うつ病-質問と回答-1~10件目 | メディア|カウンセリング/コーチングサービス ボトルボイス

 
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うつ病-質問と回答-1~10件目

みんなの相談 質問者

パキシルの副作用ってわかる...

みんなの相談 質問者

パキシルの副作用ってわかる 方いますか?補足【補足】 と、ゆうか男性の方の※ばかり?で少し戸惑いましたが、眩暈やふらつき、過剰な睡眠はありますね! のみ初めの吐き気は無かったので、自分に合っていたのかとおもいますが、恐らく今の量では聞かなくなっているので(鬱状態に陥る)薬自体を変えてもらうしかないなかもだすね。 発達障害も持ち合わせているので、新たに検査をして適切なお薬を処方してもらいたいと思いました。 皆さん解答ありがとうございました

田辺寿夫

はじめまして。メンタル心理カウンセラーと整体師の田辺と申します。 パキシルは脳内の安心ホルモンのバランスを整えるお薬ですね。 副作用としては、フラつきと、吐き気があります。 効果が高い分、副作用も出やすいとも言われています。 2週間くらい服用を続けると効果を感じられるようになりますが、副作用を強く感じてしまう場合は、お身体に合ってないということなので、医師に相談して、薬と量を調整してもらうといいですね。 自分に合った薬と量を医師に相談しながら見つけていくことが大事です。 薬を服用して、どんな変化を感じたか?メモしておくといいですよ。 ご無理ないように、 お気をつけて。 お悩みがあるようなら、 いつでも、ご相談ください。 お待ちしております。

回答者:田辺寿夫
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フルニトラゼパムという薬を...

みんなの相談 質問者

フルニトラゼパムという薬を服用しているのですが、 服用して1時間後くらいに寝ました。 しかしその1時間くらいの記憶がないのです…。 ラインで返信していたこと、誰かと電話で話していたこと… これは病気でしょうか?

小野塚玲子

普通は就寝前に服用します。 多分、量の問題だと思います。 人によって出される量が違うのですが、 自分にとって強いなと感じると意識がもうろうとしてきますので(頭が寝ようとしていますから)記憶がなくても当然だと思います。 服用する時間を就寝前に変えてみて下さい。 もしくは、医師に相談すれば量を減らされると思われます。

回答者:小野塚玲子
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数年前からデパスを処方され...

みんなの相談 質問者

数年前からデパスを処方されてます。婦人科でもらってます。飲まない時は飲まないけど寝る前は寝つきが悪いのでほぼ毎日0.5ミリを飲みます。 1年前から息子たちが硬式テニスを習い始め私もす っかりはまってます。週末はクラブでレッスンした後家の近くのテニスコートで夕方はテニス してます。かなり息が上がるのですが楽しくて2時間息子と2人でもあっと言うまだしストレス解消になってます。長男は中学になり部活が軟式テニスしかないのでそっちで忙しく次男とやってます。今日は平日だけど平日で唯一習い事がない日で、宿題終わってたらテニスに行こうと次男と約束してました。6時から7時半の予定でしたが30分も経たないうちに息が上がったのを心地よく感じられず過呼吸の様になりました。4年くらい前に過呼吸で救急に運ばれたのがデパスにだんだんと繋がることになりました。その時は卵巣嚢腫の術後からの心の不調を1年近く放って置いたのが原因。精神安定剤にはどうしても頼りたくなく好きだった晩酌もやめてました。今は適度に晩酌もしてますし、ストレス解消の為に行ったテニスでまさかの過呼吸でショックです。またテニスで楽しみたいし上手にもなりたいしやっと趣味の様なものができたのに残念で…今、生理前でちょっとうつっぽくて…そのせいもあるのかな?身体は至って元気な46歳です。取り留めない話になりましたがどなたかアドバイス頂けたら嬉しいです。

小野塚玲子

四六歳というと 更年期障害が発生してもおかしくない年齢です。 ホルモンバランスが崩れて 発汗したり 動悸がしたり 倦怠感を感じたり ホットフラッシュを起こしたり 腰痛肩こりが悪化したりします。 原因はホルモンバランスの崩れなので 一度婦人科に行き更年期障害が起きているか女性ホルモンの数値を計って貰ってはいかがでしょうか? それにより全体的に自律神経の乱れなども生じたりする人もいますので 元々持っていた過呼吸も起きたのかと思います。 婦人科に行き、まず血液検査で数値を計って貰い、今の現状をお話してみて下さい。 更年期障害でないのであれば、過呼吸は自分で治せます。紙袋を用意して二酸化炭素を吸えば治まります。あまり気にしすぎてしまいますと、いつ起こるか分からないと不安を感じて過呼吸を引き起こします。 ストレス解消は良いことです。楽しいと思えることはするべきです。 お酒を飲みたかったら飲んで下さい。 一度 きちんと検査してみて下さい。

回答者:小野塚玲子
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色々、今まで自分なりに精一...

みんなの相談 質問者

色々、今まで自分なりに精一杯生きてきたのですが、環境の変化・対人関係の悪化等が原因で、何に対しても無気力になってしまいました。糸がぷつっと切れた状態です。 何かしようとしても身体が重く、動かせず、結局何もできません。やる気も湧きません。 1日力を振り絞って外に出ると、次の3日間は寝込んでしまいます。また、調子の良い日は身体が軽く感じやる気に満ちあるれるのですが、ふとした瞬間に嫌なことなどを思い出すともうダメです。 友達との約束も、約束した時点では行けるかも!と思ってするのですが、結局前日・直前になってベッドから出られず、ドタキャンしてしまいます。そんな自分が嫌で、自己嫌悪に陥ります… 死にたい、消えたいなどは思いませんが、とにかくこの辛い状態から抜け出したいと思っています。 この状態がもう10ヶ月ほど続いています。 鬱病かと周りに心配されていますが、調べてみたところ鬱の人は不眠になるらしく、私は逆に過眠なので(20時間は寝てしまいます)違うのではないかと思ってます。また、なかなか心療内科に行くことに抵抗があり、10ヶ月も病院へ行くことを引き延ばしている状態です。 一人暮らしをしているため家族も心配してくれていて、実家に戻ってくれば?とも言われているのですが、なかなかそれをする決心も尽きません。 みかねた家族が、家の近くで評判の良い心療内科を探して紹介してくれたのですが、本当に病院へ行けばこの状態から少しでも良くなるのでしょうか。仮に薬を貰ったとして、心は少しでも回復するのでしょうか。 どなたか教えていただけると嬉しいです。

小野塚玲子

文頭の 今まで自分なりに精一杯生きてきた。 この言葉に引っかかりがあります。 何かを我慢して一生懸命何かのために自分の人生を犠牲にしてまでも生きてきた。 と言う風にとらえられます。 考えられるのは 燃え尽き症候群。 鬱病ではありません。しかし、この状態を放置しておけば、更に自分を責めてしまいますので心身症になる可能性は高いと思います。 まず、評判が良いとある心療内科に 心の内を全部話して今の状況を話して下さい。 薬は必要だと思います。 薬を飲んで 気分が楽になれたなら、次にすることは、 自分を犠牲にしてまで 生きることをしないで下さい。 自分があって 他人を救えるのです。 人は幸せになるために生まれてきました。 ご自分の幸せをつかむためにも 病院へ行き、我慢したり何かを犠牲にすることをやめて、ご自分の人生を歩んで行って下さい。

回答者:小野塚玲子
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デパス1日に3㎎飲んで居る...

みんなの相談 質問者

デパス1日に3㎎飲んで居るのですが今日調子が良かったので飲まなかったら夕方から水の用な唾液が止まらないのと舌に違和感があり左手が痺れて自分の手ではない感覚でギブアップしてデパス1㎎を飲んだのですが唾液 が止まらないのと手の痺れがまだ治まりません。 私は不安障害とうつです。薬を飲んで10年目です。ソラナックス08も飲んでいます。スルピリドやトレドミンはやめれたのですがデパスだけはやめれません。私は重症でしょうか?補足その日、その日で波が激しいです。前の日は死にたい価値がないと思い次の日はなんて幸せなんだろ!!と思いこんな事ってあるのでしょうか?

小野塚玲子

デパスは比較的簡単に出されるお薬ですが、どの精神科のお薬も自分勝手に止めることはとても危険なことです。 医師と相談し、最近調子がいいから薬を飲んだり飲まなかったり自分で調整してみてもいいでしょうか?と聞いてみてからにして下さい。 医師がそれなら3ミリから1.5ミリに変えてみましょうと言うのならそれにしたがって下さい。 今までずっと服用していたのをピタリと止めてしまうのは反動が来ますので思いもよらない症状が出ることもあります。 鬱病なら、並があります。絶望的になり死にたいと思ったり、急に元気になったりもします。その事も踏まえてもう一度医師とよくお薬の調整をしてもらってはいかがでしょうか?

回答者:小野塚玲子
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うつ病です。 夕方になると...

みんなの相談 質問者

うつ病です。 夕方になると気分が余計に悪くなります。 焦りや不安が酷いです。 同じ様な方いらっしゃいますか? 他の投稿など見るとうつ病は夕方から楽になる方が多い様なので… 余計に不安になってしまいます。

田辺寿夫

こんにちは。 専門医には定期的に行っていますか? 精神的疲労からくる障害を改善する薬は、自分にあった薬と量を見つけるのが難しく大切になります。 薬を飲んでみて、どう変化したか?副作用は無いか?メモして、定期的に専門医と相談して薬の変更や量の調整をしていくことが大事です。 脳内のバランスを整える薬は服用する時間に関わらず睡眠中に効果を発揮するため、1週間平均で1日7時間の睡眠を目指してくださいね。 夕方から夜になるにつれて、うつ状態を強く感じる人も、たくさんいますよ。 夕方になると楽になるという人は、お仕事や学校が終わることで、気持ちが楽になるからだと思います。 夕方というのは、太陽が沈んでいくわけですから、誰にとっても、憂鬱な気分になるものです。 あまり、お気になさらずに、自分の状態を感じるようにして、辛いことは医師に相談してみるといいですね。

回答者:田辺寿夫
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強制的な早出のせい? 昨...

みんなの相談 質問者

強制的な早出のせい? 昨年、転職したのですが、その会社は毎朝1時間近くの強制的な早出があります。 苦労して決まった就職先だったので、我慢して通勤してしたのですが、最近、朝、4時台 に目覚めるようになってしまいました。 本当は6時まで眠れるのに。 このせいで日中眠くなってしまい、仕事の効率が下がってしまいつらいです。 調べるとストレスが原因なこともあるとか。 医者に相談しに行くべきでしょうか。 またもしうつ病だった場合、仕事は辞めるべきで しょうか??

田辺寿夫

おはようございます。 厳しい状況が続いて精神的に休まらなくなってしまっているように感じます。 4時に起きてしまうということですが、就寝は何時くらいですか? もし21時半から22時くらいまでに就寝できそうなら、就寝時間を早くして、目覚めたら起きるという習慣にしてしまうのも、ひとつの手段です。 1週間で1日平均7時間の睡眠を取ることが出来れば、脳と身体は休養と活動のリズムを作れます。 お休みの日に睡眠時間を増やすようにしたり、お昼休みや、小休憩の時に、 目をつぶって、ゆっくり呼吸をするようにするだけでも、睡眠効果は得られます。 緊張し続けないように、休憩時間の過ごし方も見直してみて、夜には出来るだけ安心して眠れるように心がけてみてください。 辛い状態が続くようなら、まずは近所の町のお医者さんに相談に行ってみるといいですよ。 内科でも、抗不安薬や脳内のバランスを整える薬の処方はしてくれます。 ご無理ないように、 ご自愛くださいね。

回答者:田辺寿夫
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うつ病で先日復職しましたが...

みんなの相談 質問者

うつ病で先日復職しましたが、周りの人とコミュニケーションがうまくとれず、悩んでいます。周りのひともどう接して良いかわからないような感じです。降格もしたので、痛々しい感じだと思います。上手く話せると症状 も軽快すると思うのですが、何とかならないでしょうか。

熊山 達也

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。 「周りの人とコミュニケーションがうまくとれない」というたったひとつのネガティブな出来事を基準にして、すべてを判断しないことです。 まず、上手く話そうとしないことです。そして、次のように唱えて下さい・・・ 「判断するような言葉は一切使わず、出来事を描写することだけを意識しよう。“いつも”とか“決して”といった言葉を使うことは避けよう。そして、“今、この瞬間”に没頭します! 人間は誰でも皆、毎日多少の批判を受けながら生きている。いずれにせよ、私を好ましく思わない人は常にいるものだ! だからどうだというのか? 誰がかまうもんか!」と。 ご参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
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皆さんの中でパキシル服用し...

みんなの相談 質問者

皆さんの中でパキシル服用してうつ病がなおるよりか余計不安がひどくなった方いますか。

田辺寿夫

こんにちは。 パキシルは脳内の安心ホルモンを増やすお薬ですね。 精神的疲労からくる障害を改善する薬は、自分にあった薬と量を見つけるのが難しく大切になります。 薬の効果を感じて、効果が切れたときに強い不安感や無気力感を感じてしまう場合は薬の量や薬が合わない場合に起こることがあります。 薬を飲んでみて、どう変化したか?副作用は無いか?メモして、定期的に専門医と相談して薬の変更や量の調整をしていくことが大事です。 脳内のバランスを整える薬は服用する時間に関わらず睡眠中に効果を発揮するため、1週間平均で1日7時間の睡眠を目指すことも大事ですね。 相談しやすい医師と根気よく自分に合った薬と量を見つけていくことが、 投薬治療で最も大事なことだと思います。 自分に厳しくなり過ぎないように、自分の窮屈な思考を見直すことも大事ですね。

回答者:田辺寿夫
みんなの相談 質問者

内省的で自己洞察能力が高い...

みんなの相談 質問者

内省的で自己洞察能力が高い人はうつ病になりやすいのは、なぜですか?

みんなの相談 回答者

初めまして心理カウンセラーの犬上と申します。 相談者様、共感力が潜在的に身についているか、あるいは行きていく過程の中で知らない間に根付いた力だと私は考えています。ただ、一概には言えませんが。 ただ、うつ病になりやすいとは正直分かりませんが、真面目な人や空気を常に読む、又は感じる人はストレスが溜まりやすいという傾向はあると思いますが、それがイコールうつ病になるとは必ずしも言えません。

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パキシルの副作用ってわかる 方いますか?補足【補足】 と、ゆうか男性の方の※ばかり?で少し戸惑いましたが、眩暈やふらつき、過剰な睡眠はありますね! のみ初めの吐き気は無かったので、自分に合っていたのかとおもいますが、恐らく今の量では聞かなくなっているので(鬱状態に陥る)薬自体を変えてもらうしかないなかもだすね。 発達障害も持ち合わせているので、新たに検査をして適切なお薬を処方してもらいたいと思いました。 皆さん解答ありがとうございました
田辺寿夫
はじめまして。メンタル心理カウンセラーと整体師の田辺と申します。 パキシルは脳内の安心ホルモンのバランスを整えるお薬ですね。 副作用としては、フラつきと、吐き気があります。 効果が高い分、副作用も出やすいとも言われています。 2週間くらい服用を続けると効果を感じられるようになりますが、副作用を強く感じてしまう場合は、お身体に合ってないということなので、医師に相談して、薬と量を調整してもらうといいですね。 自分に合った薬と量を医師に相談しながら見つけていくことが大事です。 薬を服用して、どんな変化を感じたか?メモしておくといいですよ。 ご無理ないように、 お気をつけて。 お悩みがあるようなら、 いつでも、ご相談ください。 お待ちしております。


回答者:田辺寿夫

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フルニトラゼパムという薬を服用しているのですが、 服用して1時間後くらいに寝ました。 しかしその1時間くらいの記憶がないのです…。 ラインで返信していたこと、誰かと電話で話していたこと… これは病気でしょうか?
小野塚玲子
普通は就寝前に服用します。 多分、量の問題だと思います。 人によって出される量が違うのですが、 自分にとって強いなと感じると意識がもうろうとしてきますので(頭が寝ようとしていますから)記憶がなくても当然だと思います。 服用する時間を就寝前に変えてみて下さい。 もしくは、医師に相談すれば量を減らされると思われます。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
数年前からデパスを処方されてます。婦人科でもらってます。飲まない時は飲まないけど寝る前は寝つきが悪いのでほぼ毎日0.5ミリを飲みます。 1年前から息子たちが硬式テニスを習い始め私もす っかりはまってます。週末はクラブでレッスンした後家の近くのテニスコートで夕方はテニス してます。かなり息が上がるのですが楽しくて2時間息子と2人でもあっと言うまだしストレス解消になってます。長男は中学になり部活が軟式テニスしかないのでそっちで忙しく次男とやってます。今日は平日だけど平日で唯一習い事がない日で、宿題終わってたらテニスに行こうと次男と約束してました。6時から7時半の予定でしたが30分も経たないうちに息が上がったのを心地よく感じられず過呼吸の様になりました。4年くらい前に過呼吸で救急に運ばれたのがデパスにだんだんと繋がることになりました。その時は卵巣嚢腫の術後からの心の不調を1年近く放って置いたのが原因。精神安定剤にはどうしても頼りたくなく好きだった晩酌もやめてました。今は適度に晩酌もしてますし、ストレス解消の為に行ったテニスでまさかの過呼吸でショックです。またテニスで楽しみたいし上手にもなりたいしやっと趣味の様なものができたのに残念で…今、生理前でちょっとうつっぽくて…そのせいもあるのかな?身体は至って元気な46歳です。取り留めない話になりましたがどなたかアドバイス頂けたら嬉しいです。
小野塚玲子
四六歳というと 更年期障害が発生してもおかしくない年齢です。 ホルモンバランスが崩れて 発汗したり 動悸がしたり 倦怠感を感じたり ホットフラッシュを起こしたり 腰痛肩こりが悪化したりします。 原因はホルモンバランスの崩れなので 一度婦人科に行き更年期障害が起きているか女性ホルモンの数値を計って貰ってはいかがでしょうか? それにより全体的に自律神経の乱れなども生じたりする人もいますので 元々持っていた過呼吸も起きたのかと思います。 婦人科に行き、まず血液検査で数値を計って貰い、今の現状をお話してみて下さい。 更年期障害でないのであれば、過呼吸は自分で治せます。紙袋を用意して二酸化炭素を吸えば治まります。あまり気にしすぎてしまいますと、いつ起こるか分からないと不安を感じて過呼吸を引き起こします。 ストレス解消は良いことです。楽しいと思えることはするべきです。 お酒を飲みたかったら飲んで下さい。 一度 きちんと検査してみて下さい。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
色々、今まで自分なりに精一杯生きてきたのですが、環境の変化・対人関係の悪化等が原因で、何に対しても無気力になってしまいました。糸がぷつっと切れた状態です。 何かしようとしても身体が重く、動かせず、結局何もできません。やる気も湧きません。 1日力を振り絞って外に出ると、次の3日間は寝込んでしまいます。また、調子の良い日は身体が軽く感じやる気に満ちあるれるのですが、ふとした瞬間に嫌なことなどを思い出すともうダメです。 友達との約束も、約束した時点では行けるかも!と思ってするのですが、結局前日・直前になってベッドから出られず、ドタキャンしてしまいます。そんな自分が嫌で、自己嫌悪に陥ります… 死にたい、消えたいなどは思いませんが、とにかくこの辛い状態から抜け出したいと思っています。 この状態がもう10ヶ月ほど続いています。 鬱病かと周りに心配されていますが、調べてみたところ鬱の人は不眠になるらしく、私は逆に過眠なので(20時間は寝てしまいます)違うのではないかと思ってます。また、なかなか心療内科に行くことに抵抗があり、10ヶ月も病院へ行くことを引き延ばしている状態です。 一人暮らしをしているため家族も心配してくれていて、実家に戻ってくれば?とも言われているのですが、なかなかそれをする決心も尽きません。 みかねた家族が、家の近くで評判の良い心療内科を探して紹介してくれたのですが、本当に病院へ行けばこの状態から少しでも良くなるのでしょうか。仮に薬を貰ったとして、心は少しでも回復するのでしょうか。 どなたか教えていただけると嬉しいです。
小野塚玲子
文頭の 今まで自分なりに精一杯生きてきた。 この言葉に引っかかりがあります。 何かを我慢して一生懸命何かのために自分の人生を犠牲にしてまでも生きてきた。 と言う風にとらえられます。 考えられるのは 燃え尽き症候群。 鬱病ではありません。しかし、この状態を放置しておけば、更に自分を責めてしまいますので心身症になる可能性は高いと思います。 まず、評判が良いとある心療内科に 心の内を全部話して今の状況を話して下さい。 薬は必要だと思います。 薬を飲んで 気分が楽になれたなら、次にすることは、 自分を犠牲にしてまで 生きることをしないで下さい。 自分があって 他人を救えるのです。 人は幸せになるために生まれてきました。 ご自分の幸せをつかむためにも 病院へ行き、我慢したり何かを犠牲にすることをやめて、ご自分の人生を歩んで行って下さい。


回答者:小野塚玲子

みんなの相談 質問者
デパス1日に3㎎飲んで居るのですが今日調子が良かったので飲まなかったら夕方から水の用な唾液が止まらないのと舌に違和感があり左手が痺れて自分の手ではない感覚でギブアップしてデパス1㎎を飲んだのですが唾液 が止まらないのと手の痺れがまだ治まりません。 私は不安障害とうつです。薬を飲んで10年目です。ソラナックス08も飲んでいます。スルピリドやトレドミンはやめれたのですがデパスだけはやめれません。私は重症でしょうか?補足その日、その日で波が激しいです。前の日は死にたい価値がないと思い次の日はなんて幸せなんだろ!!と思いこんな事ってあるのでしょうか?
小野塚玲子
デパスは比較的簡単に出されるお薬ですが、どの精神科のお薬も自分勝手に止めることはとても危険なことです。 医師と相談し、最近調子がいいから薬を飲んだり飲まなかったり自分で調整してみてもいいでしょうか?と聞いてみてからにして下さい。 医師がそれなら3ミリから1.5ミリに変えてみましょうと言うのならそれにしたがって下さい。 今までずっと服用していたのをピタリと止めてしまうのは反動が来ますので思いもよらない症状が出ることもあります。 鬱病なら、並があります。絶望的になり死にたいと思ったり、急に元気になったりもします。その事も踏まえてもう一度医師とよくお薬の調整をしてもらってはいかがでしょうか?


回答者:小野塚玲子

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うつ病です。 夕方になると気分が余計に悪くなります。 焦りや不安が酷いです。 同じ様な方いらっしゃいますか? 他の投稿など見るとうつ病は夕方から楽になる方が多い様なので… 余計に不安になってしまいます。
田辺寿夫
こんにちは。 専門医には定期的に行っていますか? 精神的疲労からくる障害を改善する薬は、自分にあった薬と量を見つけるのが難しく大切になります。 薬を飲んでみて、どう変化したか?副作用は無いか?メモして、定期的に専門医と相談して薬の変更や量の調整をしていくことが大事です。 脳内のバランスを整える薬は服用する時間に関わらず睡眠中に効果を発揮するため、1週間平均で1日7時間の睡眠を目指してくださいね。 夕方から夜になるにつれて、うつ状態を強く感じる人も、たくさんいますよ。 夕方になると楽になるという人は、お仕事や学校が終わることで、気持ちが楽になるからだと思います。 夕方というのは、太陽が沈んでいくわけですから、誰にとっても、憂鬱な気分になるものです。 あまり、お気になさらずに、自分の状態を感じるようにして、辛いことは医師に相談してみるといいですね。


回答者:田辺寿夫

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強制的な早出のせい? 昨年、転職したのですが、その会社は毎朝1時間近くの強制的な早出があります。 苦労して決まった就職先だったので、我慢して通勤してしたのですが、最近、朝、4時台 に目覚めるようになってしまいました。 本当は6時まで眠れるのに。 このせいで日中眠くなってしまい、仕事の効率が下がってしまいつらいです。 調べるとストレスが原因なこともあるとか。 医者に相談しに行くべきでしょうか。 またもしうつ病だった場合、仕事は辞めるべきで しょうか??
田辺寿夫
おはようございます。 厳しい状況が続いて精神的に休まらなくなってしまっているように感じます。 4時に起きてしまうということですが、就寝は何時くらいですか? もし21時半から22時くらいまでに就寝できそうなら、就寝時間を早くして、目覚めたら起きるという習慣にしてしまうのも、ひとつの手段です。 1週間で1日平均7時間の睡眠を取ることが出来れば、脳と身体は休養と活動のリズムを作れます。 お休みの日に睡眠時間を増やすようにしたり、お昼休みや、小休憩の時に、 目をつぶって、ゆっくり呼吸をするようにするだけでも、睡眠効果は得られます。 緊張し続けないように、休憩時間の過ごし方も見直してみて、夜には出来るだけ安心して眠れるように心がけてみてください。 辛い状態が続くようなら、まずは近所の町のお医者さんに相談に行ってみるといいですよ。 内科でも、抗不安薬や脳内のバランスを整える薬の処方はしてくれます。 ご無理ないように、 ご自愛くださいね。


回答者:田辺寿夫

みんなの相談 質問者
うつ病で先日復職しましたが、周りの人とコミュニケーションがうまくとれず、悩んでいます。周りのひともどう接して良いかわからないような感じです。降格もしたので、痛々しい感じだと思います。上手く話せると症状 も軽快すると思うのですが、何とかならないでしょうか。
熊山 達也
はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。 「周りの人とコミュニケーションがうまくとれない」というたったひとつのネガティブな出来事を基準にして、すべてを判断しないことです。 まず、上手く話そうとしないことです。そして、次のように唱えて下さい・・・ 「判断するような言葉は一切使わず、出来事を描写することだけを意識しよう。“いつも”とか“決して”といった言葉を使うことは避けよう。そして、“今、この瞬間”に没頭します! 人間は誰でも皆、毎日多少の批判を受けながら生きている。いずれにせよ、私を好ましく思わない人は常にいるものだ! だからどうだというのか? 誰がかまうもんか!」と。 ご参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

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皆さんの中でパキシル服用してうつ病がなおるよりか余計不安がひどくなった方いますか。
田辺寿夫
こんにちは。 パキシルは脳内の安心ホルモンを増やすお薬ですね。 精神的疲労からくる障害を改善する薬は、自分にあった薬と量を見つけるのが難しく大切になります。 薬の効果を感じて、効果が切れたときに強い不安感や無気力感を感じてしまう場合は薬の量や薬が合わない場合に起こることがあります。 薬を飲んでみて、どう変化したか?副作用は無いか?メモして、定期的に専門医と相談して薬の変更や量の調整をしていくことが大事です。 脳内のバランスを整える薬は服用する時間に関わらず睡眠中に効果を発揮するため、1週間平均で1日7時間の睡眠を目指すことも大事ですね。 相談しやすい医師と根気よく自分に合った薬と量を見つけていくことが、 投薬治療で最も大事なことだと思います。 自分に厳しくなり過ぎないように、自分の窮屈な思考を見直すことも大事ですね。


回答者:田辺寿夫

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内省的で自己洞察能力が高い人はうつ病になりやすいのは、なぜですか?
みんなの相談 回答者
初めまして心理カウンセラーの犬上と申します。 相談者様、共感力が潜在的に身についているか、あるいは行きていく過程の中で知らない間に根付いた力だと私は考えています。ただ、一概には言えませんが。 ただ、うつ病になりやすいとは正直分かりませんが、真面目な人や空気を常に読む、又は感じる人はストレスが溜まりやすいという傾向はあると思いますが、それがイコールうつ病になるとは必ずしも言えません。