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私もOK、あなたもOKを目指す①

誰かと何かを始めようとするときに、一番理想的なのは、

自分も相手も合意しているということだと思いませんか?

 

例えば、誰かと映画を観に行こうという話しになったときに、

映画館で映画を観たい!という気持ちは、自分もOK、相手もOK。

つまり合意していることになりますよね。

 

次に何の映画を観ようか?という絞り込みになったときに、

自分は恋愛映画が観たいとします。

 

この時に相手からアクション映画で観たいものがある!と、

嬉しそうに言われたとしたら、ここでお互いの合意は消えてしまいますね。

 

この意見に対して、あなたはアクション映画でOKだけど、

私はアクション映画はNot OKとなります。

 

恋愛映画なら、私はOKだけど、あなたはNot OKとなりますね。

 

こうなってしまうと、どちらかのOKを優先させて、どちらかが妥協するか?

他に観たいもので、お互いにOKなものを探してみるか?

映画を観に行くこと事態をお互いに諦めるか?という選択になっていきます。

 

映画館で映画を観たいという意見では、お互いにOKだったけど、

観たい映画のジャンルでは、お互いにOKでは無かった。

 

自分のOKを通すか?

相手のOKを通すか?

第三案を考えるか?

諦めるか?

 

わかりやすく映画館と映画ということで説明しましたが、私たちは、

人と関わるときに必ず、自分OK?相手もOK?を考えて行動するものです。

 

バランス

 

 

OKの不等号による4つのタイプ

 

①私OKを優先させる人は、強引な人ですね。

 観たい映画が異なってしまった時は、

 自分が観たい映画を一緒に見に行こうよ!と相手に歩み寄らせるでしょう。

 

 相手のOKを批判してでも、自分のOKを貫こうとする。

 自分のOKは相手にとってもOKと決めつけてしまう人ですね。

 

②あなたOKを優先させる人は、流されやすい人ですね。

 観たい映画が異なってしまった時は、

 あなたが観たいほうでいいよ。と相手に歩み寄ってしまうでしょう。

 

 自分に自信が持てずに相手に合わせることを優先してしまう。

 相手がNot OKになることを恐れてしまう人ですね。

 

③自分がNot OKなら諦めてしまう人は、消極的な人ですね。

 観たい映画が異なってしまった時は、

 じゃー映画行くの辞めよう。とか、私は行かないなどと、

 お互いの歩み寄りを考えることが出来ない人ですね。

 

 自分のOKに相手が合意してくれないなら、諦めてしまう。

 自分のOKも貫けず、相手のOKも優先させられない。

 人間関係を築くことに消極的な人ですね。

 

④どちらかにNot OKがあったら、次の案を考える人は、積極的な人ですね。

 観たい映画が異なってしまった時は、

 じゃー次に観たいものは何?とお互いに歩み寄れるものを探すでしょう。

 

 どちらかにNot OKがあったときは、次の案を考える

 私もOK、あなたもOKになれるものは何かを話し合って歩み寄る。

 人間関係を築くことに積極的な人ですね。

 

4つのタイプを読んでみて、自分はどのタイプだと感じましたか?

 

自分のOKを貫いてしまえば、相手のOKは無視してしまう。

相手のOKを優先してしまえば、自分のOKを無視してしまう。

どちらかにNot OKがあれば、諦めてしまうことで、

結果的にどちらかのOKを無視してしまう。

 

お互いの歩み寄りを考え無い限り、

どちらかのOKを無視してしまうことになるんです。

 

 

誰かと何かをするときは、歩み寄ることが大事

 

犬

 

誰かと何かをしようとしたときに、

自分のOKを無視してまで、誰かに合わせてしまうと、

自分の中にストレスを感じてしまいます。

 

だからといって、自分がNot OKだから辞めてしまったら、

自分のOKも辞めてしまうことになり、やはりストレスを感じてしまいます。

 

誰かと何かをしようとするとき、自分も相手もOKになるように、

お互いに歩み寄っていけば、楽しさも、喜びも大きくなり、

ストレスと感じることは少なくって行きますよね。

 

 

私もOK、あなたもOKの関係を築くのは歩み寄ること

 

当たり前の事のようですが、意外と自分のOKを相手に押し付けたり、

自分のOKを抑えてしまって、相手を優先したり、

自分がNot OKなことを我慢して相手に合わせたり、

自分がNot OKであれば諦めてしまったり、しているものです。

 

自分もOK、あなたもOKになれるように、歩み寄る努力をしてみませんか?

 

 

 

 メンタル心理カウンセラー 田邉寿夫

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