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新年度の目標が長続きしない時には Yahoo!知恵袋より 2016年4月25日
2016/04/25
心の充実

新年度の目標が長続きしない時には

 

ボトルボイス所属カウンセラー/コーチはYahoo!知恵袋で専門家として、

皆様の悩み、疑問にお答えしております。

 

この時期、新年度に立てた目標が続かなくて苦しいという方も多いと思います。

そんな時に目標を続けていくためのアドバイスを、ボトルボイス登録カウンセラーがお伝えします。

 

 

 目標に向かう道

 

 

Q.目標のために努力できる人間になりたい

 

自分には、ある目標がありますが、ついつい好きな事に没頭してしまいます。

好きな事は、いくらでも続けることができるのですが、 目標達成する為の努力はどうしても楽しいと感じる事が出来ません。


目標達成のための努力を続けられるアドバイスをお願いします。

 

 

A.

こんにちは、産業カウンセラーの飯野です。

 

目標を達成すると、どんないいことがありますか?


たとえば「ダイエットで10キロ痩せる」とは、痩せることではありません。


痩せることによって……


人前で自信を持てる
あの服を着て魅力的になれる
健康に一歩近づく
長生きできそうだ
あの人が振り向いてくれる( ような気がする)



このようにゴールに「くっついてくる」ものがあるものです。



目標のゴールのイメージを膨らませてみるといいでしょう。
そうして目標そのものを、魅力的に楽しいものに作り替えてみましょう。

 

イメージを膨らませるには、

 

目標を達成したゴールではどんな一日、どんな生活をしているか?



という問いが役に立つでしょう。

大きな目標に進んでいけるといいですね。

 

質問と回答全文はこちら(Yahoo!知恵袋へのリンク)

 

飯野哲夫

産業カウンセラー コーチ 飯野哲夫

 

 

 

 

Q.周りの人に口を挟まれると毎回やる気なくします。

 

周りの人に口を挟まれると毎回やる気なくします。

 

いちいち言われることに対して気にする自分のメンタルの弱さが嫌になります。

どうすれば、周りを気にせずやる気をなくさずにいれますか?

 

 

A.

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

 

他人の言動に依存しないでください。

他人の言い方や振る舞い方は、その人の課題であって、あなたの課題ではありません。

 

他人の課題で、あなたが悩んだり責任を感じる必要はまったくありません。

 

あなたの人生が完璧なものであるためには、すべてから認められなくてはならないということはありません。

自分の人生を素晴らしいものにするために必要な承認は、ただひとつだけです。

 

それは、


「今、あるがままの自分を受け入れる」

 

ということです。



「他人の人生(言動・課題)に依存しない」で、

「自分の人生(使命・課題)に没頭する」ようにしてください。

 

ご参考になれば幸いです。

 

 

質問と回答全文はこちら(Yahoo!知恵袋へのリンク)

熊山 達也

メンタル心理カウンセラー 熊山 達也

 

 

 

Q.ピアノに集中できない!

 

ピアノに集中できない!

 

特に何かあるわけでもないのに、とにかくイライラするけど練習しないといけない。。

 

どうすれば、このイライラはなくなりますか?

 

 

A.

スピリチュアルカウンセラーNOBUEです。

 

 ピアノの練習は、何か目標や発表などがあってでしょうか?



やらないといけない!
という感情だけだと、焦ったり、イライラしてしまいますね。



ピアノが好きで上達したい時や、望む目標があると、

練習が辛くても、なんとか乗り越えられるものです。



練習を頑張った後、その先にあるもを考えてみて下さい。

 


練習をした分、綺麗な音を奏でられると思います。

何か他の事をして、気分転換したりしながら、イライラを無くしていってみて下さいね。

 

 

質問と回答全文はこちら(Yahoo!知恵袋へのリンク)

NOBUE

スピリチュアルカウンセラー NOBUE

 

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