ありのままの自分を愛することで前に進む Yahoo!知恵袋から 2015年8月 | メディア|カウンセリング/コーチングサービス ボトルボイス

 
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ありのままの自分を愛することで前に進む Yahoo!知恵袋から 2015年8月31日
2015/08/31
心の充実

気持ちの面からくる体調不良に関する疑問と回答

 

ボトルボイス所属カウンセラー/コーチはYahoo!知恵袋で専門家として、

皆様の悩み、疑問にお答えしております。

ありのままの自分を愛することでネガティブな感情を捨て前に進む、

今の自分から一歩を踏み出すための回答を一部ご紹介します。

 

Q.あなたはあなたを愛せていますか?

 

あなたはあなたを愛せていますか?

(自分を愛すことはできていますか?)

 

A.

メンタルコーチ喜多見明日香です。

 

昔は自分が嫌いで、ここ10年くらいかけて自己啓発系の学びをたくさん学び、
お陰様で、今は大好きなコーチングで毎日充実して生きています。

 

全ての悩みや人間関係の基本は
「まず、自分を愛すること」だと思っています。
●現在のありのままの自分を受け入れる。
●みっともない部分もひっくるめてOKを出す。
●過去の情けない自分も、受け入れる。

 

●「望ましい未来を実現する」ことに関して、自分にOKを出す
●自分の人生を自分らしく充実して生きることに、自分で責任を持つ

これらをひっくるめて
「自分を愛する」だと私は思っています。

素敵なご質問をありがとうございます。
今日もお互いに自分を愛して、認めてほめて受け入れて、
充実した一日を過ごせますように。明日香-^^-

  

質問と回答全文はこちら(Yahoo!知恵袋へのリンク)

喜多見明日香

メンタルコーチ 喜多見 明日香

 

 

Q.何もできない自分がすごく嫌になってきました。

 

私は勉強もできないし運動もできないし人見知りだし決めたことを実行できないし

努力しようとしないで、いつも逃げちゃうし本当にダメダメな人間だなって最近凄く思ってしまうんです。

 

こんな何もできない自分がすごく嫌になってきました。
どうしたらいいのか分かりません、、

 

A.

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

 

人間のネガティブな思考は、分析すればするほど増殖し、肥大化していきます。
逆に、ただ単に、目撃し、観察すると、自然に消滅していきます。

 

●自分を愛することは、今のありのままの自分を受け入れることです。
●自分を愛することは、罪悪感を捨てることです。
●自分を愛することのもう一つの特質は、許すということです。


そして、手放してください。
許し、手放すことによって、あなたの心は解放され、自由を獲得し、喜び、愛、平和を感じることができるでしょう。

 

人生で「やらなければならないこと」なんてありません。
人生とは「やりたことをやって、なりたい自分になる」ものなのです。

  

質問と回答全文はこちら(Yahoo!知恵袋へのリンク)

熊山 達也

メンタル心理カウンセラー 熊山 達也

 

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2015/08/31
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