病気、症状-質問と回答-1~10件目 | メディア|カウンセリング/コーチングサービス ボトルボイス

 
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病気、症状-質問と回答-1~10件目

みんなの相談 質問者

友達がおそらく強迫性障害な...

みんなの相談 質問者

友達がおそらく強迫性障害なのですが、病院やカウンセリングに行きたがりません。説得する方法や友達としてできるサポートはありますか?

田辺寿夫

お友達、心配ですね。 強迫性障害のような症状が出る方は、自分の中の決まり事が多く、 周囲からの意見には従えない状態だと思います。 本人が窮屈な思考から抜け出せる場合と、 さらに思考が窮屈になって面倒な儀式が増えて、本人も、 このままでは大変なことになると自覚してくる場合があります。 いまは、付かず離れずの距離で見守ってあげて、 本人から相談されるようなら、一緒に病院やカウンセリングをどこで受けたらいいか考えてあげる準備をしておけばいいと思います。 できるだけ、その人の儀式を否定せず、気の済むように、やらせてあげるようにすると、自分を受け入れてくれていると思えて、本心を打ち明けてくれるようになります。 あなた自身も思考が窮屈になりそうなら、 一旦距離を置くことも検討してくださいね。

回答者:田辺寿夫
みんなの相談 質問者

イプシロンって何の薬ですか...

みんなの相談 質問者

イプシロンって何の薬ですか?

森山 康美

イプシロンを知りたい理由はなんでしょうか? 服用されていらっしゃるのでしたら、担当医から説明があるはずですが・・・

回答者:森山 康美
みんなの相談 質問者

マインドトークは強迫性障害...

みんなの相談 質問者

マインドトークは強迫性障害の一種ですか? また、マインドトークを止めさせるにはどうしたらいいですか?

田辺寿夫

マインドトーク(自動思考)は、誰にでも起きているものです。 本人が止めたいと願っているなら、浮かんでくる言葉を書き出すようにすると、脳内で自動思考から回避出来る様になります。 誰かのマインドトークを止めたいなら、意味が分からなくても聴いてあげて、相槌を打つようにすると承認欲求が満たされて、脳内ホルモンのバランスが安定してきますよ。

回答者:田辺寿夫
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20代半ばの女性です。 こ...

みんなの相談 質問者

20代半ばの女性です。 この1年で何もせずに体重が7キロ減りました。 この年齢で、妊娠などせずに体質が急に変わることはありますか? もともと少しぽっちゃりだったので、喜ばしい部分もあ るのですが、痩せた理由が分からずモヤモヤしています。 体重の変化は緩やかです。 昨年職場の環境が大きく変わったので、気付かないうちに意外とストレスを抱えているのかなぁと思っているのですが… 考えられる理由があれば、教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

小野塚玲子

女性の身体は20才が一番痩せている時期なのでそれ以降は太り気味になっていきます。減っていると言うことは何らかの原因で痩せていっているので、 まず、食生活の変化があったか 生活リズムに変化はあったか 便の調子はどうなのか もし ここで一年前と比べて明らかに違っていればそれが原因となるでしょう。 それでも見当たらない場合は 内科に健康診断してもらう必要性があると思われます。

回答者:小野塚玲子
みんなの相談 質問者

昨日の朝、救急車を呼びまし...

みんなの相談 質問者

昨日の朝、救急車を呼びました。胸がきゅうっと締め付けられるような感じと、貧血のような気分の悪さがあり、怖くなったからです。救急車の中で、心電図とバイタルをとり、異常はありませんでした。 精神科にかかっていることと病名を言うと「最近何か思いつめるようなことありましたか?」と聞かれたので、「昨日から今朝にかけて強いストレスがありました」と伝えると、心因性のものだと思うから、かかりつけの精神科にいったほうがいいよ、と言われ、救急車で来てくださった隊員の方々には本当に申し訳ないことをしましたが、そのまま帰ってもらいました。その後、少しは眠れたのですが、ぱっと目が覚め、いろいろ考え始めると、パニック発作みたいになり、胸もまた痛いし、心が苦しくて頭が狂いそうになりました。少し落ち着いても、またパニックになり、家を飛び出て一番近くのカウンセリングルームにかけこみました。午後になってしまっていて、精神科はもう終わっていましたので。たまたま、誰も予約が入っていなかったので、カウンセリングを受けることにしました。感じの良い、さわやかな女性のカウンセラーでした。一時間のうちに、自分の生い立ち、家庭環境、学校時代のこと、就職してからのこと等、いままでの人生をほぼ話しました。それで、これからのアドバイスをいただき、話も親身になって聞いてくださり、すっきりした気分で、カウンセリングルームをあとにしたのですが、外に出た瞬間、頭が急にくらくらして、足元もふらつき、必死の思いで家まで帰りました。夜になっても、頭のくらくらとふらつきが治らないので、朝のこともあるし、救急病院に今度はかけこみました。当直の医師にいろいろ聞かれ、素直にすべて話したところ、やはり心因性、とのこと。気持ちが落ち着くのと、血流がよくなり身体が軽く元気になる薬の入った点滴をして帰りましょうか、ということで、それに従いました。 質問は、心因性で、そんなに、頭がくらくらしたり足元がふらついたり、あと、胸が苦しくなったりするものなのでしょうか? 身体的になにか病気が隠れている可能性はありませんか? 血液検査は定期的にしており、異常はありません。補足なぜ、すぐかかりつけの精神科にいかなかったかというと、身体が本当にとてもしんどかったのと、予約制であること、予約外でも診てはくれるが、担当の医師の日ではなかったこと、混んでいるからどうせよく話を聞いてはもらえないだろう、と思ったこと、等が理由です。

小野塚玲子

心因性でパニック発作の一歩手前のような気がします。 精神科できちんと話をすれば パニック発作時に飲む薬を貰えたり あるいは、パニック障害であるのなら 治すお薬も貰えます。 本当に恐怖心に駆られ、死んでしまうかもしれないと思うほど身体の体調が悪くなり失神することも多く救急車で運ばれている間に治まってしまう事が多いのが特徴です。 そうすると普通救急車は内科へ連れて行きますので、適格なお薬は出して貰えません。 きちんとかかりつけの精神科医に相談なさった方が宜しいかと思います。 パニック障害は軽度から重度まで様々あります。 我慢すればするほど酷くなりますからすぐにかかりつけの精神科医に相談なさって下さい。

回答者:小野塚玲子
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不眠、動悸などで以前デパス...

みんなの相談 質問者

不眠、動悸などで以前デパス0.5mgを処方されました。 内科で、不眠や動悸などの症状があるためデパス0.5mgを処方されました。 ですが2錠ずつ飲んでやっと若干効いてるような気がする程度です。 眠気も全くおきません。 その事を医者に話しましたが、今日、また同じものを同じ量、処方されました。 内科ではこの薬しか処方できないのですか? 医者を変えるべきですか?

小野塚玲子

不眠・動悸は精神科を受診なされることをお薦めします。 又 デパスですが 今年四月から出される量が決められてしまっているので一ヶ月に一度の通院とはいかなくなります。 不眠や動悸を抑える薬ならデパス以外でもいくらでもございますので内科の先生は精神疾患には詳しくありませんから何かあればデパスを出す先生が多いです。 心療内科でもいいですがそれでも診察するのは内科医が多いので一度精神科へ受診なさって下さい。

回答者:小野塚玲子
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自分の首を手で少し強く絞め...

みんなの相談 質問者

自分の首を手で少し強く絞めたら、体が痺れて立てなくなったので止めました。 あのまま続けていたらどうなってたんでしょうか?

小野塚玲子

強い意思があって継続した場合苦痛を伴うので普通は手を放します。 首を絞めるという行為は血管を抑える行為になりますので、体内に十分酸素が行き渡らなくなり、しびれが発生します。 それでも続けるようであれば、脳内に酸素が行き渡らなくなるので気絶します。気絶するまでの時間が長ければ長いほど脳が損傷します。 そのような行為はしないようにして下さい。

回答者:小野塚玲子
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強迫性障害の加害恐怖はどう...

みんなの相談 質問者

強迫性障害の加害恐怖はどうやったら 打ち消せますか? 現在強迫性障害と不安障害を患っている者です。 毎日のように、加害恐怖を感じてしまいます。 例えば人を見た時に、この人を殺して しまうんじゃないか?線路に突き落としてしまうんじゃないか? 食事をしていても食べ物ひっくり返して 暴れてしまうんじゃないか? 怖くなってしまいます。 どうすればいいでしょうか?

田辺寿夫

こんにちは。 ずっと窮屈な状態に耐えて、我慢して、頑張り続けてきたんだと思います。 小さい頃から、たくさんの競争を強いられて、勝てば、もっと頑張れ! 負ければ、なぜ出来ない!?と追い込まれ続けていくと、自分自身でも 、なぜ出来ない!?とか、もっと頑張れるはず!などと、自分をどんどん追い込んでいくようになってしまうものです。 深層心理は辛くて窮屈という記憶が蓄積されて、頭に浮かぶイメージが暴力的になったり、破壊的になってしまうんです。 人を見たときに、この人を殺してしまうんじゃないか?線路に突き落としてしまうんじゃないか? 食卓をひっくり返して暴れてしまうんじゃないか? 自分で思い描いてしまうイメージが怖くなっているんですよね。 それが不安で、自分が、どうなってしまうのか考えると更に怖くなってしまうんですよね。 その怖くなってしまう自分が、あなたの本心です。 人を見て、攻撃しようとしたり、食卓で暴れてしまうとイメージしてるのは、過去の辛い思いに追い込まれてきた、あなたです。 攻撃や暴力を怖いと思う自分の意識に集中してください。 怖いと思うことが何なのかを、しっかり見据えてみてください。 これまで、たくさんの辛い状況に耐えてきた辛抱強さがあれば、 必ず、冷静に怖さの先にある冷静な自分が見えてきます。 過去の辛かった自分を思い描けるのであれば、その時、その場の自分を、いまの、あなたがイメージの中で助けに行ってあげてください。 辛くて、苦しくて、泣いている自分を、あなたが抱きしめてあげてください。 一緒に居てあげてください。 いずれ、あなたに辛かったことを話してくれます。 言葉に耳を傾けて聴いてあげてください。 過去の自分と、いまの自分が合意すれば、あなたは静かな強さを身に付けていきます。 過去に切り捨ててきた自分を助けてあげて、合意するイメージを繰り返してみてください。 心が穏やかになっていくのを感じるはずです。 カウンセリングが必要なときは、いつでも、ご連絡くださいね。 お待ちしております。

回答者:田辺寿夫
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真剣な相談です、中学生の頃...

みんなの相談 質問者

真剣な相談です、中学生の頃に不登校、イジメ似合い不安神経症、統合、解離性になりそのまま治らずに行きてきましたが、結婚と仕事を諦めました。 生活保護で一人暮らししているのですが、 グループホームで生活した方がいいのですかある程度の年になると精神病院で一生を終えたいのですが可能ですかね

田辺寿夫

こんにちは。 中学のころから辛い思いを、たくさんされて、精神的な傷を負ってしまったんですね。 ご結婚とお仕事を辞められて、生活保護を受けて、お一人で暮らしているとのことですが、グループホームや入院について担当医には、ご相談されたことはありますか? グループホームでは、他の方々と一緒に生活しなければならないというリスクがあります。 入院といっても、自分や周囲に危害を与えない状態であれば、同じように他の方々と一緒に生活をすることになりますね。 人間関係についての不安があるようなら、現状のまま生活保護を受けられて、デイケアなどに行くようにした方が、あなた自身が楽なのではないか?と感じられます。

回答者:田辺寿夫
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私はどこか悪いんでしょうか...

みんなの相談 質問者

私はどこか悪いんでしょうか? 良く、沢山食べると太ると言いますが、食べなすぎ(2日に1食で少量)で太っていて体重は、155㎝95㎏まで行きました。 大量の食事(1食2時間かかる量を3食)を毎日食べ続け、半年で30㎏痩せました。 肉の脂身、鶏皮、甘い物が苦手で、特に甘い物はほとんど食べないです。 太っていた頃は、食欲がないとかではなく、食べることに全く興味がなかったです。 お腹が鳴っていても食事はせず、具合が悪くなって仕方なく少し食べる生活をしていましたお菓子すら食べたいとは思いませんでした。 痩せたのも、数値が高いものが見つかり内科に通っていて薬を飲まないといけないので何とか食べていました。 私はどこか悪いんでしょうか?病気でしょうか? 分かる方、同じような方がいらっしゃいましたら回答お願いします。

田辺寿夫

こんにちは。 2日に1度の食事で少量のときは太ってしまった。 1食2時間かかる量を3食食べるようにしたら30キロ瘦せたんですね。 肉の脂身、鳥皮、甘いものが苦手ということですので、 高タンパクなものを時間を掛けて食べたことで、基礎代謝が上がって、体内の循環が良くなったように感じます。 2日に1度の少量の食事では、栄養を蓄えようとする働きが起こり、代謝が落ちてしまいますから、実は太りやすいんです。 規則正しく、3度の食事を摂るようにした方が、体内のエネルギー循環が良くなって、太りにくい体質に変わったんだと思いますよ。 2日食べなくても食欲が出なかったというのは、身体的というより精神的な疲労などの問題があったように思えます。 1日3度の食事を摂るようにして、代謝も上がって、検査の結果も良くなったのであれば、問題は無いと思いますよ。 1日3度の食事は辛いですか? 検査で数値が高いものがあったとのことですが、その後いかがですか? 定期的に健康診断を受けて、内臓の状態や血液の状態を確認しながら、ご無理ないように、健康的な生活習慣を心がけていくと、精神的に不安定な状態も落ち着いてくるものです。 無理なく続けられることを見つけてみてください。

回答者:田辺寿夫

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友達がおそらく強迫性障害なのですが、病院やカウンセリングに行きたがりません。説得する方法や友達としてできるサポートはありますか?
田辺寿夫
お友達、心配ですね。 強迫性障害のような症状が出る方は、自分の中の決まり事が多く、 周囲からの意見には従えない状態だと思います。 本人が窮屈な思考から抜け出せる場合と、 さらに思考が窮屈になって面倒な儀式が増えて、本人も、 このままでは大変なことになると自覚してくる場合があります。 いまは、付かず離れずの距離で見守ってあげて、 本人から相談されるようなら、一緒に病院やカウンセリングをどこで受けたらいいか考えてあげる準備をしておけばいいと思います。 できるだけ、その人の儀式を否定せず、気の済むように、やらせてあげるようにすると、自分を受け入れてくれていると思えて、本心を打ち明けてくれるようになります。 あなた自身も思考が窮屈になりそうなら、 一旦距離を置くことも検討してくださいね。


回答者:田辺寿夫

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イプシロンって何の薬ですか?
森山 康美
イプシロンを知りたい理由はなんでしょうか? 服用されていらっしゃるのでしたら、担当医から説明があるはずですが・・・


回答者:森山 康美

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マインドトークは強迫性障害の一種ですか? また、マインドトークを止めさせるにはどうしたらいいですか?
田辺寿夫
マインドトーク(自動思考)は、誰にでも起きているものです。 本人が止めたいと願っているなら、浮かんでくる言葉を書き出すようにすると、脳内で自動思考から回避出来る様になります。 誰かのマインドトークを止めたいなら、意味が分からなくても聴いてあげて、相槌を打つようにすると承認欲求が満たされて、脳内ホルモンのバランスが安定してきますよ。


回答者:田辺寿夫

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20代半ばの女性です。 この1年で何もせずに体重が7キロ減りました。 この年齢で、妊娠などせずに体質が急に変わることはありますか? もともと少しぽっちゃりだったので、喜ばしい部分もあ るのですが、痩せた理由が分からずモヤモヤしています。 体重の変化は緩やかです。 昨年職場の環境が大きく変わったので、気付かないうちに意外とストレスを抱えているのかなぁと思っているのですが… 考えられる理由があれば、教えていただきたいです。 よろしくお願いします。
小野塚玲子
女性の身体は20才が一番痩せている時期なのでそれ以降は太り気味になっていきます。減っていると言うことは何らかの原因で痩せていっているので、 まず、食生活の変化があったか 生活リズムに変化はあったか 便の調子はどうなのか もし ここで一年前と比べて明らかに違っていればそれが原因となるでしょう。 それでも見当たらない場合は 内科に健康診断してもらう必要性があると思われます。


回答者:小野塚玲子

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昨日の朝、救急車を呼びました。胸がきゅうっと締め付けられるような感じと、貧血のような気分の悪さがあり、怖くなったからです。救急車の中で、心電図とバイタルをとり、異常はありませんでした。 精神科にかかっていることと病名を言うと「最近何か思いつめるようなことありましたか?」と聞かれたので、「昨日から今朝にかけて強いストレスがありました」と伝えると、心因性のものだと思うから、かかりつけの精神科にいったほうがいいよ、と言われ、救急車で来てくださった隊員の方々には本当に申し訳ないことをしましたが、そのまま帰ってもらいました。その後、少しは眠れたのですが、ぱっと目が覚め、いろいろ考え始めると、パニック発作みたいになり、胸もまた痛いし、心が苦しくて頭が狂いそうになりました。少し落ち着いても、またパニックになり、家を飛び出て一番近くのカウンセリングルームにかけこみました。午後になってしまっていて、精神科はもう終わっていましたので。たまたま、誰も予約が入っていなかったので、カウンセリングを受けることにしました。感じの良い、さわやかな女性のカウンセラーでした。一時間のうちに、自分の生い立ち、家庭環境、学校時代のこと、就職してからのこと等、いままでの人生をほぼ話しました。それで、これからのアドバイスをいただき、話も親身になって聞いてくださり、すっきりした気分で、カウンセリングルームをあとにしたのですが、外に出た瞬間、頭が急にくらくらして、足元もふらつき、必死の思いで家まで帰りました。夜になっても、頭のくらくらとふらつきが治らないので、朝のこともあるし、救急病院に今度はかけこみました。当直の医師にいろいろ聞かれ、素直にすべて話したところ、やはり心因性、とのこと。気持ちが落ち着くのと、血流がよくなり身体が軽く元気になる薬の入った点滴をして帰りましょうか、ということで、それに従いました。 質問は、心因性で、そんなに、頭がくらくらしたり足元がふらついたり、あと、胸が苦しくなったりするものなのでしょうか? 身体的になにか病気が隠れている可能性はありませんか? 血液検査は定期的にしており、異常はありません。補足なぜ、すぐかかりつけの精神科にいかなかったかというと、身体が本当にとてもしんどかったのと、予約制であること、予約外でも診てはくれるが、担当の医師の日ではなかったこと、混んでいるからどうせよく話を聞いてはもらえないだろう、と思ったこと、等が理由です。
小野塚玲子
心因性でパニック発作の一歩手前のような気がします。 精神科できちんと話をすれば パニック発作時に飲む薬を貰えたり あるいは、パニック障害であるのなら 治すお薬も貰えます。 本当に恐怖心に駆られ、死んでしまうかもしれないと思うほど身体の体調が悪くなり失神することも多く救急車で運ばれている間に治まってしまう事が多いのが特徴です。 そうすると普通救急車は内科へ連れて行きますので、適格なお薬は出して貰えません。 きちんとかかりつけの精神科医に相談なさった方が宜しいかと思います。 パニック障害は軽度から重度まで様々あります。 我慢すればするほど酷くなりますからすぐにかかりつけの精神科医に相談なさって下さい。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
不眠、動悸などで以前デパス0.5mgを処方されました。 内科で、不眠や動悸などの症状があるためデパス0.5mgを処方されました。 ですが2錠ずつ飲んでやっと若干効いてるような気がする程度です。 眠気も全くおきません。 その事を医者に話しましたが、今日、また同じものを同じ量、処方されました。 内科ではこの薬しか処方できないのですか? 医者を変えるべきですか?
小野塚玲子
不眠・動悸は精神科を受診なされることをお薦めします。 又 デパスですが 今年四月から出される量が決められてしまっているので一ヶ月に一度の通院とはいかなくなります。 不眠や動悸を抑える薬ならデパス以外でもいくらでもございますので内科の先生は精神疾患には詳しくありませんから何かあればデパスを出す先生が多いです。 心療内科でもいいですがそれでも診察するのは内科医が多いので一度精神科へ受診なさって下さい。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
自分の首を手で少し強く絞めたら、体が痺れて立てなくなったので止めました。 あのまま続けていたらどうなってたんでしょうか?
小野塚玲子
強い意思があって継続した場合苦痛を伴うので普通は手を放します。 首を絞めるという行為は血管を抑える行為になりますので、体内に十分酸素が行き渡らなくなり、しびれが発生します。 それでも続けるようであれば、脳内に酸素が行き渡らなくなるので気絶します。気絶するまでの時間が長ければ長いほど脳が損傷します。 そのような行為はしないようにして下さい。


回答者:小野塚玲子

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強迫性障害の加害恐怖はどうやったら 打ち消せますか? 現在強迫性障害と不安障害を患っている者です。 毎日のように、加害恐怖を感じてしまいます。 例えば人を見た時に、この人を殺して しまうんじゃないか?線路に突き落としてしまうんじゃないか? 食事をしていても食べ物ひっくり返して 暴れてしまうんじゃないか? 怖くなってしまいます。 どうすればいいでしょうか?
田辺寿夫
こんにちは。 ずっと窮屈な状態に耐えて、我慢して、頑張り続けてきたんだと思います。 小さい頃から、たくさんの競争を強いられて、勝てば、もっと頑張れ! 負ければ、なぜ出来ない!?と追い込まれ続けていくと、自分自身でも 、なぜ出来ない!?とか、もっと頑張れるはず!などと、自分をどんどん追い込んでいくようになってしまうものです。 深層心理は辛くて窮屈という記憶が蓄積されて、頭に浮かぶイメージが暴力的になったり、破壊的になってしまうんです。 人を見たときに、この人を殺してしまうんじゃないか?線路に突き落としてしまうんじゃないか? 食卓をひっくり返して暴れてしまうんじゃないか? 自分で思い描いてしまうイメージが怖くなっているんですよね。 それが不安で、自分が、どうなってしまうのか考えると更に怖くなってしまうんですよね。 その怖くなってしまう自分が、あなたの本心です。 人を見て、攻撃しようとしたり、食卓で暴れてしまうとイメージしてるのは、過去の辛い思いに追い込まれてきた、あなたです。 攻撃や暴力を怖いと思う自分の意識に集中してください。 怖いと思うことが何なのかを、しっかり見据えてみてください。 これまで、たくさんの辛い状況に耐えてきた辛抱強さがあれば、 必ず、冷静に怖さの先にある冷静な自分が見えてきます。 過去の辛かった自分を思い描けるのであれば、その時、その場の自分を、いまの、あなたがイメージの中で助けに行ってあげてください。 辛くて、苦しくて、泣いている自分を、あなたが抱きしめてあげてください。 一緒に居てあげてください。 いずれ、あなたに辛かったことを話してくれます。 言葉に耳を傾けて聴いてあげてください。 過去の自分と、いまの自分が合意すれば、あなたは静かな強さを身に付けていきます。 過去に切り捨ててきた自分を助けてあげて、合意するイメージを繰り返してみてください。 心が穏やかになっていくのを感じるはずです。 カウンセリングが必要なときは、いつでも、ご連絡くださいね。 お待ちしております。


回答者:田辺寿夫

みんなの相談 質問者
真剣な相談です、中学生の頃に不登校、イジメ似合い不安神経症、統合、解離性になりそのまま治らずに行きてきましたが、結婚と仕事を諦めました。 生活保護で一人暮らししているのですが、 グループホームで生活した方がいいのですかある程度の年になると精神病院で一生を終えたいのですが可能ですかね
田辺寿夫
こんにちは。 中学のころから辛い思いを、たくさんされて、精神的な傷を負ってしまったんですね。 ご結婚とお仕事を辞められて、生活保護を受けて、お一人で暮らしているとのことですが、グループホームや入院について担当医には、ご相談されたことはありますか? グループホームでは、他の方々と一緒に生活しなければならないというリスクがあります。 入院といっても、自分や周囲に危害を与えない状態であれば、同じように他の方々と一緒に生活をすることになりますね。 人間関係についての不安があるようなら、現状のまま生活保護を受けられて、デイケアなどに行くようにした方が、あなた自身が楽なのではないか?と感じられます。


回答者:田辺寿夫

みんなの相談 質問者
私はどこか悪いんでしょうか? 良く、沢山食べると太ると言いますが、食べなすぎ(2日に1食で少量)で太っていて体重は、155㎝95㎏まで行きました。 大量の食事(1食2時間かかる量を3食)を毎日食べ続け、半年で30㎏痩せました。 肉の脂身、鶏皮、甘い物が苦手で、特に甘い物はほとんど食べないです。 太っていた頃は、食欲がないとかではなく、食べることに全く興味がなかったです。 お腹が鳴っていても食事はせず、具合が悪くなって仕方なく少し食べる生活をしていましたお菓子すら食べたいとは思いませんでした。 痩せたのも、数値が高いものが見つかり内科に通っていて薬を飲まないといけないので何とか食べていました。 私はどこか悪いんでしょうか?病気でしょうか? 分かる方、同じような方がいらっしゃいましたら回答お願いします。
田辺寿夫
こんにちは。 2日に1度の食事で少量のときは太ってしまった。 1食2時間かかる量を3食食べるようにしたら30キロ瘦せたんですね。 肉の脂身、鳥皮、甘いものが苦手ということですので、 高タンパクなものを時間を掛けて食べたことで、基礎代謝が上がって、体内の循環が良くなったように感じます。 2日に1度の少量の食事では、栄養を蓄えようとする働きが起こり、代謝が落ちてしまいますから、実は太りやすいんです。 規則正しく、3度の食事を摂るようにした方が、体内のエネルギー循環が良くなって、太りにくい体質に変わったんだと思いますよ。 2日食べなくても食欲が出なかったというのは、身体的というより精神的な疲労などの問題があったように思えます。 1日3度の食事を摂るようにして、代謝も上がって、検査の結果も良くなったのであれば、問題は無いと思いますよ。 1日3度の食事は辛いですか? 検査で数値が高いものがあったとのことですが、その後いかがですか? 定期的に健康診断を受けて、内臓の状態や血液の状態を確認しながら、ご無理ないように、健康的な生活習慣を心がけていくと、精神的に不安定な状態も落ち着いてくるものです。 無理なく続けられることを見つけてみてください。


回答者:田辺寿夫