりませんし、あなたの人生に豊かさをもたらさないからです。 この世界は、すべて二元性で成り立っています。 人間の長所と短所、肯定的感情と否定的感情、ポジティブとネガティブなどは、 どれも表裏一体で、二つで一つであるという真実を理解することです。 もし、短所しか存在しないのであれば、短所という感覚や言葉も存在しません。 それゆえ、あなたの短所の裏には、常に長所が隠されているのです。 私たち人間は皆、常にどちらか片方だけを欲しがりますが、残念ながらその望みは叶いません。なぜなら、どちらか片方だけでは存在できないからです。 「ありのままの自分を愛してください」・・・ 自分の神聖さを愛するのと同じくらい、自分の人間らしさも愛して下さい。つまり、自分の不安定感や否定的感情をも愛するのです。もし人を許せなかったり、自分に愛がないと感じたら、それらの感情をも愛して下さい。「自分の不完全さ」と呼んでいる部分を、すべて愛して下さい。それらを否定したり、憎んだりすることで、それらを変えることはできません。逆に、それらを愛することによって、変えることができるのです。つまり、自分の否定的感情を愛するにつれて、それらは肯定的表現へと進化していくのです。 自分の強さだけでなく、弱さも愛して下さい。というのは、これらの領域は進化するために、あなたの愛を最も必要としているからです。自分の否定的感情を愛するとき、あなたの世界は拡大し、選択の幅が広がります。 ・自分を愛することは、今のありのままの自分を受け入れることです。 ・自分を愛することは、罪悪感を捨てることです。 ・自分を愛することのもう一つの特質は、許すということです。 そして、手放してください。 許し、手放すことによって、あなたの心は解放され、自由を獲得し、喜び、愛、平和を感じることができるでしょう。

回答者:熊山 達也
みんなの相談 質問者

人生。疲れました。どうした...

みんなの相談 質問者

人生。疲れました。どうしたら、よいのでしょうか。

熊山 達也

次のように自問してみて下さい。 「人生に疲れたとき、どんなことが私の頭に浮かんでいるだろうか?」と。 あなたの心の奥底にある隠された感情を探してみて下さい・・・ 「自分の感情を犠牲にしてまで、他人を喜ばせようとしていませんか?」 「誰かに苛立っていたり、腹を立てている時にも、優しさを装い、怒ってはいけないと感じて怒りを回避していませんか?」 「いつでも、誰とでもうまく付き合わなければならないと感じていませんか?」 「常に幸せを感じていなければならないという感情の完全主義的思考があり、否定的感情を怖れていませんか?」 自分の隠された感情を表出することによって、あなたが抱えている重荷を下ろすことができます。荷物を手放して休んで下さい。 人生で「やらなければならないこと」なんてありません。 人生とは「やりたいことをやって、なりたい自分になる」ものなのです。 ご参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
みんなの相談 質問者

生きるのがもう面倒です。 ...

みんなの相談 質問者

生きるのがもう面倒です。 食べるのも面倒。お腹が空いても食べる気がしません。 あーめんどくさって思います。別に美味しいものもないし。 平均の寿命ってどれくらいなんですか? 一回死 のうと思ったことがあったんですが、自殺も面倒なんですよね。 だって変な風に思われないために遺書書かなきゃいけないし、家族がどう思うとか もう考えるだけで面倒くさい。 学校も飽きたし息すること自体飽きた。 とりあえず最後まで生きようと思うけど、やっぱり面倒。 生きるにはご飯も食べなきゃいけないしそれも面倒。 なんにも考えずにずっと暗いとこにいたいです。 食べなくても飲まなくても息をしなくてもいいところ。 私はどうすればいいんですか? もうなにも考えたくない

熊山 達也

「私はどうすればいいんですか? もうなにも考えたくない 」・・・というご質問ですが、 あなたは既に、生きる本質を理解していますので素晴らしいと思います。 あなたが今、感じていることが生きる本質です。 「何も考えない」ことが生命の本質なのです。 生きる意味とは、ただ単に、起こることに対して行為をすることなのです。 生命に意味はありません。 「私」や「私のもの」という自我(エゴ)を手放すことです。 そうすることによって、あなたは「行為者」ではなく、単なる「行為」をするようになります。単なる「行為」をしている時、私たち人間は常に平和を感じることができます。 ご参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
みんなの相談 質問者

500枚です 受験の反動で...

みんなの相談 質問者

500枚です 受験の反動で自分がいなくなってしまいました 私は今年 大学受験を終え、念願だった第一志望には届かず第二志望の大学へ行くことになりました。 当然 第一志望への思いが強かったのですが、 結局は自分 次第だと割り切ることができたのですが、 それ以来 頭が常にポーっとして してもないのに達観した気になり、全てがくだらないものに見えてきて なにをしても楽しく感じなくなってしまいました、 この一年は一切の受験以外の事はせず、友人ともほとんど接することなくひたむきに勉強だけに取り組んできたせいもあるのか、 元々はおしゃべりと言われどちらかといえば騒がしい方だったのですが、人とも話しても会話が繋がらずほとんど喋れなくなってしまい 元に戻らなくなってしまいました。 もう受験が終わって2週間以上になります。 友達に会ったり、遊びに行ったりしてみたのですが何も変わらなかったため、 ここで質問させていただく事にしました。 質問としては2つ、 ・どうすれば元の楽しい自分に戻れるのか ・カウンセリングサービスを受けるべきか です。 本当に困っています、 一言でもいいので、ぜひ回答をお願い致します…

小野塚玲子

燃え尽き症候群ではないかと思われます。 ひたすら自分の定めた目標のために その事だけに努力し続けて 結果が違ってしまったときに起こる症状です。 勿論、自分ではその結果を受け入れますが、心の中に残ってしまっているのだと思います。 まだ、身体的症状や、イライラ、などが起きていないので、お薬による治療より、カウンセラーさんにお話を聞いて貰い、アドバイスをして貰った方が良いと思います。

回答者:小野塚玲子
みんなの相談 質問者

会社の方とのメールには絵文...

みんなの相談 質問者

会社の方とのメールには絵文字を使わないのが普通ですよね?

みんなの相談 回答者

会社関係も含めて、目上の方にも使わないのが一般的ではないでしょうか。 絵文字、顔文字はプライベートの気心知れた相手との間で使用するのが良いと思いますよ。 メールだと活字だけのやり取りで誤解が生まれやすい事に加えて、絵文字等を使うことで社会人としての評価が心配です。

みんなの相談 質問者

長文失礼いたします。 この...

みんなの相談 質問者

長文失礼いたします。 この年齢(43)で、大変お恥ずかしいのですが、 本当にマイッてしまっておりまして、 質問させて頂きます。 今月から、新しい会社に転職し、半月強が経過しました。 中途採用で、この年齢ですので、1から教わる事など出来ないと思っておりましたが、実際に入って、周りのレベル、業務の幅、難易度etc…何もかもがスゴくて、全くついていけず、出来る事がありません。 周りは忙しく、構ってる暇もなく、1人だけ浮いてしまって孤立状態です。 常に緊張状態で、頼まれた事に優先順位も付かなくなる位、テンパって萎縮してしまい、職場にいる時間ずっと、頭の中が真っ白になってしまいます。 もう心が折れかかっていて、退職を考えてしまっております。 なぜ、「自分が採用になったのだろう?」と思ってしまいます。 面接時「貴方の実力が分からない。3ヵ月の試験雇用期間で適性や能力、会社との接点を探していきたい。」という感じでの採用でしたが、接点が見つかる気が全くしません。 仕事は、サービス業のコンサル会社です。 自分は、これまで、サービスの現場と営業の経験が少しありますが、ほとんど役に立たない領域で、全く手も足も出ず、放置されてる感じです。 職場に居づらい感じで、常に変な汗が出て、夜もよく眠れません。 こんな状況で、明日から、どのように状況を変えていけば良いか、分かりません。 もう早めに退職して、身の丈に合う仕事に就いた方が良いのか。 試用期間3ヵ月何とか現状で頑張った方が良いのか。 諸々アドバイス頂ければと存じます。 よろしくお願いいたします。

松井紅美

貴方はどうしたいのですか?心に聴いてみてください。 貴方がどうしたいかは心が知っています。頭であれこれ考えるのではなく心に私はどうすればいい?教えて。と問いかけてみてください。必ず応えてくれます。ヒントとなるものが現れてきます。 そもそもあなたはどうして今の会社の面接を受けたのでしょうか?どこに魅力を感じてその会社でなければと思ったのでしょうか? ここがいいなと思うところがあったから面接を受けたのですよね? それは何ですか? 貴方がしたいことをできる場所だと思ったからですか? 貴方がしたいことは何ですか? ひとつひとつ考えていくと自分がどうすればいいのかわかるようになると思いますよ。

回答者:松井紅美
みんなの相談 質問者

大人しいね、人見知りだね、...

みんなの相談 質問者

大人しいね、人見知りだね、と言われると、心の中が「うっ」となり、思考回路が停止してしまいます。身体は強張ります。私自身、人見知りやおとなしすぎるのを、どうにかしたいと頑張っています が、なかなか難しくて。そんなときに、「大人しいね、人見知り?」ってしつこく言われると、パニック?になるんです。責められているような気待ちになります。接客業をしているので、これが原因でお客様からもクレームが来ます。どうにかしたいです。以前は、精神薬を飲んでいました。その時は緊張感が解け、だいぶリラックスして接客ができていましたが、依存や精神薬に頼り過ぎてしまうのではないか、と思い半年ほど飲んで辞めました。ですが、飲んでいない今、毎日がとても苦しいです。お客様と嫌な空気になるたびに、心療内科に行こう!と決めるのですが、”その時”が過ぎ去れば心も安定するんです。だから私の気の持ちようなのかもしれないと思い、心療内科に行くことを躊躇ってしまいます。通っていた時の診断は、社会不安障害でした。でもそこのクリニックがあまり良くなく、ただ薬を出すだけ、でしたので根本的な解決になりません。私は昔は太っていて、親戚が妹との差別が酷く、今でも覚えているのが、4.5歳の頃、妹と親戚のおばさんが遊んでいたので、私も遊んでもらおうと近寄ると、「あんた誰ね?」と言われた時のことです。たまに思い出して苦しくなります。そして太っていたものですから高校あたりまで、友だちはいましたが、違うグループからいじめられていました。社会人になって、人並みに痩せてからは女性からも男性からも、良いように見られるようにはなりました。自己解析でいくと、人から否定されるのが怖いのかなと思います。何をどうしたらよいのか分かりません( ; ; )

飯野哲夫

たいていの人にとって、気にしていることをズバッと、しつこく言われたら、とても嫌なものです。 ましてやあなたのように、心の中が「うっ」となり、思考回路が停止してしまい」「身体は強張」るほどならば、それは恐怖でさえあることでしょう。 一生懸命頑張っているのにそれを否定されたら、なおさら自分の頑張りを否定されたようにも感じてしまうかもしれませんね。 ところで、いままであなたのことを、どんな風に言われて嬉しかったでしょうか? あるいは、どんな風に言われると理想的ですか? 「○○ちゃんって、△△だよね」 この△△の部分が、大人しいとか人見知りだと、あなたにとってはとても嫌で受け入れられないものですよね。 △△の部分がどんな言葉だと、受け入れられて、前向きになれるでしょうか。 落ち着いていて、一度心を許すと深く付き合う、私。 理性的で、観察力のある、私 もっと変えてもいいでしょう。 親切で、丁寧な、私。 困った人の味方の、私。 思っていることを言われて、「うっ」となるならば、それを否定する「△△な私」を持って、意識して実行してみるのです。 そうすることで、人への接し方も変わることでしょう。 そして同時に、「大人しいね、人見知り?」と言われても、口に出すかどうかはともかく、心の中で「いえ、私は△△な私です」とすぐに対抗して反論することもできるのではないかと思います。 もちろん「どうにかしたいと頑張っている」のですから、そのイメージからつくってもいいでしょう。 誰かに言われて嬉しかった私もいいですよね、だってうれしかったことですから。 そういう自分はポジティブなイメージでしょう。 こんな風に、思われたい自分を先に作って用意するのです。 人から否定されるのは、誰にとっても嫌なものです。 同時にイヤなラベルを貼られることも、嫌なものです。 ならば好きなラベルを自分に先に貼ってしまう。 そうすることで、相手の貼ろうとするラベルを自分の中で否定する根拠を持っておきます。 そのラベルがあなたにぴったりしたものならば、傷ついたときもあなたを心無い言葉から守ってくれるのではないかと思います。 ちょっと中二病っぽいかもしれませんが(笑)1つの方法だと思います。 名刺の肩書きなんかも、自分を勇気づけたり、はったりを効かせたりと、ある意味おなじようなものでしょう。 参考になれば幸いです。

回答者:飯野哲夫
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喜怒哀楽の感情で涙が出ませ...

みんなの相談 質問者

喜怒哀楽の感情で涙が出ません。もう、20年位は泣いてません。心では悲しいとか寂しいと思っても涙が出ません。病気でしょうか? 目をかいたり目薬をさしたり、物理的な刺激では、ちゃんと涙が出ます。

松井紅美

涙が出ないのは病気ではありません。貴方は泣いてはいけないと思っていませんか? 涙が出なくても悲しいとか寂しいとか思えるのであれば感情は動いているので大丈夫ですよ。

回答者:松井紅美
みんなの相談 質問者

結構前から、はじめて行った...

みんなの相談 質問者

結構前から、はじめて行った場所やいろんなものを見る度にここ来たことあるなぁとか見たことあるなぁとか思うんですけど、これってやばいですか? 普段ふつうに生活しててもふと昔夢で見た……とか感じるんですけど……これは実際にたまたま夢で見てたことが思い出されてるだけですか?

松井紅美

どこもやばくないです。きっと貴方の魂がその場所や風景を覚えているから懐かしく思うのでしょう。 魂は何度もいろんな場所に行って経験しているのでいろんなことを覚えています。それを敏感な貴方が感じ取っただけでしょう。 私も初めて行った場所を懐かしく思ったり初めて会う人なのにこの人知ってる・・って感じたりありますよ。その時は魂が覚えていることなんだろうな。前世でゆかりのあった場所や人なんだろうなと思っています。 きっと貴方は感受性が豊かな人なんでしょうね。いろんなことを受信しやすいのだと思います。あまり気にしなくていいですよ。昔夢でみたことがある・・面白い♪と楽しんでいてください。

回答者:松井紅美
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自分の性格について相談させ...

みんなの相談 質問者

自分の性格について相談させて頂きます。 僕は劣等感がすごく強くて、自尊心が低い事に悩んでいます。 人と常に比べてしまう事や、人の幸せを妬んでしまう事がありそんな自分が凄く嫌になります。 人から嫌われることを本当に恐れていて、人の顔色を伺うこともよくあります。 その為に気が使えるとか、優しいって言われるのですが、ただ人から嫌われるのが怖いだけなので、長所でもなんでもないです。 また、24歳なのですが年齢歴彼女がおらず、それに対してもかなりのコンプレックスを抱いています。 出会いがないので、色々とイベントにも参加していますが、全くできる気配もないです。 周りの友達を見てると僕よりルックスもよく、みんな彼女がいるのて本当に羨ましくて仕方ありません。 ルックスにもコンプレックスを抱いており、ニキビ跡がひどく顔がブツブツなのでなかなか自信ももてません。 太ってるいる事もコンプレックスですが、片想いしている時に20キロダイエットしましたが、遊んでももらえませんでした… その時から自分はどんだけ努力しても無理なんだなと思ってしまい、それ以来またリバウンドしてデブになりました。 デブは自己責任ですが、顔がブツブツなのはもうどうしようもなくて… 元々肌も弱いので、それも嫌です。 また、告白された事も1回もありません。 自分が欠陥人間に思えてして仕方ないです。 現在片想いしてるのですが、相手からは友達としか思われてなく、本当に辛くて… とにかく自分自身に自信は全くなく、いい所など全くないです。 仕事をしてる時や友達といるときは普通なのですが、1人になり、夜になると凄く落ち込んでの繰り返しです。 仕事の時や友達といる時も思い出すことはあるのですが、人前では落ち込んだ所なんか見せれないので、、、 休みの日も部屋にいると落ち込んでしまいます。 色々とサイトなどでどうしたらこの性格が直るかを調べるのですが、書いてあることを読んでも具体的にどうしたらいいのかわからなくてそれでまた落ち込むという繰り返しです。 自分自身を変えたいと思うのですが、どーせ俺なんかなにしても無理だわと言う捻くれた感情が出てきてしまいなかなか変われませんし、変わる為に何をしたらいいか本当にわかりません。 本当に自分自身の事が嫌で嫌で仕方ないです。 このまま生きてても絶対楽しくないですし、そんな事は分かってはいるのですが、正直どうしたらいいのか本当にわからなくて… 友達に相談したいのですが、そんな僕のくだらない性格の事を言われても困るだろうし、誰にも言えなくて今までずーと自己解決しようと思ってきましたが、最近どうしようもなくなってきました。 カウンセリングや病院に行くほどの事でもないですし、行ったら本当に精神的におかしな人になってしまいそうで… 性格の事、恋愛の事とても悩んでおります。 本当に甘ったれた事書いてと思いますが、どなたかアドバイス頂けないでしょうか? お願いします。

松井紅美

自分に自信がなく良いところが全くなく自分のことを嫌で嫌で仕方がないと思っている人を誰かに好きになってもらおうとしているのですか? そんな人を貴方は好きになりますか? 貴方の事を彼氏として見れないのはルックスがどうとか体形がどうとかではなく貴方のその自己否定にあるのではないでしょうか? 太っている人でもルックスが良い方ではなくても彼女がいる人はたくさんいます。 女の子は最初はルックスを見ていいなと思う人が多いかもしれませんが実際付き合うとなると相手の言動や行動や態度をよく観察しています。要するに外見で付き合うのでなく相手の心を見て付き合おうとするのです。 貴方はどうして人と比べてしまうのでしょう?どうして誰かの幸せを妬むのでしょう?どうして人の顔色を見てしまうのでしょう? 自分の心に問いかけてみてください。どうして自分を好きになれないんだろう?って。 貴方の心はその答えを知っています。全てを知っています。どうしたらいいか分からない時は自分に聞いてみてください。答えが必ず返ってきます。 好きになれない理由は必ずあるのです。貴方が忘れているだけなのです。その原因がわかればそれを受け止めてください。そうだったのかと、だからこんなにも自分が好きになれないのかと自分で納得できれば、大丈夫そんな僕でも僕は好きだからと伝えてみてください。自分の心に好きだよと伝えてあげてください。 貴方はこの世界でたった一人の存在です。素晴らしい存在です。 自分を好きになってあげてください。貴方の心に好きだと伝え続けてください。 貴方はいつの間にか自分を好きになってるはずです。そのまんまの自分でいいんだと思えるようになってるはずです。 貴方の心がキラキラしだしてその光が貴方をまとうようになればその光に惹かれて好きになってくれる人が現れると思いますよ。

回答者:松井紅美

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生き方、人生相談-質問と回答-1~10件目

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突然なのですが、自分には長所が見つけることができません。短所ばかりみつけてしまいます。よく、短所は長所にもなると聞きますが自分はそうは思えません。自分は自分の汚い考え方等が大嫌いです。そして、わかって いてもそうしてしまう自分のことも大嫌いです。何度か友達に自分のことを優しい人だ。良い人だ。周りに気配りができる人だ。などと言われたことがあります。仮に周りにそう見えていたとしても、自分のする優しさや気配りというのは本当に誰かのためになりたい!とか助けてあげたい!とかそういう自然にでる綺麗なものではなく、そうやって誰かに優しくするふりをして、そうしている自分を他人に見て欲しい、評価してほしいという考えが常にあります。要するに自然な優しさや気配りではなく、誰かの顔色や自分への評価をあげることしか考えていません。そして、そういう考え方の自分が大嫌いでたまりません。自分を守ってしまう自分が大嫌いです。 こんな自分はどうすればいいのでしょうか? 長文ですみません。
熊山 達也
自分を責めるのはやめましょう。なぜなら、自分を責めても何も解決にはなりませんし、あなたの人生に豊かさをもたらさないからです。 この世界は、すべて二元性で成り立っています。 人間の長所と短所、肯定的感情と否定的感情、ポジティブとネガティブなどは、 どれも表裏一体で、二つで一つであるという真実を理解することです。 もし、短所しか存在しないのであれば、短所という感覚や言葉も存在しません。 それゆえ、あなたの短所の裏には、常に長所が隠されているのです。 私たち人間は皆、常にどちらか片方だけを欲しがりますが、残念ながらその望みは叶いません。なぜなら、どちらか片方だけでは存在できないからです。 「ありのままの自分を愛してください」・・・ 自分の神聖さを愛するのと同じくらい、自分の人間らしさも愛して下さい。つまり、自分の不安定感や否定的感情をも愛するのです。もし人を許せなかったり、自分に愛がないと感じたら、それらの感情をも愛して下さい。「自分の不完全さ」と呼んでいる部分を、すべて愛して下さい。それらを否定したり、憎んだりすることで、それらを変えることはできません。逆に、それらを愛することによって、変えることができるのです。つまり、自分の否定的感情を愛するにつれて、それらは肯定的表現へと進化していくのです。 自分の強さだけでなく、弱さも愛して下さい。というのは、これらの領域は進化するために、あなたの愛を最も必要としているからです。自分の否定的感情を愛するとき、あなたの世界は拡大し、選択の幅が広がります。 ・自分を愛することは、今のありのままの自分を受け入れることです。 ・自分を愛することは、罪悪感を捨てることです。 ・自分を愛することのもう一つの特質は、許すということです。 そして、手放してください。 許し、手放すことによって、あなたの心は解放され、自由を獲得し、喜び、愛、平和を感じることができるでしょう。


回答者:熊山 達也

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人生。疲れました。どうしたら、よいのでしょうか。
熊山 達也
次のように自問してみて下さい。 「人生に疲れたとき、どんなことが私の頭に浮かんでいるだろうか?」と。 あなたの心の奥底にある隠された感情を探してみて下さい・・・ 「自分の感情を犠牲にしてまで、他人を喜ばせようとしていませんか?」 「誰かに苛立っていたり、腹を立てている時にも、優しさを装い、怒ってはいけないと感じて怒りを回避していませんか?」 「いつでも、誰とでもうまく付き合わなければならないと感じていませんか?」 「常に幸せを感じていなければならないという感情の完全主義的思考があり、否定的感情を怖れていませんか?」 自分の隠された感情を表出することによって、あなたが抱えている重荷を下ろすことができます。荷物を手放して休んで下さい。 人生で「やらなければならないこと」なんてありません。 人生とは「やりたいことをやって、なりたい自分になる」ものなのです。 ご参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

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生きるのがもう面倒です。 食べるのも面倒。お腹が空いても食べる気がしません。 あーめんどくさって思います。別に美味しいものもないし。 平均の寿命ってどれくらいなんですか? 一回死 のうと思ったことがあったんですが、自殺も面倒なんですよね。 だって変な風に思われないために遺書書かなきゃいけないし、家族がどう思うとか もう考えるだけで面倒くさい。 学校も飽きたし息すること自体飽きた。 とりあえず最後まで生きようと思うけど、やっぱり面倒。 生きるにはご飯も食べなきゃいけないしそれも面倒。 なんにも考えずにずっと暗いとこにいたいです。 食べなくても飲まなくても息をしなくてもいいところ。 私はどうすればいいんですか? もうなにも考えたくない
熊山 達也
「私はどうすればいいんですか? もうなにも考えたくない 」・・・というご質問ですが、 あなたは既に、生きる本質を理解していますので素晴らしいと思います。 あなたが今、感じていることが生きる本質です。 「何も考えない」ことが生命の本質なのです。 生きる意味とは、ただ単に、起こることに対して行為をすることなのです。 生命に意味はありません。 「私」や「私のもの」という自我(エゴ)を手放すことです。 そうすることによって、あなたは「行為者」ではなく、単なる「行為」をするようになります。単なる「行為」をしている時、私たち人間は常に平和を感じることができます。 ご参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

みんなの相談 質問者
500枚です 受験の反動で自分がいなくなってしまいました 私は今年 大学受験を終え、念願だった第一志望には届かず第二志望の大学へ行くことになりました。 当然 第一志望への思いが強かったのですが、 結局は自分 次第だと割り切ることができたのですが、 それ以来 頭が常にポーっとして してもないのに達観した気になり、全てがくだらないものに見えてきて なにをしても楽しく感じなくなってしまいました、 この一年は一切の受験以外の事はせず、友人ともほとんど接することなくひたむきに勉強だけに取り組んできたせいもあるのか、 元々はおしゃべりと言われどちらかといえば騒がしい方だったのですが、人とも話しても会話が繋がらずほとんど喋れなくなってしまい 元に戻らなくなってしまいました。 もう受験が終わって2週間以上になります。 友達に会ったり、遊びに行ったりしてみたのですが何も変わらなかったため、 ここで質問させていただく事にしました。 質問としては2つ、 ・どうすれば元の楽しい自分に戻れるのか ・カウンセリングサービスを受けるべきか です。 本当に困っています、 一言でもいいので、ぜひ回答をお願い致します…
小野塚玲子
燃え尽き症候群ではないかと思われます。 ひたすら自分の定めた目標のために その事だけに努力し続けて 結果が違ってしまったときに起こる症状です。 勿論、自分ではその結果を受け入れますが、心の中に残ってしまっているのだと思います。 まだ、身体的症状や、イライラ、などが起きていないので、お薬による治療より、カウンセラーさんにお話を聞いて貰い、アドバイスをして貰った方が良いと思います。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
会社の方とのメールには絵文字を使わないのが普通ですよね?
みんなの相談 回答者
会社関係も含めて、目上の方にも使わないのが一般的ではないでしょうか。 絵文字、顔文字はプライベートの気心知れた相手との間で使用するのが良いと思いますよ。 メールだと活字だけのやり取りで誤解が生まれやすい事に加えて、絵文字等を使うことで社会人としての評価が心配です。

みんなの相談 質問者
長文失礼いたします。 この年齢(43)で、大変お恥ずかしいのですが、 本当にマイッてしまっておりまして、 質問させて頂きます。 今月から、新しい会社に転職し、半月強が経過しました。 中途採用で、この年齢ですので、1から教わる事など出来ないと思っておりましたが、実際に入って、周りのレベル、業務の幅、難易度etc…何もかもがスゴくて、全くついていけず、出来る事がありません。 周りは忙しく、構ってる暇もなく、1人だけ浮いてしまって孤立状態です。 常に緊張状態で、頼まれた事に優先順位も付かなくなる位、テンパって萎縮してしまい、職場にいる時間ずっと、頭の中が真っ白になってしまいます。 もう心が折れかかっていて、退職を考えてしまっております。 なぜ、「自分が採用になったのだろう?」と思ってしまいます。 面接時「貴方の実力が分からない。3ヵ月の試験雇用期間で適性や能力、会社との接点を探していきたい。」という感じでの採用でしたが、接点が見つかる気が全くしません。 仕事は、サービス業のコンサル会社です。 自分は、これまで、サービスの現場と営業の経験が少しありますが、ほとんど役に立たない領域で、全く手も足も出ず、放置されてる感じです。 職場に居づらい感じで、常に変な汗が出て、夜もよく眠れません。 こんな状況で、明日から、どのように状況を変えていけば良いか、分かりません。 もう早めに退職して、身の丈に合う仕事に就いた方が良いのか。 試用期間3ヵ月何とか現状で頑張った方が良いのか。 諸々アドバイス頂ければと存じます。 よろしくお願いいたします。
松井紅美
貴方はどうしたいのですか?心に聴いてみてください。 貴方がどうしたいかは心が知っています。頭であれこれ考えるのではなく心に私はどうすればいい?教えて。と問いかけてみてください。必ず応えてくれます。ヒントとなるものが現れてきます。 そもそもあなたはどうして今の会社の面接を受けたのでしょうか?どこに魅力を感じてその会社でなければと思ったのでしょうか? ここがいいなと思うところがあったから面接を受けたのですよね? それは何ですか? 貴方がしたいことをできる場所だと思ったからですか? 貴方がしたいことは何ですか? ひとつひとつ考えていくと自分がどうすればいいのかわかるようになると思いますよ。


回答者:松井紅美

みんなの相談 質問者
大人しいね、人見知りだね、と言われると、心の中が「うっ」となり、思考回路が停止してしまいます。身体は強張ります。私自身、人見知りやおとなしすぎるのを、どうにかしたいと頑張っています が、なかなか難しくて。そんなときに、「大人しいね、人見知り?」ってしつこく言われると、パニック?になるんです。責められているような気待ちになります。接客業をしているので、これが原因でお客様からもクレームが来ます。どうにかしたいです。以前は、精神薬を飲んでいました。その時は緊張感が解け、だいぶリラックスして接客ができていましたが、依存や精神薬に頼り過ぎてしまうのではないか、と思い半年ほど飲んで辞めました。ですが、飲んでいない今、毎日がとても苦しいです。お客様と嫌な空気になるたびに、心療内科に行こう!と決めるのですが、”その時”が過ぎ去れば心も安定するんです。だから私の気の持ちようなのかもしれないと思い、心療内科に行くことを躊躇ってしまいます。通っていた時の診断は、社会不安障害でした。でもそこのクリニックがあまり良くなく、ただ薬を出すだけ、でしたので根本的な解決になりません。私は昔は太っていて、親戚が妹との差別が酷く、今でも覚えているのが、4.5歳の頃、妹と親戚のおばさんが遊んでいたので、私も遊んでもらおうと近寄ると、「あんた誰ね?」と言われた時のことです。たまに思い出して苦しくなります。そして太っていたものですから高校あたりまで、友だちはいましたが、違うグループからいじめられていました。社会人になって、人並みに痩せてからは女性からも男性からも、良いように見られるようにはなりました。自己解析でいくと、人から否定されるのが怖いのかなと思います。何をどうしたらよいのか分かりません( ; ; )
飯野哲夫
たいていの人にとって、気にしていることをズバッと、しつこく言われたら、とても嫌なものです。 ましてやあなたのように、心の中が「うっ」となり、思考回路が停止してしまい」「身体は強張」るほどならば、それは恐怖でさえあることでしょう。 一生懸命頑張っているのにそれを否定されたら、なおさら自分の頑張りを否定されたようにも感じてしまうかもしれませんね。 ところで、いままであなたのことを、どんな風に言われて嬉しかったでしょうか? あるいは、どんな風に言われると理想的ですか? 「○○ちゃんって、△△だよね」 この△△の部分が、大人しいとか人見知りだと、あなたにとってはとても嫌で受け入れられないものですよね。 △△の部分がどんな言葉だと、受け入れられて、前向きになれるでしょうか。 落ち着いていて、一度心を許すと深く付き合う、私。 理性的で、観察力のある、私 もっと変えてもいいでしょう。 親切で、丁寧な、私。 困った人の味方の、私。 思っていることを言われて、「うっ」となるならば、それを否定する「△△な私」を持って、意識して実行してみるのです。 そうすることで、人への接し方も変わることでしょう。 そして同時に、「大人しいね、人見知り?」と言われても、口に出すかどうかはともかく、心の中で「いえ、私は△△な私です」とすぐに対抗して反論することもできるのではないかと思います。 もちろん「どうにかしたいと頑張っている」のですから、そのイメージからつくってもいいでしょう。 誰かに言われて嬉しかった私もいいですよね、だってうれしかったことですから。 そういう自分はポジティブなイメージでしょう。 こんな風に、思われたい自分を先に作って用意するのです。 人から否定されるのは、誰にとっても嫌なものです。 同時にイヤなラベルを貼られることも、嫌なものです。 ならば好きなラベルを自分に先に貼ってしまう。 そうすることで、相手の貼ろうとするラベルを自分の中で否定する根拠を持っておきます。 そのラベルがあなたにぴったりしたものならば、傷ついたときもあなたを心無い言葉から守ってくれるのではないかと思います。 ちょっと中二病っぽいかもしれませんが(笑)1つの方法だと思います。 名刺の肩書きなんかも、自分を勇気づけたり、はったりを効かせたりと、ある意味おなじようなものでしょう。 参考になれば幸いです。


回答者:飯野哲夫

みんなの相談 質問者
喜怒哀楽の感情で涙が出ません。もう、20年位は泣いてません。心では悲しいとか寂しいと思っても涙が出ません。病気でしょうか? 目をかいたり目薬をさしたり、物理的な刺激では、ちゃんと涙が出ます。
松井紅美
涙が出ないのは病気ではありません。貴方は泣いてはいけないと思っていませんか? 涙が出なくても悲しいとか寂しいとか思えるのであれば感情は動いているので大丈夫ですよ。


回答者:松井紅美

みんなの相談 質問者
結構前から、はじめて行った場所やいろんなものを見る度にここ来たことあるなぁとか見たことあるなぁとか思うんですけど、これってやばいですか? 普段ふつうに生活しててもふと昔夢で見た……とか感じるんですけど……これは実際にたまたま夢で見てたことが思い出されてるだけですか?
松井紅美
どこもやばくないです。きっと貴方の魂がその場所や風景を覚えているから懐かしく思うのでしょう。 魂は何度もいろんな場所に行って経験しているのでいろんなことを覚えています。それを敏感な貴方が感じ取っただけでしょう。 私も初めて行った場所を懐かしく思ったり初めて会う人なのにこの人知ってる・・って感じたりありますよ。その時は魂が覚えていることなんだろうな。前世でゆかりのあった場所や人なんだろうなと思っています。 きっと貴方は感受性が豊かな人なんでしょうね。いろんなことを受信しやすいのだと思います。あまり気にしなくていいですよ。昔夢でみたことがある・・面白い♪と楽しんでいてください。


回答者:松井紅美

みんなの相談 質問者
自分の性格について相談させて頂きます。 僕は劣等感がすごく強くて、自尊心が低い事に悩んでいます。 人と常に比べてしまう事や、人の幸せを妬んでしまう事がありそんな自分が凄く嫌になります。 人から嫌われることを本当に恐れていて、人の顔色を伺うこともよくあります。 その為に気が使えるとか、優しいって言われるのですが、ただ人から嫌われるのが怖いだけなので、長所でもなんでもないです。 また、24歳なのですが年齢歴彼女がおらず、それに対してもかなりのコンプレックスを抱いています。 出会いがないので、色々とイベントにも参加していますが、全くできる気配もないです。 周りの友達を見てると僕よりルックスもよく、みんな彼女がいるのて本当に羨ましくて仕方ありません。 ルックスにもコンプレックスを抱いており、ニキビ跡がひどく顔がブツブツなのでなかなか自信ももてません。 太ってるいる事もコンプレックスですが、片想いしている時に20キロダイエットしましたが、遊んでももらえませんでした… その時から自分はどんだけ努力しても無理なんだなと思ってしまい、それ以来またリバウンドしてデブになりました。 デブは自己責任ですが、顔がブツブツなのはもうどうしようもなくて… 元々肌も弱いので、それも嫌です。 また、告白された事も1回もありません。 自分が欠陥人間に思えてして仕方ないです。 現在片想いしてるのですが、相手からは友達としか思われてなく、本当に辛くて… とにかく自分自身に自信は全くなく、いい所など全くないです。 仕事をしてる時や友達といるときは普通なのですが、1人になり、夜になると凄く落ち込んでの繰り返しです。 仕事の時や友達といる時も思い出すことはあるのですが、人前では落ち込んだ所なんか見せれないので、、、 休みの日も部屋にいると落ち込んでしまいます。 色々とサイトなどでどうしたらこの性格が直るかを調べるのですが、書いてあることを読んでも具体的にどうしたらいいのかわからなくてそれでまた落ち込むという繰り返しです。 自分自身を変えたいと思うのですが、どーせ俺なんかなにしても無理だわと言う捻くれた感情が出てきてしまいなかなか変われませんし、変わる為に何をしたらいいか本当にわかりません。 本当に自分自身の事が嫌で嫌で仕方ないです。 このまま生きてても絶対楽しくないですし、そんな事は分かってはいるのですが、正直どうしたらいいのか本当にわからなくて… 友達に相談したいのですが、そんな僕のくだらない性格の事を言われても困るだろうし、誰にも言えなくて今までずーと自己解決しようと思ってきましたが、最近どうしようもなくなってきました。 カウンセリングや病院に行くほどの事でもないですし、行ったら本当に精神的におかしな人になってしまいそうで… 性格の事、恋愛の事とても悩んでおります。 本当に甘ったれた事書いてと思いますが、どなたかアドバイス頂けないでしょうか? お願いします。
松井紅美
自分に自信がなく良いところが全くなく自分のことを嫌で嫌で仕方がないと思っている人を誰かに好きになってもらおうとしているのですか? そんな人を貴方は好きになりますか? 貴方の事を彼氏として見れないのはルックスがどうとか体形がどうとかではなく貴方のその自己否定にあるのではないでしょうか? 太っている人でもルックスが良い方ではなくても彼女がいる人はたくさんいます。 女の子は最初はルックスを見ていいなと思う人が多いかもしれませんが実際付き合うとなると相手の言動や行動や態度をよく観察しています。要するに外見で付き合うのでなく相手の心を見て付き合おうとするのです。 貴方はどうして人と比べてしまうのでしょう?どうして誰かの幸せを妬むのでしょう?どうして人の顔色を見てしまうのでしょう? 自分の心に問いかけてみてください。どうして自分を好きになれないんだろう?って。 貴方の心はその答えを知っています。全てを知っています。どうしたらいいか分からない時は自分に聞いてみてください。答えが必ず返ってきます。 好きになれない理由は必ずあるのです。貴方が忘れているだけなのです。その原因がわかればそれを受け止めてください。そうだったのかと、だからこんなにも自分が好きになれないのかと自分で納得できれば、大丈夫そんな僕でも僕は好きだからと伝えてみてください。自分の心に好きだよと伝えてあげてください。 貴方はこの世界でたった一人の存在です。素晴らしい存在です。 自分を好きになってあげてください。貴方の心に好きだと伝え続けてください。 貴方はいつの間にか自分を好きになってるはずです。そのまんまの自分でいいんだと思えるようになってるはずです。 貴方の心がキラキラしだしてその光が貴方をまとうようになればその光に惹かれて好きになってくれる人が現れると思いますよ。


回答者:松井紅美