カウンセリング、治療-質問と回答-1~10件目 | メディア|カウンセリング/コーチングサービス ボトルボイス

 
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カウンセリング、治療-質問と回答-1~10件目

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担当医とセックス療法 ...

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担当医とセックス療法 「セックス療法で精神的なものは治るよ。 一緒にいる時間が長くなるからカウンセリングもできるし治りも早くなるよ。 」 と言われ、これで良くなってちゃんと生活できるようになるならと藁にもすがる思いで先生と会ってセックスしました。 1回ではダメみたいで何度も続けてく必要があると言われました。 別の精神科に行って相談しようと予約したけど怖くなって受診できませんでした。 誰にも言えません。 あとどのくらいセックスしたら良くなるのか。

森山 康美

これは、事実ですか? 事実であれば、あってはならないことです。 まず、担当医がカウンセリングという言葉を用いており、それで治りも早くなると・・・。 カウンセリングは、患者(相談者・来談者)との個人的関係を結ぶことが禁じられており、もしも患者側から求められるようなことがあったり、異性として好意を抱かれた場合は、カウンセリングを中断しなくてはなりません。カウンセリングが無事終了した後に、個人的に会うことも禁じられております。 もう受診しなくていいですし、これ以上セックスすることもありません。許し難い行為です。 治したいという気持ちで担当医を信じ、言われるがままに従ってしまったのですね。辛かったでしょうね。 まずは、相談センターで話してみるか、それも怖くて出来ないようでしたら、また相談してくださいね。

回答者:森山 康美
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「お礼100枚」重度のネッ...

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「お礼100枚」重度のネット(スマホ)依存症の治し方。 ネットのやりすぎで体もだるいし、何に対してもやる気も出ないし辛いです…(ネットのせいかは分かりませんが) 携帯で調べて見ても、あ まり役に立たず… 病院(心療内科?精神科?)に行くのが一番なのかもしれますが、失礼ですが今一つ信頼出来ず、話してて解決する訳ないでしょと言う気持ちが強いのかもしれません。 薬を使うのは少し抵抗があります。 我儘ですいません。 でもこのままではダメだと言う気持ちは強いので、今の現状を何とかしたいと思っています。 ネット依存を克服して行動的なやる気のある人間になりたいです。 何でも良いのでアドバイスよろしくお願い致します。 病院に行けでも良いので。 よろしくお願い致します。

小野塚玲子

ネットの世界より、自分が充実できる事を見つけることです。 充実感を得られたときは快楽物質が出ますので、幸せを感じることができます。 自分にあった、充実できる事続けられる事を見つけて実行に移すと スマホを見ている暇すら無くなるほどのめり込んでいくでしょう。 もともとネット依存をする人は何かに打ち込みやすいです。 それがアルバイトでも何でもいいのです。 自分に合った仕事をして人間関係も良好に築けお金を儲ける事が出来、好きな物が買えるという状況は今の日常より遙かに充実した日々を送れると思いますよ。

回答者:小野塚玲子
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友人に自己敗北性パーソナリ...

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友人に自己敗北性パーソナリティ障害の疑いが強い女性(40歳前後)がいます。 (自己敗北性パーソナリティ障害っぽいというのは素人である僕の判断で、この件について病院などにはかかっていません) これが原因で起きたと思われる、生活に支障が出るような深刻な事態が無数にあります。 住所は遠方で、簡単に会うことはできません。 少しネットで調べたのですが、自己敗北性パーソナリティ障害がどんなものかはわかっても、対処法や、これについて詳しく書いた本など、あまり参考になる情報が見つかりません。 僕は精神科にかかった経験がありますが、それがあまりにひどい医者だったのに加え、ほかにもひどい精神科医を目の当たりにした経験がありますので、あまり精神科医を信用できていません。 以下の相談のうちひとつでも、(想像等ではない)きちんとした知識や情報をお持ちの方の回答をお願いいたします。 ・この状況で、友人として僕にできることは何かあるでしょうか? 多少であればお金や労力がかかってもかまいません ・自己敗北性パーソナリティ障害について詳しく書かれた本はないでしょうか? ・当事者やその身内でなくても、このようなことを相談できる機関などはあるのでしょうか? ・何らかのパーソナリティ障害で病院にかかった経験のある方、あるいはそれを身近で見た方がいらしたら、どうだったか(病院に行ってよかったか、状況が改善したかなど)を教えてください

小野塚玲子

自己敗北性パーソナリティとは いかなる状況にあっても楽しいことを選ばず苦しい選択をしてしまう。喜ばしいことが起こっても、罪悪感や苦痛を感じてしまう。他者が助けようとしても拒絶したり、あるいは傷つけられると思って怒ってしまう。優しくしてくれる人に対して拒絶する。自己犠牲をいつも選ぶ。などがありますが、はっきりとした見解がなされていないので、特定不能パーソナリティ障害と今では言われています。 「パーソナリティ障害の診断と治療」という本が出版されています。 パーソナリティの語源は心理学者のフロイトが三原則に用いた言葉です。 上記のような症状が当てはまる場合、心理学を学んだ精神科医にお頼みするのが良いかと思われます。 都内にお住まいでしたら、都内世田谷にある松沢病院をお勧め致します。 いかなる精神疾患患者でも診察していただけますし、入院施設もございます。

回答者:小野塚玲子
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不安障害で2年悩んでいます...

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不安障害で2年悩んでいます。今は32歳の男性です。酷いときは何度も電話してしまったり、誰かといないと不安で仕方がなく。僕は彼女もいないので余計に辛いですね。彼女もほしいです。今は抗うつ剤飲んでますが仕事 が続かないですね。今は無職です。本当に不安障害は辛いです。頭の中がまるで出口が見えない森の中です。精神科には週一の通院と週二のデイケアです。無理矢理に社会に出ようとしてもなかなか恐怖感で行けないです。昔のように体では簡単にできると思ってもなかなか頭か心ができない状態になります。どうすれば良いのかわからないです。

熊山 達也

あなたは悩みの解決法を考えることによって、思考の罠に巻き込まれていませんか? 答えを探そうと考え続けているうちに、「考えなければならない!」という強迫観念が強くなって、出口のない迷路に入り込んでいませんか? 心の問題、すなわち人間のエゴ、思考、想念、観念などは、心で解決法を欲しがりますが、心が生み出した問題は、心で解決することはできません。それは、私が「雪だるま式思考」と呼んでいるもので、「円がどこから始まって、どこで終わるのか?」と考えることと一緒なのです。考えれば考えるほど、その問題は増殖し、肥大化していきます。なぜなら、その働きが「心」だからです。 心の問題は、解決法を探すのではなく、解消されることが必要です。なぜなら、解決法はないからです。では、心の問題が解消される方法とはどんなものなのでしょうか?・・・ 「心の問題が解消される唯一の方法」・・・ あなたをモヤモヤさせる出来事が起こった時、そのモヤモヤを、ただ単に観照して下さい。観照とは、その出来事、状況、感情などに巻き込まれないことを意味します。具体的には、あなたのモヤモヤ思考に対して「抵抗したり、分析したり、判断したり、評価したり、執着したり、依存したりしないこと!」です。 始めのうちは、自分が小さく縮んでしまったような錯覚を感じますが、やがてあなたは、自分が大きく無限に拡大しているという真実に気づくでしょう。そしてあなたは、思考の束縛から解放され、自由を獲得し、すっきりした気持で物事に取り組めるようになります。 「あなたのモヤモヤ思考を、ただ単に目撃し、観照して下さい!」 そうすることによって、あなたの悩みは自然に消え去っていきます。

回答者:熊山 達也
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(多少はあるけど)無感情、...

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(多少はあるけど)無感情、やりたいことも特になく、ただひたすら寝てばかりなのですが、 私には認知行動療法は向いてますか? 感情をもっと表現したいのに、溜め込むのです

森山 康美

カウンセリングを受けることを検討されていらっしゃるのでしょうか。 まず、ここで記された内容もそうですが、カウンセラーに詳しく話してみて、そこであなたに最も適した療法が選択されると思います。 認知行動療法は、早期問題解決を希望・問題解決思考が強い方などに向いています。 不安に感じることが多い、緊張する、すぐに焦りを感じてしまうなどの傾向がある方は、認知行動療法を用いることが多いです。

回答者:森山 康美
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裁判のために事件の経過をま...

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裁判のために事件の経過をまとめているのですが、 当時のことを思い出して非常に辛いです。 できるのは自分だけ、きちんと相手が償えば、心的にも解決に向かうのはわかっていますが、 つらくてたまらない。 なにかいいコツがないですか? 動画見たり音楽聴いたりで息抜きばかりしています。

森山 康美

自分に合った息抜きが一番です。 あなたに合うかどうか分かりませんが、幾つか例えを載せておきますね。 ・鼻からゆっくり息をめいっぱい吸い込んで、ストローで口からゆっく りと吐き出す。 ・熱めのお風呂に入り、ホットミルクを飲んで5回~10回ゆっくり深 呼吸をして眠る。 ・癒し効果のあるアロマを焚く(ラベンダーなど) 何か問題を解決する時は、その問題を考えさせられますね。 あなたが解決しようとしている問題は過去の出来事。解決したいのは今後の目標です。どうか後ろ向きにならず、どうなれば解決したと心から思えるのかを第一に考えるように頑張ってください。 焦らず、自分を信じることです。

回答者:森山 康美
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ネットでカウンセリングがで...

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ネットでカウンセリングができるサイトありますか?

森山 康美

こんばんは。宜しくお願いします。 カウンセリングの方法は様々で、勿論ネットカウンセリングもございます。 私は、この知恵袋サイトでボランティアカウンセラーとして登録しておりますが、ネットなどでのカウンセリングも受付けている協会にも登録しております。私の返信の下記欄に直接アクセスできるサイト名が出ていると思います。そこからアクセスしてみてください。 オンラインカウンセリング協会「ボトルボイス」です。 ちなみに、私はメール・Skype・電話・対面でのカウンセリング法で対応させて頂いております。 何かご不明な点や不安なことがございましたら、サイト内に連絡先なども掲載しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね。 少しでもお役に立てれば幸いです。

回答者:森山 康美
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今までメンタルクリニックに...

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今までメンタルクリニックに行ってもあやふやにされたままだったので自分の状態がわかって普通の人間と同じように人間の人生を生きたいです。 ネットにある発達障害の子供や家族を持つ方々のコミュニティサイトがあって、そこでは発達障害以外の質問もできます。最初は発達障害なんじゃないかと思って小6から思い当たることを結構細かく書いて質問をして返答をもらって。 発達障害とか解人神経症?とか境界性人格障害なんじゃないのという返答をもらって。 7年前(高校生)の時に自分がただどうしようもなくクズに思えて自殺未遂をして二週間不登校になって、専門学校も休学中退して卒業後の今は同じところで長い間働けず、人間関係がうまくいかなくて自分がコミュニティを壊している(中学生から)と感じ職場も居住地も転々としています。 自殺未遂の後に学校のカウンセリングしつつメンタルクリニックに一時期通っていたのですが、メンタルクリニックに通うのがもう苦痛で行かなくなりました。 そこで。一般的に病院に来た動機として 「自分でこうこうこういう症状があって・・・」って行ったほうがいいんでしょうか? 何かに書いて行った方がいいんでしょうか? 「ネットで調べたら、これにあてはまり過ぎでと言われて」と行った方がいいんでしょうか? もう寂しくて苦しいのはいやです。と思いつつ、30歳以降の希死もあります。 仕事場の人でも彼氏ができても、ちょうどいい距離がわからなくて、結局迷惑をかけるからとまだヒステリックになる前の冷静な時に離れます。人間関係が何にもないのも苦しいし、生きていても何にもいいことがないんです。 ご返答よろしくお願いします。

熊山 達也

リクエストありがとうございます。感謝します。 「30歳以降の希死もあります。 そして、生きていても何もいいことがないんです」・・・という思考に対して、次のように自問してみて下さい。 「そのように考えることは、私にとってどんなメリットがあるだろうか?」 「逆に、そのように考えることは、私にとってどんなデメリットがあるだろうか?」 これらの質問の答えを具体的に細かく書き出してみて下さい。 そして、メリットとデメリット両方の答えを把握し、検証した上で、あなたの人生にとって合理的で機能的な考えとはどのようなものかを具体的に細かく書き出してみて下さい。 その答えが「本当の自分」です。 今、悩みを抱えているあなたは「偽の自分」を演じているだけです。「本当のあなた」は常に至福で在ります。 ご参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
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カウンセリング受けるにあた...

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カウンセリング受けるにあたり、○○療法の○○法と○○法を両方受けたい、と言ったら失礼でしょうか? ○○法が適用できるかどうかはプロが判断するから素人が言うなって怒られてしまうでしょうか?

熊山 達也

リクエストありがとうございます。感謝します。 「カウンセリング受けるにあたり、○○療法の○○法と○○法を両方受けたい、と言ったら失礼でしょうか?」というご質問ですが・・・ 失礼どころか、それだけでは少な過ぎます。 認知行動療法に関して言えば、40~50の技法を受けたいといっても良いと思います。なぜなら、あなたが手にする武器は多ければ多いほどセルフヘルプに役立つからです。 ご参考になれば幸いです。

回答者:熊山 達也
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過去の友人に傷つけられた記...

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過去の友人に傷つけられた記憶が10年経っても消えないです。毎日のように思い出します。10年忘れられずに苦しんでいるような記憶ってのは、もう一生忘れられずに苦しみ続けるのでしょうか? そう思うと憂鬱な気持ちになります。

森山 康美

忘れられないのではなく、あなた自身がその問題を解決出来ていないのだと思います。 過去の出来事や思いは、全て自分自身で解決しなくてはなりません。 忘れたい、過去の出来事から解放されたいのであれば、あなた自身の考え方や捉え方をあなた自身が理解し、どう変わりたいかを明確にする必要があります。

回答者:森山 康美

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担当医とセックス療法 「セックス療法で精神的なものは治るよ。 一緒にいる時間が長くなるからカウンセリングもできるし治りも早くなるよ。 」 と言われ、これで良くなってちゃんと生活できるようになるならと藁にもすがる思いで先生と会ってセックスしました。 1回ではダメみたいで何度も続けてく必要があると言われました。 別の精神科に行って相談しようと予約したけど怖くなって受診できませんでした。 誰にも言えません。 あとどのくらいセックスしたら良くなるのか。
森山 康美
これは、事実ですか? 事実であれば、あってはならないことです。 まず、担当医がカウンセリングという言葉を用いており、それで治りも早くなると・・・。 カウンセリングは、患者(相談者・来談者)との個人的関係を結ぶことが禁じられており、もしも患者側から求められるようなことがあったり、異性として好意を抱かれた場合は、カウンセリングを中断しなくてはなりません。カウンセリングが無事終了した後に、個人的に会うことも禁じられております。 もう受診しなくていいですし、これ以上セックスすることもありません。許し難い行為です。 治したいという気持ちで担当医を信じ、言われるがままに従ってしまったのですね。辛かったでしょうね。 まずは、相談センターで話してみるか、それも怖くて出来ないようでしたら、また相談してくださいね。


回答者:森山 康美

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「お礼100枚」重度のネット(スマホ)依存症の治し方。 ネットのやりすぎで体もだるいし、何に対してもやる気も出ないし辛いです…(ネットのせいかは分かりませんが) 携帯で調べて見ても、あ まり役に立たず… 病院(心療内科?精神科?)に行くのが一番なのかもしれますが、失礼ですが今一つ信頼出来ず、話してて解決する訳ないでしょと言う気持ちが強いのかもしれません。 薬を使うのは少し抵抗があります。 我儘ですいません。 でもこのままではダメだと言う気持ちは強いので、今の現状を何とかしたいと思っています。 ネット依存を克服して行動的なやる気のある人間になりたいです。 何でも良いのでアドバイスよろしくお願い致します。 病院に行けでも良いので。 よろしくお願い致します。
小野塚玲子
ネットの世界より、自分が充実できる事を見つけることです。 充実感を得られたときは快楽物質が出ますので、幸せを感じることができます。 自分にあった、充実できる事続けられる事を見つけて実行に移すと スマホを見ている暇すら無くなるほどのめり込んでいくでしょう。 もともとネット依存をする人は何かに打ち込みやすいです。 それがアルバイトでも何でもいいのです。 自分に合った仕事をして人間関係も良好に築けお金を儲ける事が出来、好きな物が買えるという状況は今の日常より遙かに充実した日々を送れると思いますよ。


回答者:小野塚玲子

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友人に自己敗北性パーソナリティ障害の疑いが強い女性(40歳前後)がいます。 (自己敗北性パーソナリティ障害っぽいというのは素人である僕の判断で、この件について病院などにはかかっていません) これが原因で起きたと思われる、生活に支障が出るような深刻な事態が無数にあります。 住所は遠方で、簡単に会うことはできません。 少しネットで調べたのですが、自己敗北性パーソナリティ障害がどんなものかはわかっても、対処法や、これについて詳しく書いた本など、あまり参考になる情報が見つかりません。 僕は精神科にかかった経験がありますが、それがあまりにひどい医者だったのに加え、ほかにもひどい精神科医を目の当たりにした経験がありますので、あまり精神科医を信用できていません。 以下の相談のうちひとつでも、(想像等ではない)きちんとした知識や情報をお持ちの方の回答をお願いいたします。 ・この状況で、友人として僕にできることは何かあるでしょうか? 多少であればお金や労力がかかってもかまいません ・自己敗北性パーソナリティ障害について詳しく書かれた本はないでしょうか? ・当事者やその身内でなくても、このようなことを相談できる機関などはあるのでしょうか? ・何らかのパーソナリティ障害で病院にかかった経験のある方、あるいはそれを身近で見た方がいらしたら、どうだったか(病院に行ってよかったか、状況が改善したかなど)を教えてください
小野塚玲子
自己敗北性パーソナリティとは いかなる状況にあっても楽しいことを選ばず苦しい選択をしてしまう。喜ばしいことが起こっても、罪悪感や苦痛を感じてしまう。他者が助けようとしても拒絶したり、あるいは傷つけられると思って怒ってしまう。優しくしてくれる人に対して拒絶する。自己犠牲をいつも選ぶ。などがありますが、はっきりとした見解がなされていないので、特定不能パーソナリティ障害と今では言われています。 「パーソナリティ障害の診断と治療」という本が出版されています。 パーソナリティの語源は心理学者のフロイトが三原則に用いた言葉です。 上記のような症状が当てはまる場合、心理学を学んだ精神科医にお頼みするのが良いかと思われます。 都内にお住まいでしたら、都内世田谷にある松沢病院をお勧め致します。 いかなる精神疾患患者でも診察していただけますし、入院施設もございます。


回答者:小野塚玲子

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不安障害で2年悩んでいます。今は32歳の男性です。酷いときは何度も電話してしまったり、誰かといないと不安で仕方がなく。僕は彼女もいないので余計に辛いですね。彼女もほしいです。今は抗うつ剤飲んでますが仕事 が続かないですね。今は無職です。本当に不安障害は辛いです。頭の中がまるで出口が見えない森の中です。精神科には週一の通院と週二のデイケアです。無理矢理に社会に出ようとしてもなかなか恐怖感で行けないです。昔のように体では簡単にできると思ってもなかなか頭か心ができない状態になります。どうすれば良いのかわからないです。
熊山 達也
あなたは悩みの解決法を考えることによって、思考の罠に巻き込まれていませんか? 答えを探そうと考え続けているうちに、「考えなければならない!」という強迫観念が強くなって、出口のない迷路に入り込んでいませんか? 心の問題、すなわち人間のエゴ、思考、想念、観念などは、心で解決法を欲しがりますが、心が生み出した問題は、心で解決することはできません。それは、私が「雪だるま式思考」と呼んでいるもので、「円がどこから始まって、どこで終わるのか?」と考えることと一緒なのです。考えれば考えるほど、その問題は増殖し、肥大化していきます。なぜなら、その働きが「心」だからです。 心の問題は、解決法を探すのではなく、解消されることが必要です。なぜなら、解決法はないからです。では、心の問題が解消される方法とはどんなものなのでしょうか?・・・ 「心の問題が解消される唯一の方法」・・・ あなたをモヤモヤさせる出来事が起こった時、そのモヤモヤを、ただ単に観照して下さい。観照とは、その出来事、状況、感情などに巻き込まれないことを意味します。具体的には、あなたのモヤモヤ思考に対して「抵抗したり、分析したり、判断したり、評価したり、執着したり、依存したりしないこと!」です。 始めのうちは、自分が小さく縮んでしまったような錯覚を感じますが、やがてあなたは、自分が大きく無限に拡大しているという真実に気づくでしょう。そしてあなたは、思考の束縛から解放され、自由を獲得し、すっきりした気持で物事に取り組めるようになります。 「あなたのモヤモヤ思考を、ただ単に目撃し、観照して下さい!」 そうすることによって、あなたの悩みは自然に消え去っていきます。


回答者:熊山 達也

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(多少はあるけど)無感情、やりたいことも特になく、ただひたすら寝てばかりなのですが、 私には認知行動療法は向いてますか? 感情をもっと表現したいのに、溜め込むのです
森山 康美
カウンセリングを受けることを検討されていらっしゃるのでしょうか。 まず、ここで記された内容もそうですが、カウンセラーに詳しく話してみて、そこであなたに最も適した療法が選択されると思います。 認知行動療法は、早期問題解決を希望・問題解決思考が強い方などに向いています。 不安に感じることが多い、緊張する、すぐに焦りを感じてしまうなどの傾向がある方は、認知行動療法を用いることが多いです。


回答者:森山 康美

みんなの相談 質問者
裁判のために事件の経過をまとめているのですが、 当時のことを思い出して非常に辛いです。 できるのは自分だけ、きちんと相手が償えば、心的にも解決に向かうのはわかっていますが、 つらくてたまらない。 なにかいいコツがないですか? 動画見たり音楽聴いたりで息抜きばかりしています。
森山 康美
自分に合った息抜きが一番です。 あなたに合うかどうか分かりませんが、幾つか例えを載せておきますね。 ・鼻からゆっくり息をめいっぱい吸い込んで、ストローで口からゆっく りと吐き出す。 ・熱めのお風呂に入り、ホットミルクを飲んで5回~10回ゆっくり深 呼吸をして眠る。 ・癒し効果のあるアロマを焚く(ラベンダーなど) 何か問題を解決する時は、その問題を考えさせられますね。 あなたが解決しようとしている問題は過去の出来事。解決したいのは今後の目標です。どうか後ろ向きにならず、どうなれば解決したと心から思えるのかを第一に考えるように頑張ってください。 焦らず、自分を信じることです。


回答者:森山 康美

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ネットでカウンセリングができるサイトありますか?
森山 康美
こんばんは。宜しくお願いします。 カウンセリングの方法は様々で、勿論ネットカウンセリングもございます。 私は、この知恵袋サイトでボランティアカウンセラーとして登録しておりますが、ネットなどでのカウンセリングも受付けている協会にも登録しております。私の返信の下記欄に直接アクセスできるサイト名が出ていると思います。そこからアクセスしてみてください。 オンラインカウンセリング協会「ボトルボイス」です。 ちなみに、私はメール・Skype・電話・対面でのカウンセリング法で対応させて頂いております。 何かご不明な点や不安なことがございましたら、サイト内に連絡先なども掲載しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね。 少しでもお役に立てれば幸いです。


回答者:森山 康美

みんなの相談 質問者
今までメンタルクリニックに行ってもあやふやにされたままだったので自分の状態がわかって普通の人間と同じように人間の人生を生きたいです。 ネットにある発達障害の子供や家族を持つ方々のコミュニティサイトがあって、そこでは発達障害以外の質問もできます。最初は発達障害なんじゃないかと思って小6から思い当たることを結構細かく書いて質問をして返答をもらって。 発達障害とか解人神経症?とか境界性人格障害なんじゃないのという返答をもらって。 7年前(高校生)の時に自分がただどうしようもなくクズに思えて自殺未遂をして二週間不登校になって、専門学校も休学中退して卒業後の今は同じところで長い間働けず、人間関係がうまくいかなくて自分がコミュニティを壊している(中学生から)と感じ職場も居住地も転々としています。 自殺未遂の後に学校のカウンセリングしつつメンタルクリニックに一時期通っていたのですが、メンタルクリニックに通うのがもう苦痛で行かなくなりました。 そこで。一般的に病院に来た動機として 「自分でこうこうこういう症状があって・・・」って行ったほうがいいんでしょうか? 何かに書いて行った方がいいんでしょうか? 「ネットで調べたら、これにあてはまり過ぎでと言われて」と行った方がいいんでしょうか? もう寂しくて苦しいのはいやです。と思いつつ、30歳以降の希死もあります。 仕事場の人でも彼氏ができても、ちょうどいい距離がわからなくて、結局迷惑をかけるからとまだヒステリックになる前の冷静な時に離れます。人間関係が何にもないのも苦しいし、生きていても何にもいいことがないんです。 ご返答よろしくお願いします。
熊山 達也
リクエストありがとうございます。感謝します。 「30歳以降の希死もあります。 そして、生きていても何もいいことがないんです」・・・という思考に対して、次のように自問してみて下さい。 「そのように考えることは、私にとってどんなメリットがあるだろうか?」 「逆に、そのように考えることは、私にとってどんなデメリットがあるだろうか?」 これらの質問の答えを具体的に細かく書き出してみて下さい。 そして、メリットとデメリット両方の答えを把握し、検証した上で、あなたの人生にとって合理的で機能的な考えとはどのようなものかを具体的に細かく書き出してみて下さい。 その答えが「本当の自分」です。 今、悩みを抱えているあなたは「偽の自分」を演じているだけです。「本当のあなた」は常に至福で在ります。 ご参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

みんなの相談 質問者
カウンセリング受けるにあたり、○○療法の○○法と○○法を両方受けたい、と言ったら失礼でしょうか? ○○法が適用できるかどうかはプロが判断するから素人が言うなって怒られてしまうでしょうか?
熊山 達也
リクエストありがとうございます。感謝します。 「カウンセリング受けるにあたり、○○療法の○○法と○○法を両方受けたい、と言ったら失礼でしょうか?」というご質問ですが・・・ 失礼どころか、それだけでは少な過ぎます。 認知行動療法に関して言えば、40~50の技法を受けたいといっても良いと思います。なぜなら、あなたが手にする武器は多ければ多いほどセルフヘルプに役立つからです。 ご参考になれば幸いです。


回答者:熊山 達也

みんなの相談 質問者
過去の友人に傷つけられた記憶が10年経っても消えないです。毎日のように思い出します。10年忘れられずに苦しんでいるような記憶ってのは、もう一生忘れられずに苦しみ続けるのでしょうか? そう思うと憂鬱な気持ちになります。
森山 康美
忘れられないのではなく、あなた自身がその問題を解決出来ていないのだと思います。 過去の出来事や思いは、全て自分自身で解決しなくてはなりません。 忘れたい、過去の出来事から解放されたいのであれば、あなた自身の考え方や捉え方をあなた自身が理解し、どう変わりたいかを明確にする必要があります。


回答者:森山 康美