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発達障害-質問と回答-1~10件目

みんなの相談 質問者

現在中学三年生の女子です。...

みんなの相談 質問者

現在中学三年生の女子です。 学校には通えていなく、精神科でカウンセリングを受けています。 ネットなどで見て自分はADHDかもしれないと思いました。 診断を受けて治療などをしたいのですが、親や周りに知られたくありません。 やはり親に話して診断を受けるべきでしょうか? それとも一人で受けられるようになってからが良いでしょうか? そうするなら何歳から受けられるようになりますか? 親に知られたくない理由は兄弟も発達障害でこれ以上迷惑を掛けたくないからです。 でも普通の人と同じように学校に通ったり生活をおくることは難しいと思います。 どうすれば良いでしょうか?

小野塚玲子

精神科でカウンセリングを受けているのなら医師は質問者さんの病名を知っていると思います。 ネットの情報を鵜呑みにしないで下さい。 今はネットは誰でも書き込めますので正しく無い事も書いてあります。 カウンセリングの先生に「私の病名はなんですか?」と聞いてみてはいかがですか? カウンセリングで止まっている状態ならばそんなに深刻ではないと思います。 本当に深刻な病名なら医師から親に通達が行きますし、入院することもあります。 まずは、自分で病名を決めつけず、医師に聞いてみることをお勧めします。

回答者:小野塚玲子
みんなの相談 質問者

発達にデコボコを感じている...

みんなの相談 質問者

発達にデコボコを感じている子供に、生活カードを手作りしたいです。 が、絵心があまりありません。 子供が食事したり、トイレしてたり…などのイラストを参考にできるような本、ご教示いた だけませんか?

小野塚玲子

絵が上手くかけないのであれば、今はカラーコピーが出来ますので、子供の教育 に関する本を図書館でお借りになるか、ご購入して、自分がこれを載せたいなと思われる絵や写真などをカラーコピーしてきれいに切って貼ったらどうでしょうか?その周りをクレヨンで色づけしたらいいと思いますよ。

回答者:小野塚玲子
みんなの相談 質問者

ただのくず?障害? 自分は...

みんなの相談 質問者

ただのくず?障害? 自分は努力の出来ないかなりのくずです。そして趣味もなにもない馬鹿です。自分がなにすればいいか分からない意志薄弱です。 部に所属していましたが、後先考えない自分勝手な行動でたびたび迷惑をかけてしまいました。 自分の発言で人を不快にしたり、迷惑をかけると思うと何も行動できなくなり、誰とも連絡を取らず引きこもるようになりました。そもそも行動的ではないのですが。 馬鹿だとバレたくなくて、黙っていたり、傷つきたくないから 誰とも関わらないってレベルになると障害ですか?部の簡単な仕事も出来そうになくて人任せにしてしまいます。 講義などをうけていても、馬鹿だから記憶できないんだ、という自分の声で内容がてんで入ってきません。課題もやらないようになってきました。

熊山 達也

こんにちは。カウンセラーの熊山です。 あなたは、自己非難、無価値観、劣等感などの自虐的信念が強いだけで、くずではありません。それゆえ、自分を責めるのはやめましょう。なぜなら、自分を責めても何も解決にはなりませんし、あなたの人生に豊かさをもたらさないからです。 自虐的信念を修正するには、「メリット・デメリット分析」が役立ちます。 ① 自分を「くず、障害、バカ」と思うことのメリットにはどのようなことがあるかを細かく具体的に書き出してください。 ② 次に、自分を「くず、障害、バカ」と思うことのデメリットにはどのようなことがあるかを細かく具体的に書き出してください。 ③ ①と②で書き出したメリットとデメリットを検証した上で、どのように考えることが自分にとって合理的で機能的か、平和を感じる適応的思考とはどのようなものかを書き出してください。 メリット・デメリット分析は、あなたが行き詰まりを感じた時、変化の可能性への扉を開いてくれます。ほとんどの場合、自分のことを「くず、障害、バカ」と思うことのデメリットの方が多いことに気づきます。それらのデメリットを除去し、メリットのみを残した新しいあなたの信念を検討し、書き出してください。そうすることによって、あなたの悩みは軽減し、行動も変わってくると思います。 ご参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
みんなの相談 質問者

わからないことだらけで生き...

みんなの相談 質問者

わからないことだらけで生きるのが苦しいです。 一般常識はもちろん、人と会話していて単語の意味がわからなくてん?となる事が何度もあります。当たり前と周りが思って進めている事がその時初めて知った事というのも多々あります… 本などで学ぼうにも私が知りたい本当に初歩的な事が書いてある本がありません これは人生経験の不足からくるものなのでしょうか。それとも発達障害なのでしょうか?支離滅裂な文章ですみません。

松井紅美

貴方は何を知りたいのですか? 人と会話をしていて意味が分からなくて、ん?となれば聞けばいいだけでは? それは何?て。 私も会話をしていて知らないことだとそれ何?って聞きますよ。わかればふーん。って思うだけです。 自分の知らないことは知らないままで良くないですか?それは自分の世界には関係のないことなのですから。 周りの人には関係あることでも貴方には関係のないことなのかもしれませんよ。 私はこの世界の誰かが創った常識?なんて気にしていませんし、大事なことを知っていれば楽に生きれますよ。 周りに合わそうとするからしんどくなるのです。貴方は貴方のままでいいのです。 いつも笑っていられる貴方でいるのが一番ですよ。

回答者:松井紅美
みんなの相談 質問者

高校3年のADHDグレーゾ...

みんなの相談 質問者

高校3年のADHDグレーゾーンの娘のことです。物事がはかどらないためか、1日の充実感が薄く、夜、なかなか寝ようとしません。 声掛けはしますが、言い過ぎると逆ギレして余計に遅くなるのでギリギリの所をねらってソフトに対応すると、夜中1時過ぎでも「気分が落ち着かないからアイスかなんか食べたら寝る」とか「スマホのゲームの切りがいい所までやってから」と言い出す。結局、行動が遅いので2時、3時の就寝になります。 こんなことではいけない、と厳しく諭そうとすれば、小学生を起こしてしまうほどの騒動になるし、高校生なのだから自分で解決させようとすると朝日が昇るまで布団に入れません。行動がうまくいかずパニクること、かわいそうなほどだけど家族中暗くしてしまうほど鬱々としていること、将来に多大な不安をかかえていることなど色々ありますが、今は、あと数ヶ月粘れば高校を卒業できるので、本人もそれを望んでいます。朝が起きられないため学校の出席次数が足りなくなっているので、取りあえず夜寝かして朝、起きられるようにしたい。メンタル系に症状がある人の対応についてアドバイスを頂きたいと思います。よろしくお願いします。ちなみにメンタルクリニックには通っています。コンサータはあまりの食欲不振の副作用がひどく、中止しています。カウンセリングも受けていましたが、効果はでませんでした。

みんなの相談 回答者

初めまして心理カウンセラーの犬上と申します。 相談者様、ADHDは多動性、衝動性、不注意が主に顕著に現れます。 また、仮の話ですが、もしかしたら、小学生の頃から何かしらの症状が出ているのではないでしょうか。 ADHDは生まれつきの脳機能の障害ですが、グレーゾーンというのはどういう意味ですか?ADHDではなかろうか?という仮定の話では判断が難しいです。

みんなの相談 質問者

じゅもくと申します。 ...

みんなの相談 質問者

じゅもくと申します。 自分がadhd 発達障害 コミュ障ではないかと思います。 精神科、心療内科で受診してもらった方がいいのでしょうが、自己診断できるサイトやツールはないですか? やはり、専門医にかかるのがいいのでしょうか?

田辺寿夫

じゅもくさん、こんにちは。 発達障害などの自己診断で検索すれば、出てきますよ。 http://adhd.byoukinavi.net/sindan/ ↑ADHDのセルフチェックです、参考にしてみてください。 自己診断をしても、そうなんだ。と思ってしまうだけで、解決につながることは少ないです。 医師の診断を受けて、不安感などの不調もある場合は、お薬を処方してもらうといいですね。 カウンセリングなど、お話しを聴いてくれて、目標を一緒に決められるようにしていくと、努力の方向が見えてくると思いますよ。 自分一人で悩んでも解決するのは難しいものです。 カウンセリングがご要望の際は下記サイトより、ご相談承ります。 まずは、自分に厳しくなり過ぎないようにして、自分を認めることを心がけてみてください。

回答者:田辺寿夫
みんなの相談 質問者

自分は発達障害ではないかと...

みんなの相談 質問者

自分は発達障害ではないかと思っています。 学校生活を送る中で、なんとなく周囲とのズレを感じます。 みんな何気なく人に合わせたり丁度具合の良くなるように会話をするじゃないですか。 私はそれが出来ないんです。 なんとなく相手が退屈そうだ、とかあまり良く思ってないのかなというのは分かってもその後どうすれば良いのか分からないんです。 だからそれが嫌で特定の人以外とはあまり関わっていないです。 もう一つ困っているのは、一つのことに囚われてしまうことです。 例えば「急げ!」と言われると急ぐことだけを考えて忘れ物をしたりします。 また、会話の中でも少し強く当たられると「怒らせた!」ということで頭がいっぱいいっぱいになってしまって何も言えなくなります。 いつも会話が終わってから、家に帰ってから「あの時どうしてこういう風にできなかったんだろう」と思う日々です。 私は発達障害ですか?

田辺寿夫

周囲の人達の顔色を伺ってしまって、自分が悪いことをしてしまったんじゃないか? 空気を読めなかったから自分がイケナイんだ。と自分を責めすぎていませんか? 質問文を読む限り、あなたは周囲の人達の変化に気付き、自分で自分を抑えることができています。 発達障害ではないと思いますよ。 いまの教育は競争を強いるものが多く、学校の友達も敵と思えてしまうほど、気持ちの休まらない窮屈な状態の中で頑張り続けなければならない。 勝ち負けを意識しすぎるようになり、失敗や負けを意識してしまうと、 自分が悪い。自分は必要ないんだ。などと、自分へのダメ出しをしてしまいがちです。 頑張ろうとする自分と、立ち止まりたいと思う自分が葛藤してしまうことがストレスとなって脳が過剰に反応するようになってしまうんです。 精神疲労があっても自分が悪いと自分を責めてしまうので、 不調を回復できずに頑張り続けてしまうんですね。 真面目で頑張り屋さんほど、頑張ることに集中し過ぎて、自分の疲労や不調を無視してしまい、精神的疲労が溜まりやすくなってしまうんです。 自分の疲労や不調を無視せずに、辛い自分の味方に自分がなってあげてください。 傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの?」「何があったの?」 と声を掛けてみてください。 そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。 自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。 ○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。 深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、 ○○なこともある。 ○○なときもある。 ○○なひともいる。 という思考に切り替えてみてください。 イメージをプラスに変える方法です。 嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。 電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。 後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。 自分は一番の自分の味方でいてあげてください。 頑張った自分を褒めて、認めるようにしていけば、自分の本心が見えてきます。自分の本心を感じるようにしていれば、マイナスイメージは減っていきますよ。 自分の気持ちを大事にするようにしてくださいね。

回答者:田辺寿夫
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家事手伝いだったらできるが...

みんなの相談 質問者

家事手伝いだったらできるが、成人になっても人から 怒られることが異常に怖くて就職はできないという障害者って、 それなりに存在するんでしょうか? データが無いので実情がわからないものでして

田辺寿夫

怒られるのが怖いという気持ちが強くなってしまっていますね。 いまの教育は競争を強いるものが多く、学校の友達も敵と思えてしまうほど、気持ちの休まらない窮屈な状態の中で頑張り続けなければならない。 勝ち負けを意識しすぎるようになり、失敗や負けを意識してしまうと、 自分が悪い。自分は必要ないんだ。などと、自分へのダメ出しをしてしまいがちです。 自分に厳しくなってしまうとマイナス思考になりやすくなって、予期不安が強くなってしまうんです。 辛い自分の味方に自分がなってあげてください。 傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの?」「何があったの?」 と声を掛けてみてください。 そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。 自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。 ○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。 深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、 ○○なこともある。 ○○なときもある。 ○○なひともいる。 という思考に切り替えてみてください。 イメージをプラスに変える方法です。 嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。 電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。 後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。 自分は一番の自分の味方でいてあげてください。 頑張り過ぎないようにしてくださいね。 また、お話ししましょうね。

回答者:田辺寿夫
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平気で失礼なこと、デリカシ...

みんなの相談 質問者

平気で失礼なこと、デリカシーのないことをよく 言ってくる人が近くにいます。しょっちゅう否定や批判ばかりしています。 この人はこうとしかできないんだと思うようにして いましたが、あま りにおかしなことを 言ってきたときに、それは違うと言ったら 逆ギレされて、 ねちねちあれこれ言ってきました。 その人は、いろんな特徴からみると、発達障害かもしれません。 いずれにしても、嫌な気分になったとき、 皆さんはどんなふうにストレス発散したり、自分のケアをしたりされていますか?

田辺寿夫

失礼なことやデリカシーのないことを平気で言ってくる人は、人からエネルギーを奪うことばかり考えている人です。 相手が嫌な思いをすることで自分を意識してくれるという屈折した満足感を満たそうとしているんですね。 本来は日常の挨拶や、お互いを認め合うような言葉のやり取りが一番、お互いにプラスになるエネルギーのやり取りができるんですが、子供の頃に自意識過剰な状態でも周囲の人たちが従ってきたような人は、これが出来ないため、マイナスのエネルギーでも人から奪うことで自分を意識してもらいたいという欲求が出てきてしまうんです 。 こういう人とは出来るだけ関わらないようにして、必要最低限の挨拶で済ませるようにしたり、関わりを避けられないときには、どんなに理不尽であっても、 「なるほど、教えてくれてありがとう」など、出来るだけ簡単に相手を認める言葉で終わらせるようにすると、対処できなくなり、離れていくと思いますよ。 辛い思いをされたときには、自分に厳しくなるのではなく、辛かった自分の味方に自分がなるようにしてください。 傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの?」「何があったの?」 と自分自身に声を掛けてみてください。 そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。 自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。 ○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。 深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、 ○○なこともある。 ○○なときもある。 ○○なひともいる。 という思考に切り替えてみてください。 イメージをプラスに変える方法です。 嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。 電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。 後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。 自分は一番の自分の味方でいてあげてください。 頑張り過ぎないようにしてくださいね。

回答者:田辺寿夫
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会社の変わった女性社員。 ...

みんなの相談 質問者

会社の変わった女性社員。 私のデスクの近くの通路を通る際、うつむいたまま、ニヤ~として目だけを私(男性)に向ける女性社員(30代)がいます。 かれこれ、昨年の秋から始まり、この春までは休憩時間に毎日のように、ロッカー室で出逢っていました。偶然にしてはおかしいと彼女の休憩時間を確認すると、本来の休憩時間無視でした。 これ以上は、何もアクションはして来ないものの、彼女の視線に私も合わせてしまえば、ますます悪化するのも困るので、最近は無視しています。 すると、今度は用紙を持って誰かに話に行くような素振りをして、私のデスクの真ん前で止まり、案の定、いつものニヤ~です。 また、私の部署の上司と話している時も、ニヤニヤして前を通り過ぎて行きます。 この彼女は、何なんでしょうか? 精神面での異常があるのでしょうか?

田辺寿夫

対応に困ってしまいますね。 おそらくは、あなたに好意を持っているんだと思います。 嫌いな人や関わりたくない人の近くに自分から行くことはありません。 その人が辛いときに、何か助けてあげたことなどは思い出せませんか? 人と関わることが苦手で、自己表現も出来ないような人は、誰かが自分の気持ちを察して言動してくれたりすると、その人を自分の理解者として崇拝してしまうことがあります。 強い依存心を持っていると思うので、ある程度、自分なりの枠を決めて、それ以上は近づかない、近づかせない。などの努力は必要になりますが、仕事も個人で行うような仕事に就くことが多いでしょうから、関わることもあまりないでしょう。 行動には必ずパターンがあるはずですから、パターンを外すようにしていくことも必要になることもあるかもしれません。 距離をしっかり取っていれば、大きな問題を起こすことは無いと思います。 気になってしまうかもしれませんが、なるべく、ご自身のお仕事に集中して気にしないようにしてみてください。

回答者:田辺寿夫

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発達障害-質問と回答-1~10件目

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現在中学三年生の女子です。 学校には通えていなく、精神科でカウンセリングを受けています。 ネットなどで見て自分はADHDかもしれないと思いました。 診断を受けて治療などをしたいのですが、親や周りに知られたくありません。 やはり親に話して診断を受けるべきでしょうか? それとも一人で受けられるようになってからが良いでしょうか? そうするなら何歳から受けられるようになりますか? 親に知られたくない理由は兄弟も発達障害でこれ以上迷惑を掛けたくないからです。 でも普通の人と同じように学校に通ったり生活をおくることは難しいと思います。 どうすれば良いでしょうか?
小野塚玲子
精神科でカウンセリングを受けているのなら医師は質問者さんの病名を知っていると思います。 ネットの情報を鵜呑みにしないで下さい。 今はネットは誰でも書き込めますので正しく無い事も書いてあります。 カウンセリングの先生に「私の病名はなんですか?」と聞いてみてはいかがですか? カウンセリングで止まっている状態ならばそんなに深刻ではないと思います。 本当に深刻な病名なら医師から親に通達が行きますし、入院することもあります。 まずは、自分で病名を決めつけず、医師に聞いてみることをお勧めします。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
発達にデコボコを感じている子供に、生活カードを手作りしたいです。 が、絵心があまりありません。 子供が食事したり、トイレしてたり…などのイラストを参考にできるような本、ご教示いた だけませんか?
小野塚玲子
絵が上手くかけないのであれば、今はカラーコピーが出来ますので、子供の教育 に関する本を図書館でお借りになるか、ご購入して、自分がこれを載せたいなと思われる絵や写真などをカラーコピーしてきれいに切って貼ったらどうでしょうか?その周りをクレヨンで色づけしたらいいと思いますよ。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
ただのくず?障害? 自分は努力の出来ないかなりのくずです。そして趣味もなにもない馬鹿です。自分がなにすればいいか分からない意志薄弱です。 部に所属していましたが、後先考えない自分勝手な行動でたびたび迷惑をかけてしまいました。 自分の発言で人を不快にしたり、迷惑をかけると思うと何も行動できなくなり、誰とも連絡を取らず引きこもるようになりました。そもそも行動的ではないのですが。 馬鹿だとバレたくなくて、黙っていたり、傷つきたくないから 誰とも関わらないってレベルになると障害ですか?部の簡単な仕事も出来そうになくて人任せにしてしまいます。 講義などをうけていても、馬鹿だから記憶できないんだ、という自分の声で内容がてんで入ってきません。課題もやらないようになってきました。
熊山 達也
こんにちは。カウンセラーの熊山です。 あなたは、自己非難、無価値観、劣等感などの自虐的信念が強いだけで、くずではありません。それゆえ、自分を責めるのはやめましょう。なぜなら、自分を責めても何も解決にはなりませんし、あなたの人生に豊かさをもたらさないからです。 自虐的信念を修正するには、「メリット・デメリット分析」が役立ちます。 ① 自分を「くず、障害、バカ」と思うことのメリットにはどのようなことがあるかを細かく具体的に書き出してください。 ② 次に、自分を「くず、障害、バカ」と思うことのデメリットにはどのようなことがあるかを細かく具体的に書き出してください。 ③ ①と②で書き出したメリットとデメリットを検証した上で、どのように考えることが自分にとって合理的で機能的か、平和を感じる適応的思考とはどのようなものかを書き出してください。 メリット・デメリット分析は、あなたが行き詰まりを感じた時、変化の可能性への扉を開いてくれます。ほとんどの場合、自分のことを「くず、障害、バカ」と思うことのデメリットの方が多いことに気づきます。それらのデメリットを除去し、メリットのみを残した新しいあなたの信念を検討し、書き出してください。そうすることによって、あなたの悩みは軽減し、行動も変わってくると思います。 ご参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

みんなの相談 質問者
わからないことだらけで生きるのが苦しいです。 一般常識はもちろん、人と会話していて単語の意味がわからなくてん?となる事が何度もあります。当たり前と周りが思って進めている事がその時初めて知った事というのも多々あります… 本などで学ぼうにも私が知りたい本当に初歩的な事が書いてある本がありません これは人生経験の不足からくるものなのでしょうか。それとも発達障害なのでしょうか?支離滅裂な文章ですみません。
松井紅美
貴方は何を知りたいのですか? 人と会話をしていて意味が分からなくて、ん?となれば聞けばいいだけでは? それは何?て。 私も会話をしていて知らないことだとそれ何?って聞きますよ。わかればふーん。って思うだけです。 自分の知らないことは知らないままで良くないですか?それは自分の世界には関係のないことなのですから。 周りの人には関係あることでも貴方には関係のないことなのかもしれませんよ。 私はこの世界の誰かが創った常識?なんて気にしていませんし、大事なことを知っていれば楽に生きれますよ。 周りに合わそうとするからしんどくなるのです。貴方は貴方のままでいいのです。 いつも笑っていられる貴方でいるのが一番ですよ。


回答者:松井紅美

みんなの相談 質問者
高校3年のADHDグレーゾーンの娘のことです。物事がはかどらないためか、1日の充実感が薄く、夜、なかなか寝ようとしません。 声掛けはしますが、言い過ぎると逆ギレして余計に遅くなるのでギリギリの所をねらってソフトに対応すると、夜中1時過ぎでも「気分が落ち着かないからアイスかなんか食べたら寝る」とか「スマホのゲームの切りがいい所までやってから」と言い出す。結局、行動が遅いので2時、3時の就寝になります。 こんなことではいけない、と厳しく諭そうとすれば、小学生を起こしてしまうほどの騒動になるし、高校生なのだから自分で解決させようとすると朝日が昇るまで布団に入れません。行動がうまくいかずパニクること、かわいそうなほどだけど家族中暗くしてしまうほど鬱々としていること、将来に多大な不安をかかえていることなど色々ありますが、今は、あと数ヶ月粘れば高校を卒業できるので、本人もそれを望んでいます。朝が起きられないため学校の出席次数が足りなくなっているので、取りあえず夜寝かして朝、起きられるようにしたい。メンタル系に症状がある人の対応についてアドバイスを頂きたいと思います。よろしくお願いします。ちなみにメンタルクリニックには通っています。コンサータはあまりの食欲不振の副作用がひどく、中止しています。カウンセリングも受けていましたが、効果はでませんでした。
みんなの相談 回答者
初めまして心理カウンセラーの犬上と申します。 相談者様、ADHDは多動性、衝動性、不注意が主に顕著に現れます。 また、仮の話ですが、もしかしたら、小学生の頃から何かしらの症状が出ているのではないでしょうか。 ADHDは生まれつきの脳機能の障害ですが、グレーゾーンというのはどういう意味ですか?ADHDではなかろうか?という仮定の話では判断が難しいです。

みんなの相談 質問者
じゅもくと申します。 自分がadhd 発達障害 コミュ障ではないかと思います。 精神科、心療内科で受診してもらった方がいいのでしょうが、自己診断できるサイトやツールはないですか? やはり、専門医にかかるのがいいのでしょうか?
田辺寿夫
じゅもくさん、こんにちは。 発達障害などの自己診断で検索すれば、出てきますよ。 http://adhd.byoukinavi.net/sindan/ ↑ADHDのセルフチェックです、参考にしてみてください。 自己診断をしても、そうなんだ。と思ってしまうだけで、解決につながることは少ないです。 医師の診断を受けて、不安感などの不調もある場合は、お薬を処方してもらうといいですね。 カウンセリングなど、お話しを聴いてくれて、目標を一緒に決められるようにしていくと、努力の方向が見えてくると思いますよ。 自分一人で悩んでも解決するのは難しいものです。 カウンセリングがご要望の際は下記サイトより、ご相談承ります。 まずは、自分に厳しくなり過ぎないようにして、自分を認めることを心がけてみてください。


回答者:田辺寿夫

みんなの相談 質問者
自分は発達障害ではないかと思っています。 学校生活を送る中で、なんとなく周囲とのズレを感じます。 みんな何気なく人に合わせたり丁度具合の良くなるように会話をするじゃないですか。 私はそれが出来ないんです。 なんとなく相手が退屈そうだ、とかあまり良く思ってないのかなというのは分かってもその後どうすれば良いのか分からないんです。 だからそれが嫌で特定の人以外とはあまり関わっていないです。 もう一つ困っているのは、一つのことに囚われてしまうことです。 例えば「急げ!」と言われると急ぐことだけを考えて忘れ物をしたりします。 また、会話の中でも少し強く当たられると「怒らせた!」ということで頭がいっぱいいっぱいになってしまって何も言えなくなります。 いつも会話が終わってから、家に帰ってから「あの時どうしてこういう風にできなかったんだろう」と思う日々です。 私は発達障害ですか?
田辺寿夫
周囲の人達の顔色を伺ってしまって、自分が悪いことをしてしまったんじゃないか? 空気を読めなかったから自分がイケナイんだ。と自分を責めすぎていませんか? 質問文を読む限り、あなたは周囲の人達の変化に気付き、自分で自分を抑えることができています。 発達障害ではないと思いますよ。 いまの教育は競争を強いるものが多く、学校の友達も敵と思えてしまうほど、気持ちの休まらない窮屈な状態の中で頑張り続けなければならない。 勝ち負けを意識しすぎるようになり、失敗や負けを意識してしまうと、 自分が悪い。自分は必要ないんだ。などと、自分へのダメ出しをしてしまいがちです。 頑張ろうとする自分と、立ち止まりたいと思う自分が葛藤してしまうことがストレスとなって脳が過剰に反応するようになってしまうんです。 精神疲労があっても自分が悪いと自分を責めてしまうので、 不調を回復できずに頑張り続けてしまうんですね。 真面目で頑張り屋さんほど、頑張ることに集中し過ぎて、自分の疲労や不調を無視してしまい、精神的疲労が溜まりやすくなってしまうんです。 自分の疲労や不調を無視せずに、辛い自分の味方に自分がなってあげてください。 傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの?」「何があったの?」 と声を掛けてみてください。 そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。 自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。 ○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。 深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、 ○○なこともある。 ○○なときもある。 ○○なひともいる。 という思考に切り替えてみてください。 イメージをプラスに変える方法です。 嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。 電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。 後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。 自分は一番の自分の味方でいてあげてください。 頑張った自分を褒めて、認めるようにしていけば、自分の本心が見えてきます。自分の本心を感じるようにしていれば、マイナスイメージは減っていきますよ。 自分の気持ちを大事にするようにしてくださいね。


回答者:田辺寿夫

みんなの相談 質問者
家事手伝いだったらできるが、成人になっても人から 怒られることが異常に怖くて就職はできないという障害者って、 それなりに存在するんでしょうか? データが無いので実情がわからないものでして
田辺寿夫
怒られるのが怖いという気持ちが強くなってしまっていますね。 いまの教育は競争を強いるものが多く、学校の友達も敵と思えてしまうほど、気持ちの休まらない窮屈な状態の中で頑張り続けなければならない。 勝ち負けを意識しすぎるようになり、失敗や負けを意識してしまうと、 自分が悪い。自分は必要ないんだ。などと、自分へのダメ出しをしてしまいがちです。 自分に厳しくなってしまうとマイナス思考になりやすくなって、予期不安が強くなってしまうんです。 辛い自分の味方に自分がなってあげてください。 傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの?」「何があったの?」 と声を掛けてみてください。 そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。 自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。 ○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。 深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、 ○○なこともある。 ○○なときもある。 ○○なひともいる。 という思考に切り替えてみてください。 イメージをプラスに変える方法です。 嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。 電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。 後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。 自分は一番の自分の味方でいてあげてください。 頑張り過ぎないようにしてくださいね。 また、お話ししましょうね。


回答者:田辺寿夫

みんなの相談 質問者
平気で失礼なこと、デリカシーのないことをよく 言ってくる人が近くにいます。しょっちゅう否定や批判ばかりしています。 この人はこうとしかできないんだと思うようにして いましたが、あま りにおかしなことを 言ってきたときに、それは違うと言ったら 逆ギレされて、 ねちねちあれこれ言ってきました。 その人は、いろんな特徴からみると、発達障害かもしれません。 いずれにしても、嫌な気分になったとき、 皆さんはどんなふうにストレス発散したり、自分のケアをしたりされていますか?
田辺寿夫
失礼なことやデリカシーのないことを平気で言ってくる人は、人からエネルギーを奪うことばかり考えている人です。 相手が嫌な思いをすることで自分を意識してくれるという屈折した満足感を満たそうとしているんですね。 本来は日常の挨拶や、お互いを認め合うような言葉のやり取りが一番、お互いにプラスになるエネルギーのやり取りができるんですが、子供の頃に自意識過剰な状態でも周囲の人たちが従ってきたような人は、これが出来ないため、マイナスのエネルギーでも人から奪うことで自分を意識してもらいたいという欲求が出てきてしまうんです 。 こういう人とは出来るだけ関わらないようにして、必要最低限の挨拶で済ませるようにしたり、関わりを避けられないときには、どんなに理不尽であっても、 「なるほど、教えてくれてありがとう」など、出来るだけ簡単に相手を認める言葉で終わらせるようにすると、対処できなくなり、離れていくと思いますよ。 辛い思いをされたときには、自分に厳しくなるのではなく、辛かった自分の味方に自分がなるようにしてください。 傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの?」「何があったの?」 と自分自身に声を掛けてみてください。 そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。 自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。 ○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。 深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、 ○○なこともある。 ○○なときもある。 ○○なひともいる。 という思考に切り替えてみてください。 イメージをプラスに変える方法です。 嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。 電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。 後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。 自分は一番の自分の味方でいてあげてください。 頑張り過ぎないようにしてくださいね。


回答者:田辺寿夫

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会社の変わった女性社員。 私のデスクの近くの通路を通る際、うつむいたまま、ニヤ~として目だけを私(男性)に向ける女性社員(30代)がいます。 かれこれ、昨年の秋から始まり、この春までは休憩時間に毎日のように、ロッカー室で出逢っていました。偶然にしてはおかしいと彼女の休憩時間を確認すると、本来の休憩時間無視でした。 これ以上は、何もアクションはして来ないものの、彼女の視線に私も合わせてしまえば、ますます悪化するのも困るので、最近は無視しています。 すると、今度は用紙を持って誰かに話に行くような素振りをして、私のデスクの真ん前で止まり、案の定、いつものニヤ~です。 また、私の部署の上司と話している時も、ニヤニヤして前を通り過ぎて行きます。 この彼女は、何なんでしょうか? 精神面での異常があるのでしょうか?
田辺寿夫
対応に困ってしまいますね。 おそらくは、あなたに好意を持っているんだと思います。 嫌いな人や関わりたくない人の近くに自分から行くことはありません。 その人が辛いときに、何か助けてあげたことなどは思い出せませんか? 人と関わることが苦手で、自己表現も出来ないような人は、誰かが自分の気持ちを察して言動してくれたりすると、その人を自分の理解者として崇拝してしまうことがあります。 強い依存心を持っていると思うので、ある程度、自分なりの枠を決めて、それ以上は近づかない、近づかせない。などの努力は必要になりますが、仕事も個人で行うような仕事に就くことが多いでしょうから、関わることもあまりないでしょう。 行動には必ずパターンがあるはずですから、パターンを外すようにしていくことも必要になることもあるかもしれません。 距離をしっかり取っていれば、大きな問題を起こすことは無いと思います。 気になってしまうかもしれませんが、なるべく、ご自身のお仕事に集中して気にしないようにしてみてください。


回答者:田辺寿夫